Paznokcie mogą wydawać się małym i raczej nieistotnym szczegółem w ogólnym wyglądzie, ale mogą ujawnić więcej niż myślisz - zwłaszcza jeśli chodzi o twoje zdrowie.

Chociaż zmiany w paznokciach zwykle nie są powodem do poważnego niepokoju, subtelne zmiany koloru lub nieoczekiwane prążki lub tekstura mogą czasami dawać wskazówki na temat tego, co dzieje się pod powierzchnią.

Zwrócenie większej uwagi na ich naturalny stan może pomóc w wykryciu wczesnych oznak niedoborów żywieniowych, stresu lub podstawowych problemów zdrowotnych.

Skontaktowaliśmy się z dr Miriam Mikicki, lekarzem rodzinnym i praktykiem medycyny funkcjonalnej w Health.Miro, która podzieliła się kilkoma cennymi spostrzeżeniami na temat tego, co Twoje paznokcie mogą próbować Ci powiedzieć i kiedy warto zgłosić się do lekarza.

Blade paznokcie

Jedną z rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, myśląc o zdrowiu paznokci, jest zmiana ich koloru.

Jeśli paznokcie są stale blade lub białe, warto wspomnieć o tym lekarzowi rodzinnemu, ponieważ może to wskazywać na chorobę podstawową, taką jak niedobór żelaza.

"Blade paznokcie mogą być oznaką anemii, niedoboru żelaza lub innych schorzeń, takich jak niewydolność serca, choroby wątroby lub niedożywienie" - podkreśla Mikicki. "Jeśli Twoje paznokcie stale wydają się blade lub białe, a ponadto czujesz się zmęczony, masz zawroty głowy lub brakuje Ci tchu, warto porozmawiać z lekarzem rodzinnym.

"Może on zalecić badanie krwi w celu sprawdzenia anemii lub oceny czynności wątroby i nerek. Zmiany, które dotyczą wielu paznokci lub którym towarzyszą inne objawy, powinny być zawsze oceniane w celu wykluczenia podstawowych ogólnoustrojowych problemów zdrowotnych".

Białe paznokcie z ciemnymi krawędziami

Badania krwi mogą być konieczne w celu sprawdzenia poważnych kwestii, takich jak niewydolność nerek, jeśli masz wiele paznokci z ciemnymi krawędziami, którym towarzyszą inne objawy, takie jak zmęczenie lub obrzęk.

"Paznokcie, które są w większości białe z ciemniejszymi krawędziami, czasami nazywane "paznokciami Terry'ego", mogą być oznaką poważnych schorzeń, takich jak choroby wątroby, niewydolność nerek, cukrzyca, a nawet zastoinowa niewydolność serca" - mówi Mikicki. "Dzieje się tak, gdy dochodzi do zmniejszenia przepływu krwi do łożyska paznokcia. Jeśli zauważysz tę zmianę na kilku paznokciach, szczególnie wraz ze zmęczeniem, obrzękiem lub innymi objawami ogólnoustrojowymi, powinieneś niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.

"Badania krwi i ocena kliniczna mogą pomóc w ustaleniu, czy konieczne są dalsze badania".

Credits: PA;

Żółte paznokcie

Infekcje grzybicze są częstą przyczyną żółknięcia, pogrubienia, a nawet kruszenia się paznokci.

"Żółte paznokcie są często spowodowane infekcjami grzybiczymi, zwłaszcza jeśli są pogrubione i kruche" - mówi Mikicki. "Jednak utrzymujące się zażółcenie może również wskazywać na poważniejsze problemy, takie jak przewlekłe choroby układu oddechowego, obrzęk limfatyczny, a nawet cukrzyca.

"Jeśli zauważysz, że Twoje paznokcie żółkną, a zmiana nie ustępuje po zastosowaniu podstawowej higieny lub leczenia przeciwgrzybiczego, lub jeśli masz inne objawy, takie jak obrzęk lub trudności w oddychaniu, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym. Może on zbadać paznokcie, wykluczyć infekcję i w razie potrzeby rozważyć przyczyny ogólnoustrojowe".

Niebieskawe paznokcie

Niebieskie lub fioletowe łożyska lub paznokcie są częstym objawem sinicy.

"Niebieskawe paznokcie, znane również jako sinica, mogą sugerować brak tlenu we krwi" - mówi Mikicki. "Może to być oznaką chorób układu krążenia lub oddechowego, takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), astma, a nawet wrodzone wady serca.

"Jeśli jest to trwała lub nagła zmiana, zwłaszcza jeśli towarzyszy jej duszność, ból w klatce piersiowej lub zmęczenie, wymaga to pilnej oceny lekarskiej. W niektórych przypadkach może to wskazywać na nagły przypadek medyczny. Nawet jeśli objawy są łagodne, najlepiej skonsultować się z lekarzem rodzinnym w celu dalszej oceny i, w razie potrzeby, badania nasycenia tlenem lub skierowania do specjalisty".

Pęknięte lub rozdwojone paznokcie

Łamliwe paznokcie są dość powszechne, ale nie należy ich lekceważyć, jeśli są rozdwojone w pionie.

"Pękające lub rozdwajające się paznokcie są często spowodowane szkodami środowiskowymi (np. częstym myciem rąk lub narażeniem na chemikalia) lub niedoborami żywieniowymi, szczególnie niskim poziomem żelaza, biotyny lub cynku" - mówi Mikicki. "Jeśli jednak paznokcie rozdwajają się pionowo i konsekwentnie na wielu palcach lub jeśli występują objawy towarzyszące, takie jak zmęczenie, przerzedzenie włosów lub zmiany skórne, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym.

"Może on zalecić porady dietetyczne, badania krwi lub dalsze badania w celu sprawdzenia stanów takich jak niedoczynność tarczycy, niedokrwistość lub inne problemy metaboliczne".