Ilimitado

Quando estávamos todos reunidos ao redor da fogueira, senti uma onda de saber que o poder e a confiança que sentimos ao nos conectarmos com colegas que pensam como nós originalmente evoluímos para nos sentir na maioria das vezes. Uma palavra que engloba o que todos sentimos quando sentados juntos era “ilimitado”. Todos nós temos o potencial de ser os seres mais extraordinários, a versão mais perfeita de nós mesmos.

Ficamos afastados de nós mesmos devido a camadas de condicionamento, ouvindo quem precisávamos ser, o que precisávamos fazer para nos encaixar, para desempenhar o papel que a sociedade esperava de nós. Quando não estamos vivendo com autenticidade, a dúvida começa a surgir, seguida pela falta de autoconfiança, que nos desconecta ainda mais de nossa verdadeira essência, de nosso verdadeiro eu. É como o calcário se acumulando em um cano, estreitando gradualmente nossa perspectiva e capacidade de ver o potencial

Como reconstruímos a conexão com nós mesmos?

Participar de uma comunidade na qual todos têm os mesmos valores ou fazer uma atividade com pessoas que gostam das mesmas coisas que você é uma forma de começar a reconstruir esse relacionamento consigo mesmo. Divertir-se e aproveitar os benefícios de fazer algo apenas pela pura alegria de fazer isso nos dá os hormônios da felicidade, como a serotonina e a dopamina, e faz com que as endorfinas circulem pelo corpo, eliminando o estresse e a

A outra maneira pela qual você se conecta de volta ao seu eu interior é por meio da prática somática. Recentemente, me qualifiquei como treinador da Trauma Informed Somatic. Como parte das sessões, reconectamos e curamos nossa criança interior usando técnicas de meditação e escaneamento corporal, trabalhamos com sistemas de psicoterapia como o Sistema Familiar Interno e também aprendemos práticas simples que permitem que o trauma seja liberado do corpo e, assim, nos conectemos novamente a nós

Um exemplo fácil é: Oração:

mãos

Ao inspirar, abra os braços para os lados e, em seguida, coloque-os acima da cabeça até que as palmas das mãos se toquem; ao expirar, coloque as mãos para baixo e para

Isso tem um efeito maravilhoso de trazer a energia da natureza para nossos sistemas, permitindo-nos aterrar, acalmar e liberar qualquer tensão.

A ideia é que o estresse seja armazenado no corpo e, fazendo nosso trabalho interno e voltando para nós mesmos, podemos desenvolver práticas que possam liberar esse estresse de nossos corpos. Isso, por sua vez, nos ajuda a remover as camadas de desconexão que ocorreram ao longo dos anos e nos permite nos tornarmos as pessoas extraordinárias que nascemos para ser

Todos nós fomos projetados para experimentar uma vida sem limites, na qual nos tornamos a versão mais incrível de nós mesmos; é hora de reivindicá-la!