Мы все могли привести множество примеров того, как мы помогали людям разными способами, и чувствовали себя очень хорошо. Когда дело дошло до медитативной части собрания, нам показали, что ключевые слова, на которых мы должны сосредоточиться, - это "получать" и "верить". Когда мы начали копать глубже, нас осенило, что, если мы хотим расти и развиваться эмоционально, эти два слова требуют более глубокого осмысления.


Достоинство

Мы пришли к мысли, что верить - это значит признать свою состоятельность, что мы заслуживаем любви и принятия не только от окружающих, но и от самих себя. Мы хорошо умеем дарить любовь другим, но насколько хорошо мы умеем ее принимать? Более того, насколько мы умеем любить себя? Является ли частью нашего внутреннего мира любовь и принятие себя такими, какие мы есть на самом деле?

Как только мы поверили в то, кто мы есть, и оценили свое право на любовь и принятие самих себя, возникает вопрос, как это воплотить в жизнь? Мы можем начать с чего-то простого, например с принятия комплиментов, и работать над тем, чтобы поставить на первое место свое психическое здоровье и благополучие. Например, у вас была напряженная неделя на работе, и вы были приглашены на вечеринку. Несмотря на то, что это отличная компания друзей, с которыми вы хорошо ладите, вы разбиты после напряженной недели. Вместо того чтобы оправдываться, почему вы не можете прийти, вы будете честны с собой и с ними и объясните, что вам нужно побыть одной, чтобы позаботиться о себе, дать возможность своему внутреннему "я" восстановиться. Когда другие видят, что мы относимся к себе заботливо и искренне, они тоже начинают вести себя так по отношению к нам, поскольку мы моделируем, как хотели бы, чтобы относились к нам.


Получите

Когда принятие себя становится частью нашей ежедневной практики, самое время обратиться к идее "получать". Принимать - это значит позволять себе принимать помощь, делать то, что нам нравится, от чего мы получаем чувство удовлетворения.

Интересно, что часто мы даем другим то, что хотели бы получить сами: выслушиваем, выбираем заботливые подарки, повышаем чью-то самооценку. Но кто делает это для нас? Я бы хотела предложить, что сначала мы сами. Мы можем начать практиковать это для себя, посеять семена получения от себя, а затем мы войдем в привычку и начнем уметь принимать от других.

А сейчас я оставляю вас сажать семена, которые находят отклик, и ухаживать за всходами, чтобы создать сад любви к себе и принятия.

Желаю вам по-настоящему волшебного месяца.