在每年的这个时候，几乎在全国范围内，"空气中具有高致敏能力的花粉粒的含量很高，如来自草、parietaria、车前草和chenopodium以及橄榄树的花粉"。

根据预测，直到星期四（5月5日）在里斯本和塞图巴尔地区，花粉处于非常高的水平，主要是橄榄树和橡树、荨麻药草、parietaria药草、草、车前草和chenopodium。

在波尔图（杜罗和米尼奥地区之间），花粉的含量非常高，特别是橡树、松树和荨麻草。

根据SPAIC的预测，在Trás-Os-Montes和Alto Douro地区，花粉的含量非常高，特别是橡树、松树和桦树、草和伞菌。

在科英布拉（贝拉内陆地区），它们的含量也很高，以橄榄树和橡树的花粉、荨麻药草、parietaria和草类为主。

同样在贝拉内陆地区，花粉的含量也非常高，特别是来自圣橡树和其他橡树、松树、橄榄树、草药、大蕉、荨麻和苏木的花粉。

在阿连特茹地区，大气中的花粉含量也很高，主要来自霍姆橡树、其他橡树、橄榄树、草药、车前草、荨麻、苏木和伞形花。

在阿尔加维地区，花粉的含量也很高，主要来自橄榄树、霍姆橡树和其他橡树、草药、车前草、仙鹤草和荨麻。

预计亚速尔群岛和马德拉群岛的大气中的花粉含量较低。

根据SPAIC，当花粉浓度高时，应避免户外活动。

"他们补充说："在花园里散步、修剪草坪、露营或进行户外运动将增加你对花粉的接触和你的过敏风险。