Dans le rythme de vie effréné d'aujourd'hui, où les carrières exigent plus que ce que nous pouvons donner, et où le barrage constant de nouvelles négatives et de médias sociaux nous laisse un sentiment d'épuisement, l'aspiration à la tranquillité n'a jamais été aussi aiguë. L'épuisement professionnel est devenu une épidémie mondiale, 70 % des personnes en subissant les effets, comme l'a révélé une récente étude d'Asana. Ce mode de vie moderne incessant n'est pas seulement épuisant, il pousse beaucoup d'entre nous au bord du gouffre, les privant de la joie et de l'énergie qui font que la vie vaut la peine d'être vécue.

Reflétant ce sentiment, l'enquête Expat Insider de 2021 a montré que près de la moitié (47 %) des personnes qui s'installent à l'étranger sont à la recherche d'un mode de vie plus régénérateur, qui promet une existence équilibrée plutôt qu'une existence marquée par l'épuisement. En fait, le Portugal se classe quatrième sur 52 destinations dans l'indice de qualité de vie, la majorité des expatriés s'y installant pour une meilleure qualité de vie, la raison la plus fréquente de la relocalisation.

Ce beau pays est rapidement devenu la Mecque européenne de la guérison, une oasis qui attire les professionnels stressés du monde entier, en quête de réconfort et de renouveau dans ses paysages sereins et ses communautés dynamiques.

"Au Portugal, j'ai appris que les performances maximales ne dépendent pas de ce que l'on peut faire, mais de la qualité de vie que l'on peut avoir tout en faisant ce que l'on fait", explique Maria, qui a quitté le Canada. "Ici, l'accent est mis sur l'enrichissement de chaque dimension de votre vie.

Ce voyage vers l'équilibre est plus qu'une simple fuite de la pression du travail ; c'est un choix conscient vers une vie débordante de vitalité. "En déménageant au Portugal, je n'ai pas seulement changé d'adresse, j'ai aussi changé mon approche de la vie", témoigne Esther, une entrepreneuse du secteur technologique originaire des Pays-Bas. "Ici, j'ai trouvé l'énergie nécessaire non seulement pour poursuivre ma carrière, mais aussi pour profiter pleinement de la vie.



Exploiter votre énergie pour un travail et une vie enrichissants

L'événement organisé le 12 avril par le réseau des femmes de l'Algarve, qui vise à inspirer et à éduquer pour atteindre des performances maximales dans tous les domaines de la vie, est au cœur de ce récit. Bien que le réseau ait ses racines dans l'autonomisation des femmes, les idées et la sagesse partagées ont un attrait universel, attirant toute personne à la recherche de l'amélioration de soi et du bien-être holistique. L'événement aura lieu à la pittoresque Quinta dos Santos, où les participants entendront Ann Dos Santos. Elle partagera le parcours transformateur de sa famille, qui est passée de la gestion d'une entreprise prospère d'acier inoxydable en Afrique du Sud à la réalisation de son rêve de gestion d'un vignoble au Portugal.

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L'événement accueillera des experts tels que Deirdre McGinn, une coach de haute performance qui a traversé sa propre période d'épuisement professionnel dans le secteur de l'entreprise. Aujourd'hui engagée dans l'autonomisation des autres, elle souligne l'importance d'atteindre un équilibre entre les quatre éléments fondamentaux du bien-être : physique, mental, émotionnel et spirituel. Elle insistera sur la nécessité d'établir et de respecter des limites efficaces pour préserver ce qui est le plus important, favoriser l'équilibre et faciliter la réussite. L'énergie équilibrée vous dynamise à de multiples niveaux - le physique pose vos fondations, le mental oriente votre parcours, l'émotionnel renforce votre courage et votre résilience, et le spirituel approfondit vos liens. Cette synergie conduit à un voyage plus satisfaisant et plus gratifiant".

L'astrologue internationale Martha Clarke explorera l'impact des alignements astrologiques sur l'humeur et les performances. Christianne Wolff, quant à elle, abordera les rôles vitaux des hormones, de la nutrition et de la conscience sensorielle dans le maintien de l'énergie. Christianne Wolff a récemment publié "The Healed State", un livre novateur qui propose des solutions concrètes pour retrouver l'équilibre et le bien-être par le biais du mode de vie, de l'alimentation et de la connexion avec la nature. Forte de plus de 30 ans d'expertise, Mme Wolff transmet ses connaissances et ses stratégies acquises en organisant des retraites de guérison dans le monde entier et par le biais de ses plateformes en ligne.

Le chemin vers une vie équilibrée

Pour les expatriés de l'Algarve, trouver une vie équilibrée est un parcours à la fois personnel et communautaire. L'événement "Peak Performance : L'énergie pour le travail et la vie" est un témoignage de l'expérience partagée de la recherche d'une existence plus satisfaisante", explique Sharon Farrell, cofondatrice d'AWN. "Il s'agit d'apprendre des autres, de partager la sagesse et de l'appliquer pour améliorer notre vie, quel que soit notre pays d'origine.

Pour adopter cette approche équilibrée, il faut être ouvert aux nouvelles expériences, avoir la volonté d'apprendre et faire preuve d'adaptabilité. Elle implique d'accorder autant d'importance au bien-être qu'aux réalisations professionnelles, et de trouver du plaisir à la fois dans les accomplissements et dans les joies simples de la vie au Portugal.

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Adopter un rythme lent pour une vie plus épanouie au Portugal

L'Algarve invite chacun à explorer les performances de pointe et la vie équilibrée, promettant une existence supérieure. Le réseau des femmes de l'Algarve facilite cette exploration, en fournissant des outils et des idées pour s'épanouir personnellement et professionnellement.

Alors que nous nous unissons pour absorber des connaissances sur la gestion de l'énergie, l'astrologie et le bien-être holistique, un message clair émerge : la performance maximale ne consiste pas à faire plus d'efforts, mais à vivre plus intelligemment. Il s'agit de prendre soin de notre bien-être, d'établir des liens avec notre communauté et de poursuivre nos objectifs avec joie et détermination.

Bienvenue dans une communauté où l'équilibre est le critère de réussite et où l'on atteint la performance maximale non pas en courant plus vite, mais en appréciant davantage le voyage. Voici votre nouveau chapitre en Algarve, où la vie est vécue pleinement, avec passion et détermination, entouré d'une communauté qui inspire et soutient vos plus hautes aspirations.

Author

Kamila is a dedicated advocate for entrepreneurial community development and women’s empowerment. She helps women build remote-first businesses that align with their passions and support a lifestyle of freedom, inspiring them to seize opportunities and create their dream lives.


Community Lead Portugal | Multi-Award-Winning Entrepreneur | Bestselling Author | Founder of HerFreedomBusiness.com | Co-Founder of Algarve Women’s Network

Kamila Laura Sitwell