En hel del av oss har det inte så bra just nu, med extra bekymmer och stress. Det är lätt att låta sig nedslås av dessa omständigheter, särskilt som det känns som om många av de situationer vi befinner oss i ligger utanför vår kontroll.

Just när vi känner oss överväldigade av livet är det då vi som mest behöver använda tacksamhet som ett verktyg för att hjälpa till. Det är lätt att glömma att våra liv är fulla av välsignelser och saker som gör oss lyckliga också, vi behöver bara ändra vårt fokus från den inre stressen till de yttre glädjeämnena.

Ett enkelt sätt att göra detta är en övning som jag kallar "Hitta glädjen". Den är väldigt enkel - titta dig snabbt omkring där du är just nu, och utan att tänka nämn tre saker som du kan se och som ger dig glädje. Så just nu kan jag genom mitt köksfönster se fåglarna som badar i trädgården och en ros som nyligen har blommat. I mitt kök kan jag se min rosa kaffebryggare, som ger mig glädje varje morgon! Så enkelt är det!

När du väl har ändrat fokus finns glädjen överallt - de skrattande barnen du ser på gungan i parken, din favoritchoklad i snabbköpet eller när du ser en myra bära mat tillbaka till sitt bo. Glädje finns verkligen var du än riktar blicken.

När du har lärt dig att hitta glädjen är nästa steg att sprida den - gör det till en vana att tacka människor eller säga något till dem som får dem att känna sig glada. Be till exempel servitrisen att framföra ditt tack till kocken när du har ätit ute, tacka damen i kyrkan som läste bönerna så vackert, eller nämn för en chef om en anställd har gett dig bra service. Detta kommer att göra dessa mottagare glada och de kommer att sprida glädjen vidare till andra som korsar deras väg och glädjen kommer att öka. Din enda handling kommer att ha skapat en ständigt ökande krusning av lycka!

När du sänder ut denna positiva energi i universum kommer den att locka tillbaka mer positivitet och glädje, så att dina omständigheter känns mindre betungande eller förbättras. Det är en win, win!

Jag utmanar dig att hitta glädjen!

Många välsignelser,

Sally 😊

www.heaven2heart.com

Kristaller som kan hjälpa:

Akvamarin för klarhet.

Chrysocolla för att släppa ångest och stress

Larimar för inre frid.

Affirmation: Jag tackar dig Universum, för de många glädjeämnen jag har i mitt liv.

Author

Sally saw Angels as a child and could occasionally see and feel people who had passed over. This ability grew as she got older and she now gives readings, as well as channelling Ascended Masters. She often works with Mary Magdalene and channels information from Lord Kuthumi. She is available for readings and spiritual development sessions both online and in person (heaven2heart). 

Sally Hinchcliffe