Quando estávamos todos reunidos à volta da fogueira, senti uma onda de conhecimento de que o poder e a confiança que sentimos quando nos ligamos a colegas que pensam da mesma forma é o que originalmente tínhamos evoluído para sentir a maior parte do tempo. Uma palavra que engloba o que todos sentimos quando nos sentámos juntos foi "sem limites". Todos nós temos o potencial para sermos os seres mais extraordinários, a versão mais perfeita de nós próprios.

Fomos afastados de nós próprios por camadas de condicionamento - disseram-nos quem tínhamos de ser, o que tínhamos de fazer para nos integrarmos, para desempenharmos o papel que a sociedade esperava de nós. Quando não estamos a viver com autenticidade, as dúvidas começam a surgir, seguidas de uma falta de autoconfiança, que se acumulam e nos desligam da nossa verdadeira essência, do nosso verdadeiro eu. É como se o calcário se acumulasse num cano, estreitando gradualmente a nossa perspetiva e capacidade de ver o potencial do nosso verdadeiro eu.

Como podemos restabelecer a ligação connosco próprios?

Juntar-se a uma comunidade em que todos têm os mesmos valores ou fazer uma atividade com pessoas que gostam das mesmas coisas que você é uma forma de começar a construir esta relação consigo próprio. Divertir-se e abraçar os benefícios de fazer algo só pelo prazer de o fazer dá-nos as hormonas da felicidade, como a serotonina e a dopamina, e faz com que as endorfinas circulem pelo nosso corpo, eliminando o stress e a ansiedade.

A outra forma de nos ligarmos ao nosso eu interior é através da prática somática. Recentemente, qualifiquei-me como treinadora Somática Informada sobre Trauma. Como parte das sessões, reconectamos e curamos a nossa criança interior usando técnicas de meditação e de varrimento corporal, trabalhamos com sistemas de psicoterapia como o Sistema Familiar Interno e também aprendemos práticas simples que permitem que o trauma seja libertado do corpo e, assim, nos permite voltar a conectar-nos connosco próprios.

Um exemplo fácil é:

Oração de mãos

Ao inspirar, abra os braços para os lados e depois leve-os para cima até as palmas das mãos se tocarem; ao expirar, leve as mãos para baixo e para a frente do coração.

Isto tem o efeito maravilhoso de trazer a energia da natureza para os nossos sistemas, permitindo-nos aterrar, acalmar e libertar qualquer tensão.

A ideia é que o stress é armazenado no corpo e, ao fazermos o nosso trabalho interior e ao voltarmos a sintonizar-nos connosco próprios, podemos desenvolver práticas que podem libertar esse stress dos nossos corpos. Isto, por sua vez, ajuda-nos a remover as camadas de desconexão que ocorreram ao longo dos anos e permite-nos tornarmo-nos as pessoas extraordinárias que nascemos para ser.

Todos nós fomos concebidos para experimentar uma vida sem limites, na qual nos tornamos a versão mais espantosa de nós próprios; está na altura de o reivindicar!