Risposta: Dal momento che non sembra funzionare così bene con quella che lei chiama "la mia mente", forse vale la pena di indagare sull'alternativa. Se osserviamo da vicino ciò che accade, potremmo seriamente chiederci se esista una mente. Certo, c'è un flusso di pensieri garrulo che continua a scorrere come un ruscello che gorgoglia. Ma questo chiacchiericcio "senza pensieri" è davvero la mente?

Ciò che riteniamo essere la mente appare piuttosto come la statica irregolare che riceviamo su un apparecchio radio quando cerchiamo di sintonizzarci sulla stazione corretta. È la statica che cerchiamo o un programma chiaro? Potremmo pensare che forse nel nostro cosiddetto funzionamento "normale" siamo da qualche parte "tra le stazioni" e non stiamo operando sulla giusta frequenza. E la maggior parte di noi non sembra cercare - o non lo fa seriamente - il programma giusto: per non parlare della possibilità di spegnere del tutto la "mente"!

Mente è un utile termine generico per tutte le nostre attività mentali".

Ma questo non significa che ne esista una.

Questo "flusso di pensieri" apparentemente infinito che amiamo chiamare "mente" è una forma di disordine mentale (e quindi una malattia) che, se lasciata a se stessa, tende in genere ad andare fuori controllo, provocando l'enervazione e la degenerazione del corpo. Se siamo davvero convinti della necessità di questo noioso flusso mentale, allora siamo liberi di accettare i suoi processi mentali distruttivi e di continuare a soffrire.

Voi dite: "La mia mente", mase consideriamo la "mente" come un "possesso" personale, ci rendiamo schiavi delle sue macchinazioni. L'idea stessa di avere una "mente" ci possiede e ci sentiamo obbligati ad assecondarla. Se, tuttavia, decidiamo di averne abbastanza, dobbiamo prima vedere cosa sta succedendo davvero ".

Atteggiamenti negativi, preoccupanti o paurosi della "mente" possono preparare la strada allo sviluppo di disfunzioni corporee. Pertanto, un discreto numero di malattie "fisiche" potrebbe insorgere come conseguenza della nostra condizione mentale - e spesso è così. Ad esempio, tra i tanti possibili fattori causali del cancro, un aspetto è la relazione tra questa condizione e lo stress mentale, che è ormai ben documentata. Chi si preoccupa può creare un circolo vizioso indotto dal pensiero, rendendosi soggetto a malattie interne per il solo fatto di preoccuparsi di poterne essere soggetto. Questo è il cosiddetto effetto psicosomatico, ovvero la salute del corpo può essere influenzata dai nostri pensieri. Purtroppo questa parola è stata usata come "è tutto nella testa" e si riferisce a malattie considerate "immaginarie" o provocate dal pensiero.

Tuttavia, è anche il "clima" di base dei nostri pensieri a determinare se ci ammaleremo o resteremo malati, indipendentemente da ciò che il nostro guaritore o medico cercherà di fare.

Poiché ogni pensiero ha un effetto immediato sul corpo, è sorprendente che così poche persone sembrino riconoscere il fatto che il clima mentale abituale - o il contenuto della coscienza - ha anche un'influenza duratura sulla vitalità dell'intero sistema.

La "mente" satura il corpo come l'acqua una spugna. Quindi la nostra dieta mentale - ciò su cuipermettiamo alla nostra mente (pensiamo al "flusso di pensiero") di soffermarsi - non solo crea la qualità della nostra vita, ma anche l'energia del nostro corpo.

Come pensiamo, così siamo.

Si tratta di una mancanza di "ascolto" sensibile dei propri bisogni interiori, o di reprimere ciò di cui si sa di aver bisogno a causa delle circostanze esteriori e delle richieste della situazione in cui ci si trova. Ma ignorare la "voce" interiore, che ci dice cosa è adatto e giusto per noi nella vita, significa creare uno stress intollerabile nell'anima. Per molti di noi, tuttavia, sembra che il nostro condizionamento precoce abbia un potere troppo grande su di noi. Anche quando sappiamo cosa vogliamo (o cosa non vogliamo), sabotiamo involontariamente i nostri sforzi per liberarci dagli atteggiamenti che negano la vita, grazie ai nostri schemi di pensiero pre-programmati del passato o all'atteggiamento del presente del tipo "cosa pensano gli altri di me".

È utile rendersi conto che la maggior parte degli altri non pensa. Sono piuttosto assaliti da pensieri e da una programmazione psicologica indotta dai media.

Senza esserne consapevoli, molti di noi spesso si abbandonano a una forma di negatività che io chiamo "anti-mantra". Proprio come un mantra (una sillaba-suono sacro, una parola o una frase sacra) viene ripetuto per ripulire la coscienza dalle impurità, così con la ripetizione di "anti-mantra" - o di abitudini di pensiero che distruggono la vita - otteniamo esattamente l'effetto opposto, che appesantisce la "massa mentale" conscia e subconscia con suggestioni tossicamente negative. Quante volte reprimiamo i nostri desideri e le nostre aspirazioni con "anti-mantra" come: "Non credo di essere capace - non potrei mai farlo - non credo di doverlo fare - non me lo merito - non ne sono degno - sono un perdente nato - non ce la farò mai - mi succede sempre - non ho il tempo (l'energia, il denaro, ecc.) - cosa direbbe mia madre - sono sempre solo - nessuno mi ama - sono senza speranza - non riesco a fare nulla di buono - beh, la prossima volta, forse - se solo - sì, mi piacerebbe, ma -" e così via.

"Sì, ma... ." è un noto killer della vita.

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Un estratto di una serie di 5 parti che continuerà...

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Author

British mystic, author, psychotherapist, spiritual counsellor, mantra yogi, fine artist and illustrator, theatrical set and costume designer. Founder-editor of Gandalf’s Garden magazine and Community in the London Sixties, and 3 years as columnist for Yoga Today magazine, BBC 4 Scriptwriter, author of four spiritual self-development books and two storybooks for children. 

Muz Murray