Il giardinaggio è un modo divertente e rilassante per entrare in contatto con la natura e ha anche molti benefici per la salute. Si dice che il giardinaggio sia un'attività che fa bene sia alla mente che al corpo e che può essere praticata da persone di tutte le età. Inoltre, si possono mangiare i deliziosi frutti, le verdure e le erbe che si coltivano.

Secondo i ricercatori, meno di 3 ore di attività moderata alla settimana possono contribuire a ridurre il rischio di molti problemi di salute, tra cui le malattie cardiache, l'ictus, l'ipertensione arteriosa e il diabete di tipo 2.

Si dice che anche il cervello tragga beneficio dal tempo trascorso in giardino. Stare all'aperto all'aria aperta e al sole è un modo efficace per migliorare l'umore e ridurre lo stress. Infatti, il giardinaggio ha dimostrato di essere utile per ridurre il rischio di depressione e può permettere di concentrarsi su un'attività che porta gioia.


Che mucchio di vecchie sciocchezze

Il giardinaggio è un lavoro duro. Oh sì, coltivate le vostre verdure - se riuscite a combattere con tutto ciò che cerca di appassire o di mangiare i vostri prodotti prima che li raggiungiate. Divertitevi a scegliere le piante - ma avete bisogno di un esperto che vi guidi nella direzione in cui dovete andare per piantare cose adatte al vostro terreno, e fare giardinaggio in Portogallo significa davvero scegliere cose adatte al vostro clima - ci sono pochi Paesi con una tale diversità di clima per chilometro quadrato.


Procurarsi gli attrezzi giusti

Il primo suggerimento è quello di procurarsi un piccone per i terreni duri e cotti dal sole, oppure un'ascia - sapete almeno cos'è? L'ho visto usare in Portogallo solo per fare un buco nel terreno o per sciogliere erbacce ostinate, figuriamoci come strumento per tagliare il legno.A dire il vero, anche tenere in ordine i propri attrezzi è un'arte, perché dopo un paio d'ore di lavoro in giardino si desidera solo una birra fresca e un po' d'ombra, e non armeggiare con l'olio sulle lame o affilare le cesoie.


Prima di tutto, vestitevi bene

Si dice che, prima ancora di uscire dalla porta, bisogna assicurarsi di indossare l'abbigliamento adeguato per un'esperienza di giardinaggio sicura: magliette e pantaloni leggeri a maniche lunghe e un cappello per proteggersi dal sole, e naturalmente bisogna spalmarsi di crema solare. Indossare guanti da giardinaggio è d'obbligo per proteggersi quando si strappano le erbacce e si eseguono altri lavori che potrebbero ferire le mani. E non dimenticate di indossare un repellente per zanzare. Aggiungete poi il sudore per un'esperienza viscida, scivolosa e decisamente sgradevole.


Elefante in giardino

Avrete sicuramente sentito l'espressione "elefante nella stanza" per indicare un problema evidente o una situazione difficile di cui non si vuole parlare. Questo può essere applicato alla proprietà di un giardino: tutti sanno che c'è, va affrontato, ma nessuno vuole fare nulla.Tutti i membri della famiglia combattono alla cieca contro le erbacce alte fino alla coscia sulla strada per il cancello, piuttosto che "mettersi in ghingheri" e tirarle su. E fanno scivolare la lattuga bella e pulita in un sacchetto di plastica nel frigorifero, piuttosto che andare a scegliere qualcosa di commestibile tra le offerte striminzite all'esterno. Qualcuno vuole i pomodori? Scordatevelo: hanno bisogno di un'annaffiatura costante e della rimozione quotidiana di quei polloni, che crescono come trifidi mentre voi siete al lavoro o vi voltate dall'altra parte.


Un po' di maleducazione?

Oh cielo, sembro proprio un vecchio maleducato, che si trasforma nella persona burbera e dai capelli grigi che si rifiuta di distribuire caramelle ad Halloween o nella vecchia signora scontrosa che aspetta in coda, alzando gli occhi quando qualcuno davanti a me cerca il cambio giusto e fa aspettare tutti.

Ma sì, sono d'accordo, il giardinaggio fa bene. Una passeggiata al vivaio mi fa bene, senza sudore né stress.