Відкриття

може бути важким у будь-якому віці, але в дорослому віці це може здаватися жахливим і повністю змінити життя

.

Багато людей, які відкриваються у віці від тридцяти років, можливо, давно хотіли цього, але не відчували себе достатньо безпечно, щоб зробити

це.

Важливо замислитися над тим, як, якщо і коли люди можуть ділитися своїм справжнім

"я", і чи можуть вони це робити.

"Я виросла не в той час, коли було безпечно висловлювати потяг до жінок", - каже авторка і творча наставниця Фіона Флетчер Рід, яка зробила камінг-аут минулого року у віці 35

років.

"Я не була впевнена у своїй сексуальності, поки не пройшла психосексуальну терапію і не змогла дослідити всі шари внутрішньої гомофобії та пригнічення, які накопичилися за 35 років", - розповідає вона

.

Тож як можна підтримати когось, хто через це

проходить

?

Не думайте, що всі однакові


Камінг-аут не у всіх

людей виглядає однаково, і деякі досвіди ЛГБТК+ не є універсальними.

"Камінг-аут - це особистий досвід, і оскільки часто буває фізично та емоційно небезпечно відкрито бути квір-людиною, багато людей ніколи не відчувають себе здатними бути відкритими", - каже Флетчер Рід, 36

років.

"Деякі люди можуть відчувати себе вільно, коли розривають певні стосунки або зустрічають людей, з якими почуваються в безпеці.

"

Для інших, таких як я, це означає, що ми не усвідомлюємо свою сексуальність, доки не станемо набагато старшими і не матимемо впевненості, щоб пропрацювати емоційні наслідки та реальні наслідки, які з цим

пов'язані"

.

"Під час терапії я багато говорила про біль, який я відчувала під час статевого акту, а також про мою загальну тривогу щодо сексу

. Лише після того, як

я побудував довірливі стосунки з моїм терапевтом, я відчув себе в змозі обговорити той факт, що я думав, що можу бути геєм, і я не очікував, що це станеться, тому я був здивований так само, як і всі інші, коли я

відкрито зізнався

"

.

Не ставте під сумнів їхню автентичність


"Не питайте: "Ти впевнений?", тому що ви можете бути впевнені, що людина, яка зізнається вам у своєму камін-ауті, довго і ретельно про це думала", - каже Флетчер Рід. "Викликати в когось сумніви в собі, коли він відкрив вам вразливу частину себе

, - це боляче"

.

Кредити: PA;


Не розпитуйте про їхнє сексуальне життя

Це

не є нічиєю справою.

"Будь ласка, не запитуйте про те, чи були вони з кимось в інтимних стосунках, або будь-якого іншого роду припущення, що їм потрібно "довести" вам свою сексуальність, - підкреслює вона

.

Подумайте про те, що вони відчувають, і визнайте, що це важливо

Вони, ймовірно, відчувають "суміш емоцій, включаючи хвилювання, щастя, розширення можливостей і страх за свою безпеку", - каже Флетчер Рід.

"На жаль, камінг-аут все ще може призвести до величезних розривів у стосунках, тому пам'ятайте, що це важливий момент для них і має реальні наслідки

". "

Відкидати їхній досвід як "нічого страшного", тому що ви вважаєте, що зараз "нормально бути геєм", - це небезпечний і хибний наратив

".

"

Це може здатися простим, але просто слухати і підтримувати їх життєво

важливо.

"Будьте поруч і намагайтеся радіти всім новим речам, які вони відкривають для себе після камінг-ауту, будь то побачення, знайомства з новими людьми або пошук способів експериментувати зі своєю ідентичністю за допомогою моди, - каже Флетчер Рід. "Часто повторюйте, що ви любите їх і піклуєтеся про них, що ви приймаєте цю їхню еволюцію, що ви раді бачити їх щасли

вими

"

.

Запропонуйте їм знайти спільноту

"Заохочуйте їх спілкуватися з іншими людьми, які пройшли через подібний досвід, якщо можете, - каже вона

. "Як би не хотілося

друзям і родичам зрозуміти, через що вони проходять, набагато важливіше поговорити з кимось іншим, хто пройшов через це пізніше і розуміє емоційні тонкощі цього досвіду.

Вони також можуть, сподіваюся, показати їм, що попереду на них чекають хороші часи

"

.

Подякуйте їм за те, що вони поділилися з вами

"Це привілей, що хтось довіряє вам зробити камінг-аут, особливо на більш пізньому етапі життя. Скажіть їм, що для вас велика честь, що вам довірили цю інформацію, і запевніть їх, що збережете її в таємниці, доки вони не будуть готові розповісти іншим людям", - радить Флетчер Рід.

"Найкращою реакцією, яку я отримував від людей, була їхня радість від того, що я відкрив цю важливу частину себе, і це мало величезний вплив на мою здатність відчувати надію серед болю, спричиненого моїм розлученням

".

"Якщо ви дозволите їм відчути конфлікт і провину, а також дасте їм запевнення, що вони мають право залишатися самими собою, то вони почуватимуться набагато щасливішими

".