Zostanie dziadkiem po raz pierwszy to satysfakcjonujące i zmieniające życie doświadczenie. Ale wraz z rosnącym podekscytowaniem może pojawić się niepewność - zwłaszcza jeśli minęło trochę czasu, odkąd trzymałeś noworodka lub zmieniałeś pieluchę.

Świat rodzicielstwa ewoluował, podobnie jak rola dzisiejszych dziadków. Skontaktowaliśmy się więc z psychoterapeutką integracyjną Debbie Keenan, starszym akredytowanym członkiem British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP), aby uzyskać porady, jak poruszać się w tej zmieniającej się dynamice.

Tak więc, niezależnie od tego, czy chcesz się zanurzyć, czy czujesz się nieco przytłoczony, oto dziewięć najważniejszych wskazówek Keenan, które pomogą ci poruszać się w nowej roli z pewnością siebie i ostrożnością...

1. Bądź świadomy własnych uczuć

"To całkowicie normalne, że odczuwasz niepokój" - mówi Keenan. "Niepokój jest zrozumiały, ponieważ następuje zmiana dynamiki, ponieważ Twoje dziecko staje się rodzicem, i to jest w porządku, ale po prostu staraj się nie być dla siebie zbyt surowym.

"Poświęć trochę czasu na przetworzenie tego, jak się czujesz. Pamiętaj, że nie tracisz dziecka, ale zyskujesz kolejnego członka rodziny. To nowe przejście, a także ekscytujący czas, ale pamiętaj, aby pamiętać o własnych uczuciach".

2. Unikaj udzielania niechcianych porad

Zostanie rodzicem po raz pierwszy jest przytłaczające, a tsunami porad i krytyki tylko zwiększa presję.

"Nie udzielaj od razu wielu rad i nie mów im, co mają robić, ponieważ to naprawdę nie będzie pomocne" - radzi Keenan. "Unikaj także krytykowania, ponieważ krytyka może spowodować rozłam w dynamice rodziny.

"Możesz mieć różne style rodzicielstwa, ale ważne jest, aby szanować to, co robią rodzice. Jeśli popełniają błędy, to w porządku, sami muszą się tego nauczyć jako rodzice".

3. Regularne meldowanie się

Regularne meldowanie się jest bardzo ważne i pokazuje, że ci zależy.

"Zadzwoń do nich lub wyślij im SMS-a, aby zameldować się rano, aby zaoferować spokój i ciągłe uspokojenie" - sugeruje Keenan. "Ale jeśli telefon nie odpowiada, nie panikuj. Po prostu zostaw im wiadomość o treści "wiesz, gdzie jestem, jeśli mnie potrzebujesz, sprawdzam tylko, czy wszystko jest w porządku", aby rodzice wiedzieli, że ci zależy".

4. Uczyń zabawę priorytetem

"Pamiętaj, że nie jesteś tam, aby dyscyplinować jako dziadek" - mówi Keenan. "Dziadkowie powinni być tymi, którzy przychodzą z miłością, mądrością i zabawą".

Credits: PA;

5. Zaoferuj wsparcie emocjonalne

Bądź filarem wsparcia, słuchając zmartwień i obaw dziecka.

"Dziadkowie powinni oferować wysłuchanie lub zachętę z boku" - mówi Keenan. "Wystarczy powiedzieć: "wiesz, gdzie jestem" i zaoferować stałe, konsekwentne wsparcie".

6. Bądź spokojny

Bądź spokojny podczas burzy, jaką jest nowe rodzicielstwo.

"Im spokojniejsi są dziadkowie, tym mniej są niespokojni, a to może pomóc uspokoić również układ nerwowy rodziców" - mówi Keenan. "Staraj się mieć spokojny ton głosu i upewnij się, że twoje rozmowy są pełne współczucia i nieoceniające.

"Po prostu bądź spokojny i stały z boku".

7. Oferuj praktyczne wsparcie

Ułatw im życie, oferując pomoc w domu. Powinno to pomóc zmniejszyć ich obciążenie pracą i stres.

"Zwróć uwagę na mowę ciała. Jeśli zaczniesz zauważać, że rodzice wyglądają na absolutnie zdruzgotanych, rozważ zaproponowanie, że zrobisz dziś kolację lub potrzymasz lub przewiniesz dziecko" - zaleca Keenan. "Oferowanie praktycznej pomocy i wsparcia pomoże ci również być bardziej praktycznym dziadkiem i pomoże ci zbudować pielęgnującą więź z dzieckiem".

Credits: PA;

8. Ustal granice

"Od samego początku jasno określ, co możesz, a czego nie możesz robić w zakresie opieki nad dziećmi, ponieważ może to powodować tarcia i konflikty" - radzi Keenan. "Postaw sprawę jasno i powiedz, że mogę zajmować się dziećmi tylko dwa lub trzy popołudnia w tygodniu".

9. Zachowaj własną tożsamość

Bycie nowym dziadkiem może czasami wydawać się pochłaniające, ale staraj się nie porzucać wszystkich swoich hobby i zainteresowań, które lubisz,

"To naprawdę ważne, aby dziadkowie nadal mieli własne życie, utrzymywali własną tożsamość i kontakty społeczne oraz zachowywali równowagę w swoim życiu" - podkreśla Keenan.