वयस्क मुँहासे से जूझ रहे हैं?

अधिकांश लोग, भले ही वे किशोरावस्था से काफी पहले हों, कभी-कभार मौके पाते हैं। यह अक्सर एक महत्वपूर्ण घटना से ठीक पहले एक सोडास कानून आता है जहां आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहते हैं। लेकिन क्या वयस्कता में लंबे समय तक अधिक ध्यान देने योग्य ब्रेकआउट प्राप्त करना सामान्य है?

âवयस्क मुँहासे अविश्वसनीय रूप से आम है, एक सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ डेरिक फिलिप्स कहते हैं।

âअच्छी खबर यह है कि मुँहासे के कई मामले ओवर-द-काउंटर उत्पादों पर अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि मानसिक स्वास्थ्य पर त्वचा की समस्याओं के प्रभाव को कम न समझें।

âयह भावनात्मक रूप से परेशान करने वाला हो सकता है, खासकर उन वयस्कों के लिए जो महसूस कर सकते हैं कि उन्हें इस स्थिति से आगे निकल जाना चाहिए, एक प्लास्टिक सर्जन डॉ उमर टिलो कहते हैं।

यहाँ, त्वचा विशेषज्ञ वयस्क मुँहासों से निपटने के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की ज़रूरत है, उसे बताते हैं

वयस्क मुँहासे किशोर मुँहासे से कैसे भिन्न होते हैं?

âकिशोर मुँहासे यौवन के दौरान पुरुषों और महिलाओं में होते हैं, एक फिलिप्स बताते हैं, जो कहते हैं कि यह हार्मोनल परिवर्तनों से प्रेरित है जो वयस्क शारीरिक विशेषताओं के विकास की ओर ले जाते हैं, और पुरुषों और महिलाओं को लगभग समान रूप से प्रभावित करते हैं।

âज्यादातर लोग इससे बाहर निकल जाएंगे और कई मामलों में इसे अकेले स्किनकेयर से प्रबंधित किया जा सकता है।

âत्वचा आमतौर पर चिकना होती है और माथे, गाल, छाती और पीठ पर मुंहासे (पिंपल्स, व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और नोड्यूल्स) पाए जाते हैं।

दूसरी ओर, वयस्क मुँहासे महिलाओं में अधिक आम हैं, और दाग-धब्बों का स्थान अलग-अलग होता है।

âकिशोर मुँहासे अक्सर माथे, नाक और ठोड़ी पर दिखाई देते हैं, जबकि वयस्क मुँहासे चेहरे के निचले हिस्से पर होने की अधिक संभावना होती है, जिसमें जॉलाइन, गाल और गर्दन शामिल हैं, एक टिलो बताते हैं।

फिलिप्स कहते हैं कि ब्रेकआउट किशोर मुँहासे की निरंतरता हो सकती है, हालांकि, कुछ लोगों में यह मुँहासे का उनका पहला अनुभव होगा।

सबसे सामान्य कारणों में से कुछ क्या हैं?

जब महिलाओं की त्वचा की समस्याओं की बात आती है तो हार्मोन अक्सर अपराधी होते हैं।

âवयस्क महिला मुँहासे में, तेल बनाने वाली वसामय ग्रंथियां एण्ड्रोजन हार्मोन के सामान्य परिसंचरण स्तर के प्रति संवेदनशील हो जाती हैं, जिससे तेल उत्पादन और मुँहासे ब्रेकआउट में वृद्धि होती है, एक फिलिप्स कहते हैं।

âएस्ट्रोजेन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि यह एण्ड्रोजन के स्तर को दबाता है, तेल उत्पादन को कम करता है और इसके मुँहासे-रोधी प्रभाव होते हैं। चक्र के अंत में एस्ट्रोजन में गिरावट मासिक धर्म से पहले होने वाले ब्रेकआउट के लिए जिम्मेदार होती है

कई अन्य जीवनशैली और आहार कारकों को दोष दिया जा सकता है।

âस्ट्रेस, जो हार्मोन के उत्पादन को गति प्रदान कर सकता है जो मुँहासे का कारण बन सकता है, एक टिलो कहते हैं।

एक [साथ ही] कुछ आहार और खाद्य पदार्थ, जैसे कि परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट या डेयरी उत्पादों में उच्च, और कॉर्टिकोस्टेरॉइड, एण्ड्रोजन और लिथियम सहित कुछ दवाएं।

फिलिप्स का कहना है कि मेकअप ब्रेकआउट को भी ट्रिगर कर सकता है: âखासकर जब लंबे समय तक पहना जाता है या रात भर छोड़ दिया जाता है। मेकअप त्वचा पर गंदगी और पर्यावरण प्रदूषकों को फँसाता है। यह छिद्रों को भी बंद कर सकता है।

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आपको घर पर हल्के वयस्क मुँहासे का इलाज कैसे करना चाहिए?

अगर आप कुछ अजीब झाइयों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो स्किनकेयर पहला कदम होना चाहिए।

âगलत स्किनकेयर मुँहासे-प्रवण त्वचा को बढ़ा सकता है, एक फिलिप्स कहते हैं। âसामान्य तौर पर, तेल आधारित उत्पादों और सिलिकॉन जैसे ओक्लूसिव अवयवों से बचें।

टिलो रात में तीन-चरणीय दिनचर्या का पालन करने की सलाह देते हैं: क्लींजर, उपचार और मॉइस्चराइज़र, सुबह सनस्क्रीन लगाना।

âअतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को दूर करने के लिए एक सौम्य क्लींजर से अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं, जैसा कि वे कहते हैं। âगर्म पानी, कठोर स्क्रब या खुरदरे वॉशक्लॉथ का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे त्वचा को परेशान कर सकते हैं।

इसके बाद, सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त मुँहासे उपचार लागू करें: âये तत्व छिद्रों को बंद करने, सूजन को कम करने और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं। जलन से बचने के लिए कम सांद्रता के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे आवश्यकतानुसार इसे बढ़ाएं,” टिलो की सलाह देते हैं।

एक तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र के साथ समाप्त करें जो गैर-कॉमेडोजेनिक है, जिसका अर्थ है कि यह उन सामग्रियों के साथ तैयार किया गया है जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेंगे।

और सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पूरे वर्ष सुरक्षित रहे, टिलो जारी है: âसूरज के संपर्क में आने से मुँहासे खराब हो सकते हैं, इसलिए यदि आप बाहर समय बिता रहे हैं तो कम से कम 30 के एसपीएफ वाले गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का उपयोग करें।

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अधिक गंभीर मुँहासे के लिए आपको कब मदद लेनी चाहिए?

टिलो कहते हैं, âआपको गंभीर मुँहासे के लिए मदद लेनी चाहिए जो आपकी त्वचा की बनावट में निशान या महत्वपूर्ण बदलाव का कारण बन रहे हैं।

उदाहरण के लिए, यदि यह व्यापक है, तो आपके चेहरे, छाती या पीठ के एक बड़े क्षेत्र को कवर करना, या यदि आप अपने मुँहासे के कारण बहुत अधिक दर्द, परेशानी या खुजली का अनुभव कर रहे हैं।

फिलिप्स सलाह देते हैं: âयदि आपके पास गहरे कोमल अल्सर और बड़े लाल पिंड हैं, तो आपको अपने जीपी से परामर्श करना चाहिए। इस तरह के मुंहासों में जख्म होने का खतरा होता है और इसके लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए यदि आपने ओवर-द-काउंटर उत्पादों की कोशिश की है और वे कुछ हफ्तों के बाद काम नहीं कर रहे हैं या, टिलो कहते हैं, âअगर यह भावनात्मक संकट पैदा कर रहा है, जैसे कि कम आत्मसम्मान, चिंता, या अवसाद की भावनाएं.one

आपका जीपी आपको औषधीय उत्पाद लिख सकता है या आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।

âकई चिकित्सा हस्तक्षेप हैं जो एक त्वचा विशेषज्ञ गंभीर मुँहासे के इलाज के लिए सुझा सकते हैं, एक टिलो कहते हैं।

âउचित उपचार व्यक्ति के विशिष्ट मामले पर निर्भर करता है, इसलिए कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स निर्धारित करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।