Новый отчет показал, что большая часть мира имеет загрязненный воздух, и только 17% городов по всему миру соответствуют нормам качества воздуха, установленным Всемирной организацией здравоохранения.

IQAir, швейцарская платформа мониторинга качества воздуха, проанализировала данные с 40 000 станций контроля качества воздуха в 138 странах и определила Чад, Конго, Бангладеш, Пакистан и Индию как страны с самым загрязненным воздухом.

Эксперты предполагают, что реальный уровень загрязнения воздуха может быть еще выше, поскольку во многих регионах отсутствует необходимый мониторинг, позволяющий получить более точные данные.

Но как именно загрязнение воздуха влияет на наше здоровье? Вот как оно может повлиять на наши легкие, сердце, кожу, мозг и глаза...

Легкие

"Загрязнение воздуха оказывает как немедленное, так и долгосрочное воздействие на здоровье, вызывая воспаление и раздражение дыхательных путей, что может привести к таким симптомам, как кашель и затрудненное дыхание, - говорит Джонатан Блейдс, глава отдела политики в Asthma + Lung UK.

Загрязнение воздуха также может ухудшить симптомы у миллионов людей, живущих с заболеваниями легких, вызывая приступы астмы или обострения хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), что иногда приводит к госпитализации". "

Легкие молодых людей особенно уязвимы к воздействию грязного воздуха.

"Вредные частицы загрязняющего воздуха могут глубоко проникать в легкие детей, и эти глубоко въевшиеся токсины могут замедлить рост легких", - объясняет Блейдс. Кроме того, они дышат быстрее, а значит, вдыхают больше загрязненного воздуха".

"В долгосрочной перспективе воздействие загрязнения в детстве повышает риск развития астмы и ХОБЛ во взрослом возрасте, а это значит, что для полного проявления последствий может потребоваться много лет".

Сайт Asthma + Lung рекомендует проверить уровень загрязнения воздуха в вашем районе на сайте Defra, посвященном прогнозу загрязнения воздуха в Великобритании, если вы страдаете от любой из этих проблем.

Благотворительная организация советует людям, страдающим астмой, выходить на улицу раньше, когда качество воздуха лучше, пользоваться более тихими улицами, чтобы избежать интенсивного движения, и держать окна автомобиля закрытыми, особенно в медленно движущемся транспорте.

Кредиты: PA;

Сердце

Загрязнение воздуха может оказывать значительное влияние на здоровье сердца.

"Такие загрязнители, как мелкие частицы (PM2.5) и диоксид азота (NO2), могут вызывать воспаление в организме, делая кровеносные сосуды более жесткими и менее способными функционировать должным образом, - объясняет доктор Оливер Гуттманн, консультант-кардиолог в больнице Веллингтона, входящей в состав HCA Healthcare UK.

"Это может привести к повышению кровяного давления и нагрузке на сердце, увеличивая риск сердечных заболеваний, инфарктов и инсультов".

Для тех, у кого уже есть заболевания сердца, загрязнение окружающей среды может усугубить симптомы.

"Оно может вызвать боль в груди или одышку, а также затруднить контроль над такими состояниями, как высокое кровяное давление", - говорит Гуттманн. Чтобы защитить свое сердце, старайтесь избегать физических упражнений на открытом воздухе при высоком уровне загрязнения и используйте очиститель воздуха в помещении".

"Здоровое питание, регулярные физические упражнения и борьба со стрессом также помогут сохранить ваше сердце сильным, даже если вы подвергаетесь воздействию загрязнения".

Кожа

"Один из самых значительных способов воздействия загрязнения на кожу - ослабление ее естественного барьера", - говорит доктор Росс Перри, врач общей практики и медицинский директор клиник Cosmedics. Этот ущерб может привести к обезвоживанию, застойным явлениям и тусклому, неэстетичному цвету лица".

"Со временем длительное воздействие загрязняющих веществ может ускорить появление признаков старения, способствовать развитию воспалений, сделать кожу более чувствительной и склонной к появлению высыпаний".

Перри рекомендует проводить двойное очищение утром и вечером, чтобы избежать этого.

"Это позволит удалить с кожи загрязнения, в том числе невидимые невооруженным глазом", - объясняет Перри.

Увлажнение также играет ключевую роль.

"Увлажняйте кожу дважды в день и ищите такие ингредиенты, как керамиды, гиалуроновая кислота и сквалан, чтобы кожа была увлажненной и упругой", - рекомендует Перри. "Кроме того, чтобы кожа была увлажненной, пейте много воды, чтобы вымывать токсины".

Мозг

"Загрязнение провоцирует воспаление в мозге, нарушая нейронные связи и снижая поступление кислорода", - говорит д-р Стивен Алдер, консультант-невролог Re:Cognition Health. "Со временем это может ухудшить память, внимание и способность принимать решения".

Загрязнение окружающей среды также связано с психическими расстройствами.

"Повышенное воздействие загрязненного воздуха связано с более высокими показателями тревожности и депрессии", - подчеркивает Алдер. "Реакция на стресс, вызванная воспалением, связанным с загрязнением, может играть определенную роль в этих эффектах".

Невролог рекомендует уменьшить воздействие загрязнения, используя такие средства, как очистители воздуха.

"Ношение масок в местах с интенсивным движением также может помочь защитить здоровье мозга и снизить риск неврологических повреждений, связанных с загрязнением", - добавляет Алдер.

Кредиты: PA;

Глаза

"Выходя на улицу, мы сталкиваемся с загрязнением от дорожного движения и промышленности, включая твердые частицы, угарный газ (CO), диоксид азота (NO) и диоксид серы (SO2)", - подчеркивает Франческа Маркетти, оптометрист и советник GoldenEye.

"Когда аллергены воздействуют на глаза, организм выделяет гистамин, и кровеносные сосуды в конъюнктиве (оболочке глаза) расширяются и опухают. В результате глаза выглядят опухшими и красными, ощущается зуд, и они могут стать более водянистыми".

Важно лечить и устранять эти глазные симптомы, а не просто не замечать их, подчеркивает оптометрист.

"Если у вас возникли небольшие проблемы со здоровьем глаз, первым делом обратитесь в аптеку", - советует Марчетти.