Mais qu'en est-il si l'envie de faire pipi est un problème constant ? Faut-il s'en accommoder - en considérant peut-être que c'est une conséquence inévitable du vieillissement - ou faut-il consulter un médecin ?

"L'augmentation de la fréquence des mictions est un problème fréquemment exprimé par les patients et qui peut être pénible", explique le Dr Babak Ashrafi de Superdrug Online Doctor.

"Il est important de savoir qu'une augmentation du besoin d'uriner peut être le signe d'un certain nombre de problèmes, et qu'il est donc judicieux de demander l'avis d'un professionnel de la santé.

Quels peuvent être ces problèmes ?

Le diabète

M. Ashrafi explique : "Le diabète peut entraîner une augmentation de l'envie d'uriner en raison de l'élévation du taux de sucre dans le sang [glucose]. Les reins s'efforcent d'éliminer l'excès de sucre par l'urine, ce qui entraîne une augmentation de la soif".

Selon Diabetes UK, l'envie de boire davantage s'explique par le fait que le corps peut se déshydrater à la suite de ce processus. Par conséquent, si vous urinez soudainement plus et que vous avez très soif, il est conseillé de faire vérifier votre taux de sucre dans le sang. D'autres signes de diabète, ajoute M. Ashrafi, peuvent inclure "une perte de poids inexpliquée et de la fatigue".

Infections

Les infections telles que la cystite irritent la vessie et l'urètre, provoquant un besoin fréquent et urgent d'uriner, explique l'Ashrafi. Il ajoute que d'autres signes de cystite incluent une douleur ou une sensation de brûlure pendant la miction, ainsi qu'une urine trouble ou à l'odeur forte.

Les infections urinaires légères et de courte durée peuvent parfois disparaître d'elles-mêmes, surtout si vous restez bien hydraté. Mais consultez un médecin si c'est la première fois que vous ressentez ces symptômes, s'ils s'aggravent ou ne disparaissent pas après quelques jours, ou si vous remarquez une augmentation de la douleur et d'autres symptômes inquiétants, tels qu'une fièvre ou une sensation de malaise général. Toute personne qui constate la présence de sang dans ses urines doit consulter son médecin généraliste.

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Hypertrophie de la prostate

L'hypertrophie bénigne de la prostate (EBP) est très fréquente chez les hommes de plus de 50 ans - bien qu'elle puisse occasionnellement toucher des hommes plus jeunes - et Prostate Cancer UK(PCUK) insiste sur le fait qu'elle n'est pas causée par le cancer et qu'elle n'augmente pas le risque de contracter la maladie.

Cela signifie que la prostate - une petite glande de la taille d'une noix située entre la vessie et le rectum de l'homme - a augmenté de volume, ce qui peut donner aux hommes l'impression qu'ils ont davantage envie de faire pipi, en particulier la nuit. Selon le PCUK, environ un tiers des hommes de plus de 50 ans présentent des symptômes urinaires, dont la cause la plus fréquente est l'hypertrophie de la prostate.

"L'hypertrophie de la prostate peut obstruer l'urètre, entraînant des difficultés pour commencer ou arrêter la miction et un faible débit d'urine, ce qui contribue à augmenter la fréquence des mictions", explique M. Ashrafi.

La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de prendre en charge l'EPB - vous n'avez pas à vous en accommoder. Consultez donc votre médecin généraliste pour obtenir des conseils. Il pourra déterminer s'il y a lieu de procéder à d'autres examens.

La ménopause

De nombreuses femmes ménopausées déclarent avoir besoin de faire pipi de façon plus urgente. Le NHS rapporte qu'environ 70 % des femmes déclarent que leur incontinence urinaire a commencé après leur dernière période menstruelle. Ce phénomène est lié à une diminution des œstrogènes dans les voies urinaires et le vagin.

"La ménopause entraîne des changements hormonaux qui peuvent affecter le système urinaire", explique Mme Ashrafi. "La sécheresse vaginale, les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur peuvent s'accompagner d'une augmentation de la fréquence des mictions.

Problèmes gynécologiques

Les problèmes gynécologiques peuvent s'accompagner d'une augmentation de l'envie d'uriner, explique l'Ashrafi. "Les problèmes gynécologiques, tels que les douleurs pelviennes, les saignements anormaux et la gêne pendant les rapports sexuels, sont une autre raison de l'augmentation de la fréquence des mictions chez les femmes. Ces problèmes peuvent entraîner des modifications du fonctionnement de la vessie, ce qui se traduit par un besoin accru d'uriner."

Notez vos symptômes et consultez votre médecin généraliste. Vous pourriez avoir besoin d'examens complémentaires pour éliminer toute cause sous-jacente, ainsi que de conseils pour la prise en charge des symptômes.

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Problèmes de plancher pelvien

La faiblesse ou l'endommagement des muscles du plancher pelvien - les muscles qui recouvrent la bouteille du bassin - chez les hommes comme chez les femmes peut entraîner une augmentation de la miction. Ashrafi explique : "Les problèmes liés au plancher pelvien, tels que la faiblesse ou le dysfonctionnement, peuvent entraîner une incontinence et des difficultés à contrôler les selles. Ces problèmes peuvent contribuer à une augmentation de la fréquence des mictions".

Chez les femmes, ces problèmes peuvent être liés à l'accouchement, à l'âge et aux changements hormonaux. Mais tout le monde peut être concerné, par exemple à la suite d'une blessure ou d'autres problèmes de santé. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des exercices simples pour le plancher pelvien dont l'efficacité a été prouvée. Demandez conseil à votre médecin généraliste ou à votre physiothérapeute.

Le vieillissement

M. Ashrafi explique : "Le vieillissement peut entraîner des changements progressifs dans le fonctionnement de la vessie, ce qui se traduit par une réduction de la capacité de la vessie et un affaiblissement des muscles pelviens, qui peuvent alors contribuer à une augmentation de la fréquence des mictions."