In Portogallo si trovano alcune delle spiagge più pittoresche del mondo, ma sapevate che il Portogallo ospita anche alcune delle migliori spiagge con alti livelli di iodio, un oligoelemento essenziale per il normale funzionamento dell'organismo, in particolare della tiroide.


Lo iodio è un minerale che regola la salute della tiroide, gli ormoni e lo sviluppo del feto. Da tempo si parla del potente effetto che lo iodio del mare ha sull'organismo, che non è in grado di produrre questo oligoelemento necessario per la sintesi degli ormoni tiroidei ed è carente in circa il 13% della popolazione mondiale.


Presente in alcuni alimenti, come il pesce, le alghe e i latticini, lo iodio si trova anche nell'acqua di mare, il che lo collega alla talassoterapia.


Si tratta di un'attività in cui gli elementi marini vengono utilizzati per curare o prevenire le malattie. Lo iodio si trova nell'acqua salata e nella brezza marina e aiuta il sistema immunitario, quindi visitare la spiaggia è noto per le sue proprietà curative. Allora perché non visitare le spiagge più benefiche per la salute e combinare il tempo libero con la salute?


Spiagge benefiche per la salute

A partire dal nord, Spiaggia di Moledo a Viana do Castelo, è spesso considerata la migliore spiaggia del nord del Portogallo, grazie alla sua bellezza naturale e alle sue qualità terapeutiche, che derivano dalla presenza di iodio.


La spiaggia di Moledo, situata a Caminha, vanta splendide viste sulla collina e sulla fortezza di Santa Tecla, ma è anche una delle spiagge portoghesi con più iodio. È anche famosa per essere una spiaggia popolare per gli sport acquatici, in particolare il kitesurf. La stagione del kitesurf va da maggio a ottobre, con corsi per principianti ed esperti. È anche una spiaggia ideale per il tempo libero e per assorbire l'importantissimo iodio.


Un'altra spiaggia ricca di iodio è Praia da Apúlia a Esposende. Sul sito web della camara si legge che la spiaggia di Apúlia è stata eletta come una delle migliori destinazioni per famiglie nel 2020. Classificata come destinazione amica delle famiglie, nella categoria balneazione, la spiaggia di Apúlia si è distinta tra le destinazioni balneari nazionali, ideali per le vacanze in famiglia, avendo ottenuto il 68% dei voti.


Secondo Vrbo, citato dalla camara, si evidenzia la presenza degli antichi mulini che abbelliscono le dune e circondano l'estesa sabbia, proteggendola dai venti più forti. "Luogo ideale per rilassarsi in compagnia della famiglia, la spiaggia di Apúlia si caratterizza per l'abbondanza di alghe, che è una delle caratteristiche più evidenti della spiaggia, avendo dato origine alla figura emblematica del Sargaceiro da Apúlia. La ricchezza di iodio, presente nel sale e nelle alghe di questa spiaggia, apporta numerosi benefici alla salute, motivo per cui è altamente consigliata".


Il clima di Ericeira fa sì che l'aria sia estremamente ricca di iodio, proveniente dall'enorme quantità di alghe marine presenti sulle sue coste, che rende Spiaggia di Pescadoresè un'altra opzione eccellente per le sue proprietà curative. Non lontano si trova la Spiaggia di Parede a Cascais, nota per la sua alta concentrazione di iodio, un tempo prescritta dai medici. Molteplici fonti di ricerca affermano che è molto ricercata durante la stagione balneare a causa del suo orientamento e della sua esposizione solare. Si tratta di una piccola spiaggia con una piccola area di sabbia e molte rocce perché negli anni '40 è stata costruita la strada che collega Lisbona a Cascais.


A sud, c'è una spiaggia dell'Algarve ricca di questo nutriente. Spiaggia Fusetasull'isola di Armona a Olhão, è ricca di iodio ed è una delle spiagge più belle del Portogallo. Per raggiungere questa spiaggia è necessario attraversare in barca un tratto della Ria Formosa. Da maggio a ottobre, è possibile prendere il battello che parte dal molo di Fuseta e vi collega alla spiaggia. Si trova a circa 10 chilometri dalla città di Olhão, inoltre è perfetta per godersi un po' di necessaria tranquillità.

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Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes