Het doel van deze dag, die in 1984 werd opgericht door de WHO en de International Menopause Society, is het bewustzijn te vergroten over de impact van de menopauze op het leven van vrouwen over de hele wereld. De menopauze is geen ziekte. Het is een normaal onderdeel van het ouder worden. Wat verschilt zijn de symptomen die elke vrouw ervaart die door deze overgangsfase in haar leven gaat. En vaak is het het gebrek aan open discussie en bewustzijn over de impact van de menopauze op het leven van een vrouw, op het werk en zelfs thuis dat het uitdagend maakt.

Een van de manieren waarop vrouwen effectiever kunnen omgaan met de verschillende symptomen van de menopauze is bewustwording, de tweede is het verminderen van stress en de derde is zelfzorg. Dit is waar een regelmatige yogabeoefening een verschil kan maken. Een regelmatige yogabeoefening met affirmaties, houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie kan een groot verschil maken in hoe een vrouw de veranderingen die deze levensfase met zich meebrengt ervaart, accepteert en omarmt.


Met dit in gedachten wordt de Yoga voor de Menopauze sessie aangeboden door HenricaYogaAlgarve op 19 oktober in Espaço Vital in Lagoa van 15.30 tot 17.00 uur in zowel het Engels als Portugees. Deelnemers krijgen een "gereedschapskist" met eenvoudige yoga oefeningen voor hun zelfzorg.

Neem voor meer informatie contact op met www.henricayogaalgarve.com