Des experts ont expliqué comment les maisons froides peuvent affecter notre santé et ont également fourni des conseils sur la manière de réduire ces risques...

Le cœur

Le froid peut avoir des conséquences cachées sur notre santé cardiaque

: "Lorsque votre maison est constamment froide, votre corps doit travailler plus dur pour rester au chaud, ce qui peut mettre votre cœur à rude épreuve", explique le Dr Chun Tang, médecin généraliste à Pall Mall Medical. "Les températures froides peuvent entraîner une augmentation de la tension artérielle et, avec le temps, une exposition prolongée au froid peut accroître le risque de maladies plus graves, comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux".

Système respiratoire

"Respirer de l'air froid peut irriter les voies respiratoires et aggraver des maladies comme l'asthme et la BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive)", explique Tang.

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Une maison froide et humide est également un terrain propice aux moisissures, qui peuvent déclencher des infections respiratoires, une respiration sifflante et une toux persistante

. Si vous vous sentez plus souvent essoufflé en hiver, la température de votre maison peut jouer un rôle.

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Les os

"Les températures froides peuvent rendre les articulations raides et douloureuses, en particulier si vous souffrez d'arthrite", note Tang.

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Mais plus encore, si vous ne bougez pas beaucoup parce que vous essayez de rester au chaud sous des couvertures, vos os et vos muscles n'ont pas l'activité dont ils ont besoin pour rester forts.

"À long terme, cela peut contribuer à affaiblir les os et à augmenter le risque de maladies comme l'ostéoporose. "

Le froid peut également augmenter le risque de chutes et de glissades

. "Lorsque vos muscles sont froids, ils ne travaillent pas aussi efficacement, ce qui vous rend plus enclin à la raideur et à des réactions plus lentes - deux facteurs qui peuvent augmenter le risque de glissades et de chutes", explique Tang.

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Et si votre maison est froide et humide, les sols peuvent devenir glissants, ce qui rend les choses encore plus risquées".

L'esprit

Vivre dans un environnement constamment froid n'est pas seulement inconfortable, cela peut avoir un impact réel sur votre humeur et votre bien-être mental

: "Avoir froid pendant de longues périodes peut entraîner une augmentation du stress, de l'anxiété et même de la dépression", explique Tang.

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Une maison chaude et confortable est importante non seulement pour la santé physique, mais aussi pour garder le moral.

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Qui est le plus à risque ?

"Les personnes âgées, les jeunes enfants et les personnes souffrant de maladies chroniques, comme l'asthme ou les maladies cardiaques, sont plus à risque", souligne Tang. "Les personnes dont le cœur est affaibli peuvent avoir plus de mal à pomper le sang efficacement dans le froid, ce qui augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire ces risques pour la santé...

Allumez le chauffage

"Je pense que certaines personnes ont vraiment peur de mettre leur chauffage en marche et je comprends tout à fait pourquoi, mais les implications pour la santé sont potentiellement très dommageables", déclare M. Lippiatt. "Vous pouvez par exemple concentrer le chauffage dans les pièces où vous êtes le plus susceptible de vous trouver.

Protégez votre maison contre les courants d'air

"Veillez à ce que votre maison soit étanche aux courants d'air", recommande Mme Lippiatt. "Nous encourageons tout le monde à suivre les conseils d'efficacité domestique, comme s'assurer que votre chaudière est vérifiée et à jour et garder les fenêtres et les portes fermées autant que possible afin de garder la chaleur à l'intérieur.

Bougez votre corps

Si vous avez des escaliers, vous pouvez essayer de les monter et de les descendre, ou sortir marcher s'il ne fait pas trop froid", suggère M. Lippiatt. "Il existe également de nombreuses possibilités d'exercices sur chaise si vos mouvements sont limités.

Consommer des repas chauds

"Manger des repas chauds et boire des boissons chaudes peut également aider à réguler la température du corps", explique Tang.