还记得芦荟唯一为人所知的事情是那个可怕的父亲笑话吗？只要提到这种植物，很快就会有人用可怕的伦敦口音大声感叹："Allo，Vera！"。

最近，芦荟变得更加主流，所以现在提到这种植物，你就有可能听到这样的话："哦，它对你的皮肤很好"，或者 "如此健康！"

还没有对这种超级多汁植物说 "好 "吗？"芦荟 "将为您介绍。以下是将芦荟加入你的健康雷达的原因...

1.它是超级舒缓的......

有没有人给你提供过芦荟凝胶--直接从植物中挤出来--擦在被太阳晒伤或晒伤的皮肤上？营养学家卡桑德拉-巴恩斯（Cassandra Barns）说："它可以帮助加快新细胞的生长和修复受损的组织，这就是为什么它是刺激和烧伤皮肤的最佳抚慰剂。

2.在夏季饮料中也很好

芦荟具有超强的清爽性和自然甜味，正在健康饮料市场上大放异彩。无论你是喝以芦荟为基础的饮料，还是在自制的冰沙和果汁中加入芦荟补充剂，它都是一种营养丰富的选择。换句话说，它对健康有好处，可以提高我们的健康水平，"Simplee Aloe营养师Libby Limon说，她列出了帮助 "平衡能量水平 "和支持 "我们的免疫系统 "等特性。

3.埃及人喜欢它

以为超级食品是一个新概念？纵观历史，人们已经求助于大自然，以增强他们的健康。古埃及人将芦荟称为 "不朽的植物"。在现实中，它可能不会让你长生不老，但它含有丰富的维生素。"芦荟通常被称为'奇迹植物'，在草药中使用已有2000多年的历史，"卡桑德拉补充道。

4.它可能有助于血糖平衡

渴望、精力不济、情绪波动、疲倦......我们的身体有很多方式让我们知道我们摄入了太多的糖。有时，血糖平衡不佳也会导致体重增加，通常是由于 "饮食中碳水化合物含量高，而缺乏纤维、健康脂肪和蛋白质"，利比指出。"芦荟有健康的多糖，已被证明有助于血糖平衡，因此在减少饮食中的精制碳水化合物和糖的同时，可以成为帮助体重管理的一个伟大工具。"

5.也有助于消除腹胀

"利比说："芦荟有助于改善身体的消化功能，战胜与消化道不平衡有关的太过普遍的腹胀现象。芦荟因其消化系统的好处而闻名已久，其中包括抗炎特性和帮助支持友好细菌"。

6.它将从内到外提升你的肤色

"芦荟有一种特殊的、隐藏的品质，使身体能够从其他食物中吸收维生素C和E。身体使用维生素C来制造胶原蛋白，这有助于保持皮肤健康和弹性，"利比说，"而且维生素C和E都是抗氧化剂，可以保护皮肤免受损害和老化。美丽光洁的皮肤也与你的消化、激素平衡和排毒有关。芦荟内部凝胶也有帮助这三者的成分。"

7.它也是一种伟大的天然头发和脸部面膜

正在寻找更多的天然美容产品？没有比这更自然的了：挖出植物的粘稠内脏，用搅拌机搅拌，然后涂抹在头发上，使其变得茂盛、有光泽，或者用作舒缓、补充营养的面膜。