En Portugal encontrará algunas de las playas más pintorescas del mundo, pero ¿sabía que también alberga algunas de las mejores playas con altos niveles de yodo, un oligoelemento esencial para el funcionamiento normal del organismo, especialmente de la tiroides?


El yodo es un mineral que regula la salud de la tiroides, las hormonas y el desarrollo del feto. Hace tiempo que se habla del poderoso efecto que tiene el yodo del mar en el organismo, incapaz de producir este oligoelemento necesario para la síntesis de las hormonas tiroideas y cuya carencia afecta a cerca del 13% de la población mundial.


Se encuentra en algunos alimentos, como el pescado, las algas y los productos lácteos, el yodo también se encuentra en el agua de mar, lo que lleva a relacionarlo con la talasoterapia.


En ella se utilizan elementos marinos para tratar o prevenir enfermedades. El yodo se encuentra en el agua salada y en la brisa marina, lo que ayuda al sistema inmunitario, por lo que visitar la playa es conocido por sus propiedades curativas. Así que, ¿por qué no visitar algunas de las playas más beneficiosas para la salud y combinar ocio y salud?


Playas beneficiosas para la salud

Empezando por el norte, Playa de Moledo en Viana do Castelo, suele considerarse la mejor playa del Norte de Portugal, por su belleza natural y sus cualidades terapéuticas, derivadas de la presencia de yodo.


La playa de Moledo, situada en Caminha, goza de hermosas vistas de la colina y la fortaleza de Santa Tecla, pero además es una de las playas portuguesas con más yodo. También es famosa por ser una playa popular para los deportes acuáticos, especialmente el kitesurf. La temporada de kitesurf va de mayo a octubre, con clases para principiantes y kitesurfistas experimentados. También es una playa ideal para el ocio y para empaparse de ese yodo tan importante.


Otra playa rica en yodo es Praia da Apúlia en Esposende. En el sitio web de la cámara, se indica que la playa de Apúlia fue elegida como uno de los mejores destinos familiares en 2020. Clasificada como Destino Family Friendly, en la categoría de Baño, la playa de Apúlia se destacó entre los destinos de baño nacionales, ideales para las vacaciones en familia, habiendo obtenido el 68% de los votos.


Según Vrbo, citado por la cámara, se destaca la presencia de los antiguos molinos que embellecen las dunas y rodean la extensa arena, protegiéndola de los vientos más fuertes. "Lugar ideal para relajarse en compañía de la familia, la playa de Apúlia se caracteriza por la abundancia de algas, que es uno de los rasgos más llamativos de la playa, habiendo dado lugar a la emblemática figura del Sargaceiro da Apúlia. La riqueza en yodo, presente en la sal y las algas de esta playa, aporta numerosos beneficios para la salud, por lo que es muy recomendable".


El clima de Ericeira hace que el aire sea extremadamente rico en yodo, procedente de la enorme cantidad de algas marinas de sus costas, lo que hace que la Playa de Pescadoresotra excelente opción por sus propiedades curativas. No muy lejos se encuentra Playa de Parede en Cascais, conocida por su alta concentración de yodo, que en su día fue recetada por los médicos. Múltiples fuentes de investigación comparten que es muy solicitada durante la temporada de baño por su orientación y exposición solar. Es una playa pequeña, con poca arena y muchas rocas, porque en los años 40 se construyó la carretera costera que unía Lisboa con Cascais.


En el sur, hay una playa del Algarve rica en este nutriente. Playa de la FusetaLa playa de la Fuseta, en la isla Armona, en Olhão, es rica en yodo y figura entre las más bellas de Portugal. Para llegar a esta playa tendrá que atravesar en barco un tramo de la Ría Formosa. De mayo a octubre, puede tomar el barco que sale del muelle de Fuseta y le conecta con la playa. Está a unos 10 kilómetros de la ciudad de Olhão y, además, es perfecta para disfrutar de la tranquilidad que tanto necesita.

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Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes