I början av badsäsongen vill kampanjen från Portuguese Society of Spinal Pathology(SPPCV) öka medvetenheten bland befolkningen om frågan om dykning och konsekvenserna av dåligt beräknade dyk både i simbassänger och på stränder.

"För att förhindra ryggmärgsskador rekommenderar vi att du alltid kontrollerar vattendjupet innan du dyker och att du alltid håller dig inom det övervakade området, på stranden och i poolen", varnar föreningen i ett uttalande.

SPPCV uppmanar till att undvika "riskfyllt beteende", som att dyka baklänges eller dricka alkoholhaltiga drycker före dykning.

"I havet ska du inte hoppa i med huvudet före, utan alltid först, och i poolen ska du välja plats för dyket utifrån djupet. Spring inte runt poolen och respektera alltid skyltningen", rekommenderar Bruno Santiago, neurokirurg och ordförande för SPPCV.

Som en del av denna kampanj vädjar SPPCV till alla som bevittnar en olycka och misstänker en ryggmärgsskada att omedelbart kontakta 112 och ringa en ambulans, och att aldrig flytta personen, eftersom varje rörelse i en redan skadad ryggrad kan orsaka permanenta skador.