Que votre chambre à coucher soit calme et contemporaine, avec des lignes épurées, ou froufroutante et fleurie, il s'agit avant tout de votre lit - et de la meilleure nuit de sommeil possible.

De plus, avec le

changement de saison après les nuits chaudes et poisseuses de l'été, les fenêtres ouvertes et la poussière et le pollen qui se déposent sur les rebords, les rideaux et la literie, un nettoyage en profondeur s'impose.

.. Et avec la campagne de sensibilisation annuelle de The Sleep Charity, Sleeptember, qui nous rappelle les bienfaits du sommeil pour notre santé et notre bien-être, il est temps de rafraîchir votre lit...


Lavez les draps et les taies d'oreiller chaque semaine

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Vos draps et taies d'oreiller subissent l'usure nocturne, accumulant la sueur, les cellules de peau et la poussière", souligne Deyan Dimitrov, expert en blanchisserie chez Laundryheap

, "Un nettoyage régulier est essentiel pour les garder propres et frais

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Si vous transpirez beaucoup ou si vous souffrez d'allergies, envisagez de les laver plus fréquemment.

Pendant les mois les plus froids, lorsque vous transpirez moins et que les draps mettent plus de temps à sécher, vous pouvez étendre cette fréquence à tous les 10 jours ou à toutes les deux semaines

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"Crédits : Wikipedia ;

Pour le lavage, il conseille d'utiliser un détergent doux et d'opter pour de l'eau froide ou tiède afin d'éviter la décoloration et l'endommagement des fibres

: "L'eau chaude peut affaiblir le tissu au fil du temps. Il n'est pas nécessaire de repasser les draps avec les tissus modernes infroissables, mais si vous préférez la sensation de netteté des draps repassés, utilisez une température basse pour éviter d'endommager les fibres", ajoute-t-il.

Pour une touche de luxe supplémentaire, M. Dimitrov suggère d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle, comme la lavande ou l'eucalyptus, au cycle de rinçage

: "Vos draps sentiront ainsi très bon et vous dormirez mieux".


Laver les housses de couette tous les quinze jours

Les housses de couette n'ont pas besoin d'être lavées aussi souvent que les draps, mais il est tout de même important de les nettoyer régulièrement, souligne M. Dimitrov.

Il

est recommandé de les laver tous les quinze jours, surtout pendant les mois les plus chauds, lorsque la poussière et les allergènes s'accumulent plus rapidement. "

Il conseille de laver les housses de couette à l'eau froide ou tiède avec un détergent doux, et de toujours vérifier l'étiquette d'entretien pour connaître les instructions spécifiques.

"Séchez bien la housse avant de la réutiliser pour éviter la moisissure", prévient M. Dimitrov. "Si votre housse de couette présente des détails délicats ou est fabriquée dans un tissu spécial, veillez à suivre scrupuleusement les instructions d'entretien pour éviter tout dommage.


Lavez la couette et les oreillers tous les trois mois

Les couettes et les oreillers n'ont pas besoin d'être lavés fréquemment, mais un nettoyage saisonnier est important pour éliminer les acariens, les allergènes et les bactéries, note M

.

Dimitrov.

La

plupart des couettes et oreillers synthétiques peuvent être lavés en machine à cycle délicat avec de l'eau tiède et un détergent doux, explique M. Dimitrov, et voici un bon conseil

: "Pour éviter que le rembourrage ne s'agglutine, assurez-vous qu'ils sont bien séchés, en ajoutant quelques balles de tennis propres ou des balles de séchage dans le sèche-linge pour aider à répartir le rembourrage de manière uniforme

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"Crédits : Wikipedia ;

Pour les couettes en duvet ou en plumes, il est essentiel de suivre les instructions d'entretien du fabricant, car ces matériaux peuvent nécessiter des techniques de lavage spécifiques ou un nettoyage professionnel

: "Si vous les lavez à la maison, utilisez un détergent spécialement conçu pour le duvet et assurez-vous que la couette est complètement sèche avant de l'utiliser afin d'éviter la formation de moisissures.

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Si votre couette ou vos oreillers ne sont pas lavables en machine, vous pouvez les aérer à l'extérieur par une journée ensoleillée, suggère M. Dimitrov

. Les rayons UV désinfectent et désodorisent naturellement les articles, les rafraîchissant sans qu'il soit nécessaire de les laver.


Entretien saisonnier et entretien des matelas

Un entretien régulier est essentiel pour un lit propre et sain...

Passez l'aspirateur sur votre matelas une fois par mois pour éliminer la poussière, la saleté et les allergènes qui s'accumulent à la surface et dans le tissu, conseille M. Dimitrov.

.. Pour un nettoyage plus en profondeur, saupoudrez du bicarbonate de soude sur le matelas et laissez-le reposer pendant quelques heures avant de l'aspirer.

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Le bicarbonate de

soude

neutralise les odeurs et absorbe l'humidité qui a pu s'infiltrer dans le matelas au fil du temps.

Pour les taches tenaces, il conseille de mélanger un détergent doux avec un peu d'eau pour nettoyer les zones touchées.

Veillez à ne pas trop mouiller le matelas et laissez-le sécher complètement à l'air libre avant de refaire le lit

: Divitrov poursuit : "Retourner ou faire pivoter votre matelas de façon saisonnière permet d'assurer une usure uniforme, ce qui prolonge sa durée de vie. Toutefois, vérifiez les recommandations du fabricant, car tous les matelas ne sont pas conçus pour être retournés. "

L'expert en nettoyage affirme qu'en suivant ces directives, vous pourrez non seulement profiter de la sensation de fraîcheur des draps propres, mais aussi prolonger la durée de vie de votre literie et de votre matelas.

"Au fil des saisons, notez dans votre calendrier les rappels de ces tâches de nettoyage essentielles. Votre futur moi - et votre sommeil - vous remercieront", conclut M. Dimitrov.