W zestawie zaleceń opublikowanych na swojej stronie internetowej, Dyrekcja Generalna ds. Zdrowia(DGS) przypomina ostrzeżenia Portugalskiego Instytutu Morza i Atmosfery(IPMA), który przewiduje wzrost temperatur od dziś, z maksymalnymi temperaturami prawdopodobnie przekraczającymi 40 stopni w niektórych regionach kraju, i prosi obywateli o zachowanie ostrożności.

Zaleca, aby ludzie przebywali w chłodnym lub klimatyzowanym otoczeniu przez co najmniej dwie do trzech godzin dziennie, unikali bezpośredniej ekspozycji na słońce, zwłaszcza między 11:00 a 17:00, stosowali filtry przeciwsłoneczne o współczynniku 30 lub wyższym, nakładając je ponownie co dwie godziny i po kąpieli na plaży lub basenie.

Zaleca się również noszenie jasnych, lekkich i luźnych ubrań, zakrywających większą część ciała i nie zapominanie o kapeluszu i okularach przeciwsłonecznych z ochroną przed promieniowaniem ultrafioletowym.

DGS zaleca również unikanie aktywności na świeżym powietrzu, które wymagają dużego wysiłku fizycznego, w szczególności zajęć sportowych i rekreacyjnych, oraz wybieranie chłodniejszych godzin na podróż samochodem, a nie przebywanie w zaparkowanych pojazdach wystawionych na działanie promieni słonecznych.

Podkreśla również potrzebę zwrócenia szczególnej uwagi na grupy, które są bardziej narażone na upały, takie jak dzieci, osoby starsze, przewlekle chore, kobiety w ciąży i pracownicy pracujący na zewnątrz, a także mówi, że dzieci poniżej szóstego miesiąca życia nie powinny być narażone na bezpośrednie lub pośrednie działanie promieni słonecznych.

Osoby starsze i inne osoby żyjące w izolacji powinny być kontaktowane i monitorowane, zapewniając im odpowiednie nawodnienie i przebywanie w chłodnym, przewiewnym otoczeniu, a także radzi obywatelom, aby byli na bieżąco informowani o warunkach pogodowych, aby mogli podjąć niezbędne środki ostrożności.

W nagłych przypadkach, jeśli wystąpią objawy ostrzegawcze, takie jak intensywne pocenie się, gorączka, wymioty / nudności lub szybki / słaby puls, należy skontaktować się z SNS 24, pod numerem 808 24 24 24 lub zadzwonić pod europejski numer alarmowy 112.

Ze względu na upalną pogodę, 12 okręgów w Portugalii kontynentalnej będzie w weekend objętych pomarańczowym ostrzeżeniem, drugim najpoważniejszym w skali trzech, które jest wydawane przez IPMA za każdym razem, gdy występuje "sytuacja meteorologiczna o umiarkowanym lub wysokim ryzyku".

IPMA przewiduje stopniowy wzrost temperatury o około 10 stopni Celsjusza, przy czym w niektórych regionach kraju w weekend temperatura może przekroczyć 40 stopni.