Rire de soi signifie reconnaître ses propres défauts et erreurs avec humour au lieu de les prendre trop au sérieux ou de les ressasser. Je me souviens avoir travaillé comme barmaid pour arrondir mes fins de mois à la fin de mon adolescence. C'était probablement la première fois que je servais nerveusement une pinte de bitter et de vodka à un client, et j'étais tellement absorbée par l'addition mentale du coût - et il s'agissait de livres, de shillings et de pence à l'époque - que j'ai versé la vodka dans la pinte de bière.

À la réflexion, je ne peux pas croire que j'ai vraiment pensé que c'était ce qu'il voulait. Quel idiot ! Les yeux du client se sont écarquillés d'incrédulité et il m'a regardé fixement, et comme je le regardais en tendant la main pour obtenir l'argent que j'avais soigneusement calculé, je n'ai pas immédiatement réalisé mon erreur. J'ai rougi à blanc et j'ai été mortifiée lorsque les clients environnants ont éclaté de rire à mes dépens. J'aurais voulu que le sol s'ouvre et m'engloutisse tout entier. Mais ce client ne s'en souvient probablement pas, pas plus que les autres clients. J'étais la seule, et j'ai réussi à en rire.

Le choc émotionnel

La montée d'émotions à l'intérieur du corps lorsque les gens regardent ou rient est l'élément vital de certains humoristes, et ils gagnent de l'argent grâce à cela ! Regardez n'importe quel spectacle de stand-up - Sarah Millican est l'une de mes préférées - elle a un mélange charmant de "les mauvaises choses m'arrivent souvent" et de "oh bien, les choses pourraient être pires". Mais ils le font exprès, alors que les nôtres sont accidentelles.

Le vent derrière vous !

Je ne dois pas être la seule à avoir ressenti l'envie de passer le vent - par exemple au supermarché - et à avoir regardé furtivement par-dessus son épaule pour s'assurer qu'il n'y avait personne derrière soi avant de "lâcher le morceau" ?Rien n'est pire que de découvrir que quelqu'un s'est involontairement glissé derrière vous depuis une allée adjacente et que vous avez reçu la pleine explosion auditive et olfactive, alors que vous cherchez autour de vous un autre responsable. "Ouf, c'est du fromage bien mûr, n'est-ce pas ?" et renifler un emballage non identifiable dans votre chariot peut être une bonne façon de s'en sortir, ou vous pouvez retourner la plaisanterie contre vous-même et en rire avec un petit rire et un "oups, désolé" hâtif.

La joie des absurdités

Nous devrions trouver de la joie dans les absurdités de la vie et accepter l'inattendu comme faisant partie du voyage de la vie, car nous savons tous que l'humour est une bonne chose. Il n'y a rien de mieux qu'une blague intelligente, une sorte de comédie burlesque ou un moment mémorable scellé par un rire. Ce qui peut être difficile dans la vie, c'est de voir ses propres moments comiques et de rire malgré l'embarras ou la gêne.

Si vos muscles mentaux, comme les miens, ont besoin d'un peu de repos et de restauration, rire à vos dépens pourrait vous apporter la catharsis que vous attendiez. Apparemment, vous devriez essayer d'acquérir la capacité de vous regarder, vous et vos mésaventures, d'une manière bienveillante et d'être amusé. La recherche suggère que le rire a un large éventail d'effets physiologiques et psychologiques positifs, certains prestataires médicaux prescrivant même le rire à leurs patients - vous vous souvenez de l'adage "le rire est le meilleur des médicaments" ?

Il se peut que vous aimiez vraiment que d'autres personnes se moquent de vous, un phénomène connu sous le nom de gélotophilie. La prochaine fois que vous ferez une erreur, que vous vous tromperez de mots, que vous tomberez sur vos pieds ou que vous ferez quelque chose qui vous fera rougir, riez, prenez vraiment un moment pour rire. Soyez libre d'être vous-même... maladroit, sans grâce, fort en gueule... ou autre, et acceptez simplement d'être qui vous êtes.

La vie comporte des moments sérieux et ils sont importants, mais sans la capacité de rire de ce que nous sommes et de ce que nous faisons, la vie serait trop sérieuse. Bien que cela puisse paraître surprenant, le fait de pouvoir se moquer de soi-même peut être bénéfique pour l'estime de soi. Cela peut même améliorer vos relations et vous aider à faire face plus efficacement aux vrais défis de la vie.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan