Come rendere la vostra casa più consapevole e rilassante

"La mindfulness è la consapevolezza che deriva dal prestare attenzione al momento presente, usando uno o tutti i nostri sensi, senza giudizio", spiega Claire Renée Thomas, fondatrice di Reaching My Best ed ex interior designer.

La creazione di un interno consapevole non riguarda solo l'aspetto e la sensazione finale dello spazio, ma anche il viaggio nell'essere consapevoli".

Inoltre, la Thomas afferma che la bellezza di applicare i principi della consapevolezza per creare uno spazio è il processo stesso, che sblocca livelli di creatività e innovazione a cui non abbiamo accesso quando siamo presi dalla nostra mente pensante.

Creare un concetto consapevole

Uno spazio progettato con successo è quello in cui l'ambiente creato è allineato con l'aspetto, la sensazione e l'uso desiderati dello spazio", sottolinea Thomas.

Il punto di partenza naturale è una tavola concettuale, dice la mindfulness coach.

Iniziate a sedervi comodamente in uno spazio tranquillo - passate un po' di tempo a meditare (concentrandovi sul vostro respiro e sui suoni intorno a voi) e quando vi sentite rilassati, dice di portare alla mente lo spazio che volete creare.

"Immaginate come volete sentirvi nello spazio. Date vita a questa sensazione con tutti i vostri sensi. Aumentate la chiarezza e l'intensità dell'immagine nella vostra mente. Poi prendete nota di tutti i sentimenti, le sensazioni e le consistenze che avete osservato",

prosegue Thomas: "Cercate di consolidare queste sensazioni in due o tre parole. Poi prendete una pila di riviste e passate 15 minuti a strappare inconsciamente le immagini che trasmettono le vostre sensazioni. "

Una volta fatto, riducete le immagini a una manciata che rappresenti al meglio lo spazio che state progettando e usatele come punto di partenza, dice Thomas.

"Usate i colori, le forme e le texture di queste immagini come barometro per ciò che viene inserito nella vostra mood board - potete anche prendere campioni di vernice e carta da parati nel vostro negozio di bricolage locale.

"E create una bacheca Pinterest per ottenere ancora più ispirazione", aggiunge.

Progettare con il cuore

Se create un concetto consapevole, allora state progettando con il cuore

... "La fiducia e il non giudizio sono atteggiamenti importanti da portare in un interno consapevole", sottolinea Thomas. "Fidatevi del vostro istinto.

La sfida consiste nell'ascoltare l'intuizione prima che la testa pratica si metta di traverso", sostiene Thomas.

"Prima di tutto avere una grande idea e poi trovare il modo di realizzarla.

Se non giudicate la vostra capacità di progettazione o non vi preoccupate di ciò che penseranno gli altri, il vostro progetto verrà dal cuore e si tradurrà nella sensazione dello spazio",

continua Thomas, "Siate liberi e il risultato sarà migliore di quanto possiate immaginare!

"Questo porta di per sé grande potere e intenzione al design, allo spazio stesso e a voi stessi

Usare forma e funzione con attenzione

Come disse William Morris: "Non c'è nulla in casa tua che tu non sappia essere utile o che non creda sia bello". La

famosa citazione di Morris è un eccellente principio guida per la creazione di un interno consapevole, suggerisce Thomas.

Un grande spazio è quello che combina senza soluzione di continuità forma e funzione"

.

Pensate se si tratta di uno spazio per rilassarsi o per creare, e a che cosa potete apportare per aiutarne l'usabilità, come ad esempio oggetti su ruote o mobili multiuso.

"Incorporare oggetti che non amate o che non userete avrà un impatto negativo sulla sensazione dello spazio", osserva Thomas. "Siate spietati quando prendete le decisioni finali. È utile e/o bello? Sì - è dentro!

" "No - è fuori. Si tratta di 'lasciar andare' ciò che non ci serve più, nella nostra vita e negli spazi che creiamo".

Creare un'armonia consapevole

Gli spazi "funzionano" quando sono in armonia, il che significa creare equilibrio.

.. "Senza luce, non apprezziamo il buio", sottolinea Thomas. "Senza

", sottolinea

Thomas

. "C'è lo spazio che gli oggetti occupano, e lo spazio negativo tra di essi

". "Se si rispettano queste proporzioni, si può creare un interno favoloso e consapevole",

consiglia Thomas. Tra gli spazi in cui si "fa" e quelli in cui si può "essere".

Infine, considerate come portare la natura e la sostenibilità nello spazio

... "Uno spazio consapevole sarà attento al mondo in cui viviamo e all'impatto che abbiamo su di esso", sottolinea Thomas. "Utilizzate piante, riciclate, riutilizzate, smaltite in modo responsabile e usate materiali sostenibili

"

.

"Prendete in considerazione vernici ecologiche meno dannose per la salute. E, naturalmente, le piante sono il meglio degli spazi mentali: posizionatele dove possano prosperare e coltivatele".