Como e quando limpar a roupa de cama

Quer o esquema do seu quarto seja calmo e contemporâneo, com linhas simples, ou com folhos e folhos, quando se trata de uma limpeza a fundo, o que importa é a sua cama - e a melhor noite de sono possível.

Além disso, com a mudança de estação após as noites quentes e pegajosas do verão, as janelas abertas e o pó e o pólen a instalarem-se nos peitoris, cortinas e roupa de cama, uma limpeza profunda é algo que não deve ser feito

. E com a campanha anual de sensibilização da The Sleep Charity, Sleeptember, a recordar-nos os benefícios do sono para a sua saúde e bem-estar, é altura de dar uma nova vida à sua cama...

Lave os lençóis e as fronhas semanalmente

Os seus lençóis e fronhas suportam o peso do desgaste noturno, acumulando suor, células da pele e pó", salienta Deyan Dimitrov, especialista em lavandaria da Laundryheap.

"A limpeza regular é crucial para os manter limpos e frescos.

""Procure lavar os seus lençóis semanalmente", acrescenta Dimitrov.

Se transpira muito ou sofre de alergias, considere lavá-los com mais frequência.

Nos meses mais frios, quando transpira menos e os lençóis demoram mais tempo a secar, pode alargar este período para cada 10 dias a duas semanas

.

Ao lavar, recomenda que utilize um detergente suave e opte por água fria ou morna para evitar o desbotamento e danos nas fibras.

"A água quente pode enfraquecer o tecido ao longo do tempo. Passar os lençóis a ferro não é necessário com os tecidos modernos resistentes às rugas, mas se preferir a sensação nítida dos lençóis passados a ferro, utilize uma definição de baixa temperatura para evitar danificar as fibras", acrescenta.

Para um toque adicional de luxo, Dimitrov sugere a adição de algumas gotas de óleo essencial, como lavanda ou eucalipto, ao ciclo de enxaguamento.

"Isto deixará os seus lençóis com um cheiro agradável e promoverá um sono melhor".

Lavar as capas de edredão quinzenalmente

As capas de edredão não necessitam de ser lavadas com tanta frequência como os lençóis, mas continua a ser importante limpá-las regularmente, sublinha Dimitrov.

Recomenda-se uma lavagem quinzenal, especialmente nos meses mais quentes, quando o pó e os alergénios se podem acumular mais rapidamente. "

Recomenda-se a lavagem das capas de edredão em água fria ou morna, utilizando um detergente suave, e verifique sempre a etiqueta de conservação para obter instruções específicas.

"Seque bem a capa antes de a voltar a utilizar para evitar o mofo ou o bolor", adverte Dimitrov. "Se a sua capa de edredão tiver detalhes delicados ou for feita de um tecido especial, certifique-se de que segue rigorosamente as instruções de cuidados para evitar quaisquer danos."

Lavar o edredão e as almofadas de três em três meses

Os edredões e as almofadas não precisam de ser lavados com frequência, mas uma limpeza sazonal é importante para remover os ácaros, os alergénios e as bactérias, observa Dimitrov

. E com o outono à porta, ele diz que é uma boa ideia fazer uma limpeza completa no início de cada estação.

A maioria dos edredões e almofadas sintéticos pode ser lavada à máquina num ciclo suave com água morna e detergente suave, diz Dimitrov, e aqui fica uma dica quente

... "Para evitar que o enchimento se aglomere, certifique-se de que são bem secos, adicionando algumas bolas de ténis limpas ou bolas de secador à máquina de secar pode ajudar a manter o enchimento uniformemente distribuído

.

Para edredões de penas ou penugem, é essencial seguir as instruções de cuidados do fabricante, uma vez que estes materiais podem exigir técnicas de lavagem específicas ou uma limpeza profissional.

"Se lavar em casa, utilize um detergente especificamente concebido para a penugem e certifique-se de que o edredão está completamente seco antes de o utilizar para evitar o desenvolvimento de bolor.

Se o edredão ou as almofadas não puderem ser lavados na máquina, arejá-los ao ar livre num dia de sol é uma excelente alternativa", sugere Dimitrov.

"Os raios UV desinfectam e desodorizam naturalmente, refrescando os artigos sem necessidade de os lavar."

Cuidados sazonais e manutenção dos colchões

A manutenção regular é crucial para uma cama limpa e saudável...

Procure aspirar o colchão uma vez por mês para remover o pó, a sujidade e os alergénios que se acumulam na superfície e no tecido, aconselha Dimitrov.

"Para uma limpeza mais profunda, polvilhe o colchão com bicarbonato de sódio e deixe-o repousar durante algumas horas antes de o aspirar.

O bicarbonato de sódio neutraliza os odores e absorve a humidade que pode ter entrado no colchão ao longo do tempo."

Para as nódoas mais difíceis,

Dimitrov

diz que deve misturar um detergente suave com um pouco de água para limpar as áreas afectadas.

"Tenha cuidado para não molhar demasiado o colchão e deixe-o secar completamente ao ar antes de voltar a fazer a cama:

"Virar ou rodar o colchão sazonalmente ajuda a garantir um desgaste uniforme, o que prolonga a sua vida útil. No entanto, verifique as recomendações do fabricante, uma vez que nem todos os colchões foram concebidos para serem virados. "

O especialista em limpeza diz que, ao seguir estas diretrizes, não só poderá desfrutar da sensação de frescura dos lençóis limpos, como também prolongar a vida útil da sua roupa de cama e do seu colchão.

"À medida que avança nas estações, marque o seu calendário com lembretes para estas tarefas de limpeza essenciais. O seu futuro eu - e o seu sono - agradecer-lhe-ão", conclui Dimitrov.