在葡萄牙，您会发现世界上一些风景如画的海滩，但您知道吗，葡萄牙也有一些含碘量高的最佳海滩，碘是人体（尤其是甲状腺）正常运作所必需的微量元素。


碘是一种调节甲状腺健康、荷尔蒙和胎儿发育的矿物质。长期以来，人们一直在谈论来自海洋的碘对人体的强大作用，因为人体无法产生合成甲状腺激素所需的这种微量元素，全世界约有 13% 的人缺乏这种微量元素。


碘存在于一些食物中，如鱼类、藻类和乳制品，碘也存在于海水中，这导致了它与海水疗法的联系。


这就是利用海洋元素来治疗或预防疾病。碘存在于盐水和海风中，有助于免疫系统，因此去海边游玩因其治疗特性而闻名。那么，为什么不去一些对健康最有益的海滩，将休闲与健康结合起来呢？


有益健康的海滩

从北部开始 莫莱多海滩位于维亚纳-多卡斯特罗（Viana do Castelo），因其自然美景和因碘而具有的治疗功效，常被视为葡萄牙北部最好的海滩。


莫莱多海滩（Moledo Beach）位于卡米尼亚（Caminha），不仅可以欣赏到圣泰克拉（Santa Tecla）山和要塞的美丽景色，还是葡萄牙含碘最多的海滩之一。此外，这里还是著名的水上运动海滩，尤其是风筝冲浪。风筝冲浪的季节从 5 月持续到 10 月，为初学者和有经验的风筝冲浪者提供课程。这里也是休闲和吸收重要碘元素的绝佳海滩。


另一个富含碘的海滩是 阿普利亚海滩位于埃斯波桑德。在 camara 的网站上，阿普利亚海滩被选为 2020 年最佳家庭旅游目的地之一。阿普利亚海滩被列为 "家庭友好目的地"，在 "沐浴 "类别中，阿普利亚海滩在全国沐浴目的地中脱颖而出，获得了 68% 的选票，是家庭度假的理想选择。


根据 camara 援引的Vrbo 的资料，这里的老磨坊美化了沙丘，并环绕着广阔的沙滩，使其免受强风的侵袭。"阿普利亚海滩是与家人一起放松的理想场所，其特点是海藻丰富，这是海滩最显著的特征之一，也是阿普利亚马尔加西罗（Sargaceiro da Apúlia）的象征。海滩上的盐和藻类中含有丰富的碘，对健康有诸多益处，因此非常值得推荐"。


埃里塞拉的气候意味着空气中的碘含量极其丰富，而碘来源于其海岸上大量的海洋藻类，这使得 澎湖海滩是另一个具有治疗功效的绝佳选择。不远处还有 帕雷德海滩因其高浓度的碘而闻名，曾是医生的处方。多个研究资料显示，由于其朝向和日照，这里在沐浴季节备受青睐。由于在 20 世纪 40 年代修建了连接里斯本和卡斯卡伊斯的海滨公路，这里的沙滩面积很小，但岩石却很多。


南部的阿尔加维海滩富含这种营养物质。 富塞塔海滩位于奥尔昂的阿尔莫纳岛上，富含碘元素，是葡萄牙最美丽的海滩之一。要去这个海滩，您必须乘船穿过一段福尔摩沙海域。从五月到十月，您可以乘坐从福塞塔（Fuseta）码头出发的船只前往海滩。海滩距离奥尔良市约 10 公里，是享受宁静的理想之地。

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Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes