Zu lange wurde der Gedanke, einen Therapeuten aufzusuchen, mit schweren psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie, bipolaren Störungen oder klinischer Depression in Verbindung gebracht. Und obwohl sie in diesen Fällen zusammen mit Medikamenten eingesetzt wird, ist die Therapie das wertvollste Instrument, um uns zu helfen, uns selbst zu verstehen, herauszufinden, was uns daran hindert, erfolgreich zu sein, zu lernen, wie wir mit uns selbst und anderen in Beziehung treten, unsere Selbsthilfe, unser Selbstwertgefühl, unsere Selbstverantwortung und unsere Selbstregulierung zu entwickeln.

Als Gestalttherapeutin arbeite ich mit Menschen aus allen Gesellschaftsschichten, und wir alle haben sehr ähnliche ungelöste Probleme, die uns daran hindern, in Einklang zu sein und die Freude und Fülle dessen zu erleben, was es bedeutet, mit uns selbst und der Welt um uns herum in Frieden zu sein. Hier sind einige der häufigsten:

- Kindheitstraumata

- Stress, Ängste, Überforderung

- Mangel an Selbstvertrauen/Wertschätzung

- wiederkehrende negative Gedanken

- Trauer und Verlust

- wichtige Lebensübergänge

- Kommunikationsprobleme

- Probleme beim Setzen von Grenzen

- Mangel an Selbstliebe und Selbstfürsorge

- Perfektionismus und Selbstverurteilung

- Aufschieberitis

- sich verloren fühlen

Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen: Wie viele dieser Punkte auf der Liste haben Sie erlebt oder erleben Sie gerade? Ohne Sie zu kennen, könnte ich Ihnen fast versichern, dass 2-3 davon auf Sie zutreffen, nicht wahr? Die meisten von uns haben eine ganze Liste von ungelösten Problemen, die wir lieber unter dem Teppich verstecken, in der Hoffnung, dass sie einfach verschwinden.Es gibt das berühmte Sprichwort "Die Zeit heilt alle Wunden", aber die Wahrheit ist, dass die Zeit nur vergeht, wenn wir uns nicht anstrengen, und in dem Moment, in dem uns etwas erschüttert, wird der schlummernde Drache ausgelöst und explodiert in Wut (oder Traurigkeit oder Angst). Wenn die Zeit heilen würde, hätten Erwachsene nicht immer noch mit Kindheitstraumata zu kämpfen, oder?

Es ist an der Zeit, das Stigma des Therapeuten zu überwinden und stattdessen zu entscheiden, dass es an der Zeit ist, etwas gegen das zu tun, was sich nicht mehr gut anfühlt. Es ist an der Zeit, die Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, damit wir zu unserem besten Selbst heranwachsen können, aufzuhören, anderen/Gesellschaft die Schuld dafür zu geben, wie schwierig alles ist, und es in die Hand zu nehmen, tief einzutauchen, damit unsere Beziehungen aufblühen. Wir können uns nur so weit auf andere beziehen, wie wir uns auf uns selbst beziehen.

Diesen Sommer veranstalte ich vom 16. bis 23. Juli ein wunderbares Retreat auf der Quinta Carvalhas in der Nähe von Santarem. Eine ganze Woche voller Heilung, Selbstliebe, Freude, Ruhe, Kreativität und tiefer Verbundenheit. Ich möchte all mein Wissen und meine Leidenschaft mit dir teilen, wenn du bereit bist, Ja! zu dir selbst zu sagen. Wenn du Veränderungen sehen willst, kannst du nicht immer wieder die gleichen Dinge tun. "Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten." (Albert Einstein zugeschrieben) Möchten Sie also dieses Mal etwas anderes ausprobieren?


Für weitere Informationen wenden Sie sich an Therapy Sweet Therapy unter der Telefonnummer +34 659 126 877.