Diventare nonni per la prima volta è un'esperienza gratificante e che cambia la vita. Ma insieme all'eccitazione può arrivare anche l'incertezza, soprattutto se è passato un po' di tempo dall'ultima volta che avete tenuto in braccio un neonato o cambiato un pannolino.

Il mondo della genitorialità si è evoluto, così come il ruolo dei nonni di oggi. Abbiamo quindi contattato la psicoterapeuta integrativa Debbie Keenan, membro senior accreditato della British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP), per avere qualche consiglio su come affrontare questa dinamica in evoluzione.

Che siate impazienti di entrare in scena o che vi sentiate un po' sopraffatti, ecco i nove consigli della Keenan, che vi aiuteranno ad affrontare il vostro nuovo ruolo con sicurezza e attenzione...

1. Siate consapevoli dei vostri sentimenti

"È del tutto normale sentirsi in ansia", dice Keenan. "L'ansia è comprensibile perché c'è un cambiamento nelle dinamiche, perché vostro figlio sta diventando genitore, e va bene, ma cercate di non essere troppo duri con voi stessi.

"Prendetevi il tempo necessario per elaborare i vostri sentimenti. Ricordate che non state perdendo vostro figlio, ma che state guadagnando un altro membro della famiglia. È una nuova transizione da affrontare e anche un momento emozionante, ma ricordate di essere consapevoli dei vostri sentimenti".

2. Evitare di dare consigli non richiesti

Diventare genitori per la prima volta è travolgente, e uno tsunami di consigli e critiche non fa che aumentare la pressione.

"Non date subito molti consigli e non dite loro cosa fare, perché non servirebbe a nulla", consiglia Keenan. Inoltre, evitate di criticare, perché le critiche potrebbero causare una rottura nelle dinamiche familiari".

"Potete avere stili genitoriali diversi, ma è importante rispettare qualsiasi cosa facciano i genitori. Se sbagliano, non c'è problema, devono imparare queste lezioni da soli come genitori".

3. Controlli regolari

I controlli regolari sono molto utili e dimostrano che ci tenete.

"Fate uno squillo o inviate un messaggio per controllare la mattina, in modo da offrire una rassicurazione tranquilla e costante", suggerisce Keenan. "Ma se il telefono non risponde, non fatevi prendere dal panico. Lasciate un messaggio con scritto: 'Se avete bisogno di me, sapete dove trovarmi, sto solo controllando che tutto vada bene', in modo che i genitori sappiano che ci tenete".

4. Fare del divertimento una priorità

"Ricordate che come nonni non siete lì per disciplinare", dice Keenan. "I nonni devono essere quelli che intervengono con amore, saggezza e divertimento".

Crediti: PA;

5. Offrire sostegno emotivo

Siate un pilastro di sostegno ascoltando le preoccupazioni e i dubbi di vostro figlio.

"I nonni dovrebbero offrire ascolto o incoraggiamento in disparte", dice Keenan. "Basta dire 'sai dove sono' e offrire una rassicurazione costante e coerente".

6. Essere una presenza calma

Siate la calma nella tempesta che è la nuova genitorialità.

"Più i nonni sono tranquilli, meno sono ansiosi e questo può aiutare a calmare anche il sistema nervoso dei genitori", dice Keenan. "Cercate di avere un tono di voce calmo e assicuratevi che le vostre conversazioni siano compassionevoli e non giudicanti.

"Siate una presenza calma e costante in disparte".

7. Offrire un sostegno pratico

Rendete loro la vita più facile offrendovi di aiutarli in casa. Questo dovrebbe contribuire ad alleggerire il carico di lavoro e lo stress.

"Osservate il linguaggio del corpo. Se iniziate a notare che i genitori sembrano assolutamente distrutti, considerate l'idea di offrirvi di preparare la cena stasera o di tenere o cambiare il bambino", raccomanda Keenan. "Offrire aiuto e supporto pratico vi aiuterà anche a essere un nonno più attivo e a costruire un legame di nutrimento con il bambino".

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8. Stabilire dei limiti

"Siate molto chiari fin dall'inizio su ciò che potete o non potete fare per quanto riguarda la cura dei bambini, perché questo potrebbe causare attriti e conflitti", consiglia Keenan. "Siate molto chiari e dite che posso occuparmi solo di due o tre pomeriggi alla settimana, per esempio".

9. Mantenere la propria identità

Essere un nuovo nonno può sembrare a volte totalizzante, ma cercate di non abbandonare tutti gli hobby e gli interessi che vi piacciono,

"È molto importante che i nonni continuino ad avere una propria vita, a mantenere la propria identità e i propri legami sociali e a mantenere l'equilibrio nella loro vita", sottolinea Keenan.