Verbonden

We kunnen een begin maken door contact te maken met onszelf. Als we altijd in ons hoofd zitten, kunnen we proberen lichaamsbewust te worden, ons bewust te worden van ons lichaam en hoe het voelt. Dit helpt ons om aanwezig te zijn en niet los te komen van onze gevoelens.Als we in ons lichaam zijn, kunnen we voelen wanneer we ons niet prettig voelen op een bepaalde plek of bij een bepaalde persoon. We hebben een onderbuikreactie, wat de manier van ons lichaam is om ons de waarheid te vertellen.We kunnen ook contact maken met onze emoties. Als we ongelukkig zijn over iets of iemand, kunnen we dat toegeven. Vaak liegen we tegen onszelf omdat dat het leven makkelijker maakt en omdat we zo moeilijke gesprekken kunnen vermijden. Maar uiteindelijk betekent dit bedrog dat we ons losgekoppeld voelen van onze eigen waarheid, dat we niet geïntegreerd zijn en dat wat we denken, zeggen en doen niet klopt. Dit is een losgekoppelde manier van leven.

Als we losgekoppeld zijn van onszelf, kunnen we ons niet verbinden met anderen. Echte verbinding is een bevredigende ervaring voor beide mensen, omdat ze zich gehoord en begrepen voelen. Je hoeft niet over diepe of pijnlijke onderwerpen te praten om je met een ander te verbinden. Je kunt gewoon oprecht geïnteresseerd zijn in hun leven. Maar al te vaak zijn we alleen geïnteresseerd in praten over onszelf en zijn we de kunst van het luisteren vergeten. Echt luisteren naar een ander betekent dat je je verbindt met hun ervaring. Een ander begrijpen en de tijd nemen om te ontvangen wat ze communiceren, empathie voelen, helpt je om verbinding te maken met hun hart. Hartverbinding betekent dat je je niet alleen voelt. Je hebt het hart van een ander geraakt en zij hebben jou geraakt. Het is een ervaring van verbinding die iedereen kan hebben, als ze leren hoe te luisteren en hoe te zorgen.

Hoe maak jij verbinding met de natuur?

Velen van ons wandelen of fietsen graag in de natuur, en dit is een goed begin. Maar waardeer je de natuur echt als je erin bent? Leef je in het huidige moment als je wandelt, of denk je aan wat er gisteren is gebeurd of wie je morgen moet bellen?

Credits: Unsplash; Auteur: lukas-allspach;

We denken misschien dat we afgescheiden zijn van de natuur, maar als je je echt verbonden voelt met de natuur, heb je niet langer het gevoel dat je er los van bestaat. De mens staat niet los van de natuurlijke wereld, maar we zijn er één mee. Dit is door enkelen ervaren als een mystieke ervaring, maar in sommige andere culturen wordt het als vanzelfsprekend beschouwd. Jij en de natuur zijn niet afgescheiden. Je bent gewoon een ander klein stukje in het mozaïek van het Universele Zijn. Je kunt je richten op het kleine stukje dat je bent, of je kunt jezelf toestaan de totaliteit van het Geheel te voelen.

Dit soort verbinding is vreemd voor ons omdat er geen plaats is voor ons kleine ego. Maar we kunnen diepe vreugde van de geest ervaren door ons deel te voelen van iets dat groter is dan ons kleine zelf. Dit gevoel van verbinding met alles brengt een diep gevoel van verwondering met zich mee en helpt ons om ons zowel nederig als dankbaar te voelen.Nederig omdat het Geheel zo groot is, en ons kleine zelf zo klein. En dankbaar omdat we een integraal onderdeel zijn van het Geheel, dat zonder ons niet compleet zou zijn! Het is een heel ander perspectief dan de manier waarop we gewoonlijk over onze omgeving denken.

Credits: Unsplash; Auteur: ekaterina-shakharova;

Als het bovenstaande buiten je bereik klinkt, begin dan met vertragen en neem meer tijd om te voelen wat je echt voelt in je lichaam. Begin dan je gevoelens te onderzoeken en word eerlijker tegen jezelf over wat je echt voelt. Probeer tijdens een wandeling in de natuur in het huidige moment te blijven. En op een dag zul je misschien merken dat je zonder het te proberen je eenheid met het Geheel ervaart. Verbonden zijn in je dagelijks leven zal je in de richting leiden van verbinding met alles.

Credits: Unsplash; Auteur: priscilla-du-preez;

Welkom bij een nieuwe manier van leven die je niets kost en die je zal helpen om je meer verbonden te voelen met jezelf, anderen en de wereld om je heen. Welkom bij een spiritueler leven.

Caroline McCutcheon is schrijfster, healer en medium en woont in de Alto Alentejo. Haar nieuwe boek 'Evolving with Spirit' is verkrijgbaar bij Amazon.com, Amazon.co.uk en op haar website: www.carolinemcc.com

Caroline McCutcheon is a writer, healer and medium who lived for fifteen years in a small village in the Algarve.  Four years ago she moved with her husband to the Alto-Alentejo. To read more about her, and her work go to: www.carolinemcc.com

Caroline McCutcheon