“Para dismorfiniz” var mı?

Kendinizi hiç gece geç saatlerde Instagram'da kıyamet gezinirken, takipçilerinizin sosyal medyada sergilediği cömert yaşam tarzlarını karşılayacak daha fazla paranız olmasını dilediğiniz oldu mu? Yalnız değilsin

“Jones'lara ayak uydurma” baskısı, finansal gerçeklik algımızın çarpık hale geldiği ve harcama ve tasarrufla ilgili yoğun endişe, suçluluk ve stres duygularına yol açtığı para dismorfisini körükleyebilir.

Bu kavramı daha iyi anlamak için para yönetimi uygulaması Marygold & Co'nun CEO'su Matthew Parden ile, para dismorfinin tam olarak ne olduğunu, buna katkıda bulunan faktörleri ve onu yönetmeye ve üstesinden gelmeye yardımcı olacak pratik stratejileri öğrenmek için konuştuk.

“Para dismorfisi” tam olarak nedir?

Parden, “Para dismorfisi, kişinin finansal sağlığına dair çarpık algının, paranız hakkında nasıl hissettiğinize dair çarpık algının gerçeği yansıtmadığı zaman etkili bir şekilde ortaya çıkar,” diye açıklıyor Parden. “Bu, duygusal olarak yönlendirilebilir, düzensiz kalıplar veya ayak uydurmak için sosyal baskılar tarafından şekillendirilebilir.”

Para dismorfisi, bireyin algısına bağlı olarak hem aşırı harcamaya hem de aşırı tasarrufa yol açabilir.

Parden, “Endişeli tasarruflarla, kaçınan tasarruf sağlayıcılarla ve harcamayı seven insanlarla çalıştık, bu nedenle birçok farklı kişilik türü ve para dismorfisi hepsinde tezahür edebilir” diyor.

Birinin para dismorfisi yaşayabileceğine dair bazı işaretler veya kırmızı bayraklar nelerdir??

Parden, “Parada belirgin veya ani bir eksiklik olmamasına rağmen, para konusunda belirsiz veya endişeli hissetmek, para dismorfisinin bir işareti olabilir,” diye vurguluyor Parden. - Banka hesap özetlerinizi veya bakiyelerinizi kontrol etmekten kaçınmanız olabilir ve bunun nedeni stres olabilir veya orada ne görebileceğinize dair bir korkudan kaynaklanıyor olabilir.

Başka bir işaret, çok fazla harcama yaptığınız dönemler arasında dalgalanmak ve onu dizginlemek ve biraz harcama yapmak olabilir, bu nedenle aşırı harcama ve yetersiz harcama arasında bir tür tereddüt ediyorsunuz. Para dismorfisi, başarınızı, ödemelerinizi veya borçlarınızı küçümsediğiniz ve yetersiz kaldığınızı, sahip olduğunuz şeyin yeterli olmasa bile yeterli olmadığını hissettiğiniz zaman olabilir

Kredi: PA;

Sosyal medya ve toplumsal baskılar para dismorfisini körüklemede nasıl bir rol oynar?

Sosyal medya ve toplumsal baskılar, kişisel finans söz konusu olduğunda yetersizlik duygularına katkıda bulunabilir.

“Sosyal medya, insanların bağlamı sağlamadan finansal yaşamın yalnızca en iyi tarafını gösterdikleri,” diyor Parden. “Borcu, tasarruf eksikliğini, stresi görmüyorsunuz” diyor Parden. “Hepsi gizli olan borcu, tasarruf eksikliğini, stresi görmüyorsunuz.

“Bu normları güçlendirir ve gerçekçi olmayan beklentiler yaratır. Gerçekten duygusal olarak yönlendirilen harcamaları kışkırtır ve ayak uydurmak için sürekli bir baskı yaratır, böylece finansal tabanınız güvenli olsa bile, yine de gidecek bir yolunuz olduğunu hissedersiniz. Ve bu kendi başına güvensizliğe ve kendi mali durumunuzun ve gerçekliğinizin çarpık bir hissine yol açabilir

Para dismorfisi geçmiş finansal travmaya veya yetiştirilmeye bağlanabilir mi?

