Um novo relatório revelou que a maior parte do mundo tem ar poluído, com apenas 17% das cidades em todo o mundo cumprindo as diretrizes de qualidade do ar da Organização Mundial da Saúde.

A IQAir, uma plataforma de monitoramento da qualidade do ar com sede na Suíça, analisou dados de 40.000 estações de qualidade do ar em 138 países e identificou Chade, Congo, Bangladesh, Paquistão e Índia como os países com o ar mais poluído.

Especialistas sugerem que os níveis reais de poluição do ar podem ser ainda maiores, já que muitas regiões não têm o monitoramento necessário para fornecer dados mais precisos.

Mas como exatamente a poluição do ar afeta nossa saúde? Veja como isso pode afetar nossos pulmões, coração, pele, cérebro e olhos

Pulmões

“A poluição do ar tem impactos imediatos e de longo prazo na saúde, causando inflamação e irritação das vias aéreas, o que pode levar a sintomas como tosse e dificuldades respiratórias”, diz Jonathan Blades, chefe de política da Asthma + Lung UK.

“A poluição do ar também pode piorar os sintomas de milhões de pessoas que vivem com doenças pulmonares, desencadeando ataques de asma ou surtos de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), às vezes resultando em hospitalização. â

Os pulmões dos jovens são particularmente vulneráveis aos impactos do ar sujo.

“Partículas nocivas de poluição do ar podem penetrar profundamente nos pulmões das crianças, e essas toxinas profundamente incorporadas podem impedir o crescimento pulmonar”, explica Blades. “Elas também respiram mais rápido, o que significa que absorvem mais ar poluído.

“A longo prazo, ser exposto à poluição quando criança aumenta o risco de desenvolver asma e DPOC na idade adulta, o que significa que os efeitos podem levar muitos anos para se manifestarem completamente.”

O site da Asthma + Lung recomenda verificar os níveis de poluição em sua área na previsão de poluição do Defra em todo o Reino Unido, caso você sofra com algum desses problemas.

A instituição de caridade aconselha as pessoas afetadas a saírem mais cedo quando a qualidade do ar estiver melhor, a usar ruas mais silenciosas para evitar tráfego intenso e a manter as janelas dos carros fechadas, especialmente no tráfego lento.

Créditos: PA;

Coração

A poluição do ar pode ter um efeito significativo na saúde do coração.

“Poluentes como partículas finas (PM2,5) e dióxido de nitrogênio (NO2) podem causar inflamação no corpo, tornando os vasos sanguíneos mais rígidos e menos capazes de funcionar adequadamente”, explica o Dr. Oliver Guttmann, cardiologista consultor do The Wellington Hospital, parte da HCA Healthcare UK.

“Isso pode levar ao aumento da pressão arterial e à pressão sobre o coração, aumentando o risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames.”

Para aqueles com problemas cardíacos existentes, a poluição pode piorar os sintomas.

“Pode causar dor no peito ou falta de ar e pode dificultar o controle de condições como hipertensão”, diz Guttmann. “Para proteger seu coração, tente evitar exercícios ao ar livre quando os níveis de poluição estão altos e considere usar um purificador de ar em ambientes fechados.

“Uma dieta saudável, exercícios regulares e controle do estresse também podem ajudar a manter seu coração forte, mesmo se você estiver exposto à poluição.”

Pele

“Uma das formas mais significativas pelas quais a poluição afeta a pele é enfraquecendo sua barreira natural”, diz o Dr. Ross Perry, clínico geral e diretor médico das clínicas de pele da Cosmedics. “Esse dano pode levar à desidratação, congestão e uma tez opaca e sem brilho.

“Com o tempo, a exposição prolongada a poluentes pode acelerar os sinais de envelhecimento, contribuir para a inflamação e tornar a pele mais sensível e propensa a erupções cutâneas.”

Perry recomenda uma limpeza dupla pela manhã e à noite para evitar isso.

“Isso garante que a sujeira seja removida da pele, incluindo poluentes que são invisíveis a olho nu”, explica Perry.

A hidratação também é fundamental.

“Umedeça duas vezes ao dia e procure ingredientes como ceramidas, ácido hialurônico e esqualano para manter a pele hidratada e resistente”, recomenda Perry. “Além disso, mantenha a pele hidratada bebendo bastante água para eliminar as toxinas.”

Encéfalo

“A poluição desencadeia inflamação no cérebro, interrompendo as conexões neurais e reduzindo o suprimento de oxigênio”, diz o Dr. Steven Allder, neurologista consultor da Re: Cognition Health. “Com o tempo, isso pode prejudicar a memória, a atenção e as habilidades de tomada de decisão.”

A poluição também tem sido associada a transtornos mentais.

“O aumento da exposição ao ar poluído tem sido associado a maiores taxas de ansiedade e depressão”, destaca Allder. “A resposta ao estresse desencadeada pela inflamação relacionada à poluição pode desempenhar um papel nesses efeitos.”

O neurologista recomenda reduzir sua exposição à poluição usando coisas como purificadores de ar.

“Usar máscaras em áreas de tráfego intenso também pode ajudar a proteger a saúde do cérebro e reduzir o risco de danos neurológicos relacionados à poluição”, acrescenta Allder.

Créditos: PA;

Olhos

“Ao caminhar ao ar livre, somos confrontados com a poluição do tráfego rodoviário e da indústria, incluindo material particulado, monóxido de carbono (CO), dióxido de nitrogênio (NO) e dióxido de enxofre (SO2)”, destaca Francesca Marchetti, optometrista e consultora da GoldenEye.

âQuando os alérgenos afetam os olhos, o corpo libera histamina e os vasos sanguíneos na conjuntiva (o revestimento do olho) aumentam de tamanho e incham. Isso deixará os olhos inchados e vermelhos, com coceira e podem ficar

mais aquosos.

É importante tratar e controlar esses sintomas oculares e não simplesmente ignorá-los, enfatiza o optometrista.

“Se você tiver um pequeno problema de saúde ocular, a farmácia deve ser seu primeiro porto de escala”, aconselha Marchetti.