Dessutom är det mer sannolikt att äldre människor har kroniska sjukdomar, vilket ytterligare kan minska deras förmåga att hantera extrem värme. Äldre personer löper därför risk att drabbas av värmeslag under varmt väder.

De måste vara mer försiktiga med överhettning och värmeslag eftersom deras kroppar har svårare att anpassa sig till höga temperaturer och är mer benägna att drabbas av uttorkning.

Äldre personer med Alzheimers sjukdom eller demens löper ännu större risk eftersom de kanske inte är medvetna om att de är överhettade eller inte vet hur de ska svalka sig.

Faktum är att ett betydande antal värmerelaterade dödsfall inträffar bland personer över 65 år.

När vi nu går in i sommarsäsongen är det viktigt att förebygga de problem som värmen kan innebära för äldre.

Det är viktigt att snabbt söka lindring från värmen. Annars kan den äldre personen uppleva förvirring, svimning, synkope eller till och med dö. När vädret är mycket varmt är värmeslag hos äldre ett allvarligt problem.

Åldrande kroppar är mindre känsliga för temperaturförändringar och anpassar sig kanske inte lika effektivt som yngre kroppar, vilket gör det svårt för äldre personer att känna igen överhettning innan de blir sjuka.

Vanliga mediciner, t.ex. betablockerare mot högt blodtryck, kan också hindra kroppens reaktion på värme. För diabetiker kan värme påverka blodkärl och svettkörtlar, vilket kan påverka kroppens insulinanvändning. Långvarig exponering för höga temperaturer kan leda till olika sjukdomar som går under samlingsnamnet hypertermi. För att minska risken bör du beakta följande råd:

Håll dig hydrerad genom att dricka mycket vätska, även innan du känner dig törstig.

Ät extra mycket frukt och grönsaker med högt vatteninnehåll.

Håll persienner eller gardiner fördragna för att stänga ute solens strålar inomhus.

Ta kalla duschar eller bad för att svalka dig under dagen.

Lägg en sval handduk i nacken och blötlägg fötterna i kallt vatten.

Undvik fysiska aktiviteter utomhus vid extremt varmt väder.

Äldre personer bör inte stanna kvar i ett parkerat fordon en varm sommardag, inte ens under en kort stund, eftersom temperaturen i fordonet kan stiga snabbt. När utetemperaturen är 23 grader Celsius kan temperaturen i ett fordon nå 50 grader Celsius, vilket utgör en betydande risk.

Bär löst sittande, ljusa kläder som andas och som är tillverkade av tyg som tillåter luftcirkulation.

Det är lämpligt att söka hjälp för eventuella symtom som kan uppstå innan de eskalerar till nödsituationer. Förutom svaghet eller yrsel ska du vara uppmärksam på symtom som illamående, huvudvärk, överdriven trötthet, snabb puls eller muskelkramper. Om en äldre person ändrar beteende, t.ex. blir förvirrad, aggressiv eller får vanföreställningar, ska du omedelbart söka läkarvård.

Sammanfattningsvis finns det flera faktorer som gör äldre personer särskilt känsliga för höga temperaturer. Nedsatt cirkulation, felaktig användning av läkemedel, för låg eller för hög vikt och ett förändrat törstkänsla kan öka risken för problem i varmt väder.

Personer som lider av kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, neurologiska sjukdomar, andningssjukdomar och diabetes löper ännu större risk i värmen.

För mer information, vänligen kontakta HPA på +351 282 420 400