“Finansal olarak istikrarsız bir ortamda büyüdüyseniz veya yoksulluk, kriz veya kıtlık dönemlerinden geçtiyseniz, bu çoğu zaman insanların paranın etrafında korku ve utanç taşımasına neden olabilir,” diye düşünüyor Parden. - Bu deneyimler hayatınızdaki davranış ve duygularla ilgili birçok şeyi yönlendirebilir veya etkileyebilir ve para bunun kendini gösterebileceği alanlardan sadece biridir.

Para dismorfisi ne gibi sonuçlar doğurabilir?

Parden, “Para dismorfisi genellikle insanların parayla ilgilenmekten kaçınmasına neden olabilir ve bu, finansal yaşamlarının finansal planlamasından ve organizasyonundan kaçındıkları anlamına gelir,” diyor Parden. - Bu, bir güvenlik ağı nakit rezervi olması gibi kaçırılan fırsatlara yol açabilir.

“Hiçbir birikiminiz yok çünkü sürekli harcıyorsunuz, yeterince alamadığınızı hissedebilir ve sürekli olarak bunu yapmaktan kaçınacaksınız. Bu başlı başına kaygıya, başarısızlık hissine yol açabilir ve zihinsel ve fiziksel sağlığınızı etkileyebilir.

Birisi para dismorfisinin üstesinden nasıl başlayabilir?

Cehalet her zaman mutluluk değildir, özellikle finans söz konusu olduğunda. Yani, proaktif olun ve mali durumunuzla ilgilenmeye başlayın.

“Bir adım geri atın ve parayla ilişkinizi neyin etkileyebileceğini öğrenin,” diyor Parden. - Sadece küçük, tekrarlanabilir adımlarla başlayın; mali durumunuza bakmak ve ne yaptığınızı, paranızın nereye gittiğini ve ne olacağını anlamak için her hafta 10 dakika ayırmak gibi.

“Orada bir sorun fark ederseniz, kendinizi yargılamamaya çalışın. Sadece mali durumunuzu düzenli olarak nazik incelemeler yapın çünkü bu, onunla ilgilenmeye başlamanıza yardımcı olur ve korkuyu azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, mali durumunuz hakkında nasıl hissettiğiniz ile finansınızda gerçekte neyin doğru olduğu arasındaki boşluğu kapatmanıza yardımcı olabilir

Finansal yaşamınız hakkında iyi bir genel bakış sunabilecek birçok uygulama da vardır..

“Mali durumunuzu davranışsal bir açıdan anlamaya başlarsanız, bu, harcamanıza veya tasarruf etmenize neden olan duygusal tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olabilir,” diyor Parden. - Uygulamalar ayrıca harcamamanıza veya para çekmemenize yardımcı olabilir. Marygold & Co uygulamasında bir zaman kilidi ayarlayabilirsiniz ve diğer uygulamalar, ödeme yapmadan önce harcamalarınızı biraz zorlaştırabilecek benzer araçlara sahiptir

Daha net ve daha sağlıklı bir finansal zihniyete sahip olmanın faydaları nelerdir?

“Olumlu bir finansal zihniyete ve araçlara sahipseniz, nakit rezerv oluşturmak gibi finansal hayatınızda size yardımcı olacak şeyler için gerçekten tasarruf etmeye başlama yeteneği verir,” diyor Parden. - Bir finansal plan oluşturmak, ister düğün ister tatil için tasarruf etmek olsun, kısa vadeli ve uzun vadeli hedeflerinize ulaşmanıza da yardımcı olacaktır. Sadece mali durumunuzla ilgilenmek muazzum uzun vadeli faydalar sağlayabilir.