ایک overactive دماغ اور کافی کے ساتھ ایک غیر صحت مند تعلقات کا شکریہ, مجھ سے آسانی سے آتا ہے کہ ایک پرامن نیند isnât کچھ میں بہا.


میں

باقاعدگی سے thossing اور ابتدائی گھنٹوں میں تبدیل کر Weeignights خرچ کرتا ہے کہ ایک سیریل insomniac ہوں, صرف اگلے دن محسوس مکمل طور پر ختم ہو خرچ کرنے کے لئے. یہ ایک چپچپا دائرے thatâs مجھے تکیا سپرے اور جرائد سے سب کچھ کے لئے تک پہنچنے کی تھی, سپلیمنٹس اور مراقبہ کے لئے, امداد کی تلاش میں.


حیرت انگیز طور پر، نیند کے رجحانات نے گزشتہ چند سالوں میں مقبولیت میں بڑے پیمانے پر اضافہ کیا ہے، کیونکہ میرے جیسے زیادہ لوگ حل تلاش کرتے ہیں. میں نے گزشتہ ماہ کے دوران اپنے سماجی فیڈ پر پوپ اپ بارت کمبل دیکھا بے چین راتوں کے لئے ایک علاج کے طور پر لیکن وہ استعمال کرنے کے لئے کتنا آسان ہیں, اور زیادہ اہم بات, وہ اصل میں کام کرتے ہیں?


میں نے پورے ہفتے کے لئے ایک کے ساتھ بستر کی کوشش کی. یہاں ایک کیا ہوا ہے


یہ کیسے کام کرتا ہے؟


بارت کمبل خوبصورت خود وضاحتی ہیں؛ بھاری بنے ہوئے کمبل جو پلاسٹک کے وزن سے لیس ہوتے ہیں وہ جسم پر دباؤ شامل کرنے کے لۓ آپ سوتے ہیں. رجحان بستر کی اشیاء، جن کا وزن عام طور پر 15 پونڈ یا اس سے زیادہ ہوتا ہے، نیچے سے بھرے ہوئے ڈوویٹس سے مختلف ہوتی ہیں، کیونکہ یہ پہننے والے میں یکساں طور پر دباؤ تقسیم کرتی ہیں.


خیال یہ ہے کہ کمبل رات کے دوران گلے لگانے یا گلے لگانے کا احساس دیتا ہے. رجحان کے حامیوں کا کہنا ہے کہ مصنوعات کو ایک ٹیکنالوجی کے لئے اسی طرح کام کرتا ہے جس میں âedep ٹچ پریشر تھراپی کہا جاتا ہے، جس میں کشیدگی یا پریشانی کے لمحات کے دوران دماغ میں سیروٹونن اور میلاٹونن کی رہائی میں اضافہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے سوچا جاتا ہے.


بارت کمبل اصل پیشہ ورانہ تھراپسٹ کی طرف سے استعمال کیا جا کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا, آٹزم کے ساتھ پرسکون اور آرام بچوں کی مدد کرنے کے لئے, لیکن مطالعہ وہ بھی بے خوابی سے متاثر لوگوں کی اوسط نیند کے وقت میں اضافہ کر سکتے ہیں پتہ چلا ہے کے بعد سے، وہ ایک مرکزی دھارے بن گیا ہے ضروری ہے- ان لوگوں کے لئے ہے جو مستقل نیند کے قرض میں ہیں.


اصل میں، ان کے اپنے مشہور شخصیت پرستار بیس بھی ہیں، کورٹنی کاردشین اور گوینیتھ پالٹرو کے ساتھ ان کے پیروکاروں کے فوائد کے بارے میں گانے والے گیت کے ساتھ.




یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟


کمبل ایک نرم مخمل احساس ہے اور ایک ریورسیبل کمبل کور کے ساتھ آتا ہے جس میں آسانی سے آپ کے معمول کے بستر کے ساتھ واشنگ مشین میں پھینک دیا جا سکتا ہے. ہدایات کے بعد، میں یکساں طور پر میری باقاعدگی سے duvet پر کمبل پھیل گیا، اور اس رات، میں کور کے تحت پرچی اور آرام دہ ہو جاؤ.


اس کی جانچ کرنے سے پہلے، میں فکر مند تھا کہ کمبل گھٹنے لگ سکتا ہے، لیکن اگر آپ گرم محسوس کرنا شروع کرتے ہیں تو یہ واقعی واقعی آسان ہے، اور یہ مجھے claustrophobic محسوس کرنا چھوڑ دیتا ہے.


یہ سب سے پہلے استعمال کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت لگتا ہے، لیکن اضافی وزن میرے اعصابی نظام پر آرام دہ اثر پڑتا ہے، اور احساس بہت آرام دہ اور پرسکون ہے - تقریبا آپ کے پورے جسم میں cuddled ہونے کی طرح. میں بھی یہ ایک گراؤنڈ رات کے وقت نیند مراقبہ کے لئے ایک اضافی حسی عنصر کا اضافہ کر دیتی ہے تلاش.


فیصلہ



وہ بھی لے جانے کے لئے واقعی بھاری ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے اگلے چھٹی پر اپنے سامان میں پیکنگ کے بارے میں بھول سکتے ہیں. یہ ہے کے طور پر ہوٹل کے کمروں میں سونے کے لئے جدوجہد جو youâre کسی, نیند کے لئے ایک بارت کمبل پر انحصار بننے یہ بھی زیادہ مشکل نئے ماحول میں سونے کے لئے بنا سکتا ہے.