Una volta avevo una casa senza vasca da bagno, quindi otturavo il foro di scarico e riempivo il vano piedi con acqua sufficiente per permettere ai miei figli piccoli di fare una specie di bagno - era profondo forse solo un paio di piastrelle quadrate, ma era appena sufficiente. Non avevamo nemmeno l'acqua di rete, l'acqua veniva trasportata fino alla casa in autobotti se non si raccoglieva abbastanza acqua piovana dal tetto, un progetto intelligente che mi chiedo perché non sia stato adottato altrove. L'acqua è sempre stata un bene prezioso.


Entrambe le cose ci puliscono, entrambe usano l'acqua. Ho sempre pensato che la doccia fosse migliore: consumava meno acqua, richiedeva meno energia per essere riscaldata e non si rimaneva seduti nella propria "sporcizia", che veniva immediatamente lavata via.Un bagno consuma fino a 80 litri d'acqua e, secondo l'Università di Harvard, una doccia media di otto minuti consuma 9,4 litri d'acqua al minuto - circa 75 litri d'acqua. E si può ridurre il consumo chiudendo l'acqua tra l'insaponatura e il risciacquo - quindi, facendo la doccia, si potrebbe salvare il pianeta.


Il tempo del bagno


Il bagno è ottimo per rilassare i muscoli, stimolare il sistema nervoso ed esfoliare delicatamente la pelle. Sedersi nella propria sporcizia non ha senso, perché la sporcizia tende a depositarsi lontano dalla pelle e la maggior parte delle persone non è poi così sporca, a meno che non si faccia un lavoro molto sporco, quindi la quantità di sporcizia effettiva nel bagno è minima. Inoltre, immergendosi, si eliminano tutte le cellule morte della pelle.

Un bagno lungo e caldo ha anche effetti benefici sulla salute: le tradizioni culturali di lunga data che circondano il bagno ve lo suggeriscono: la tradizione giapponese del bagno, o onsen, per esempio, e le terme romane. Si dice che fare il bagno dia una meravigliosa combinazione di isolamento, tranquillità e comfort: essere immersi nell'acqua calda ci ricorda il grembo materno (e chi non potrebbe resistere a una paperella di gomma e a qualche bolla di sapone, mentre si fa il bagno).


Tempo di spettacolo


Anche se cercare di ridurre i tempi della doccia è possibile, non è sempre facile, soprattutto quando si fa lo shampoo e il condizionamento dei capelli, ci si rade, ecc. Oltre ad aiutare il pianeta, la doccia può anche giovare al sistema immunitario, in quanto mantiene i batteri che combattono le malattie sulla pelle anziché fuori, consentendo la conservazione di un maggior numero di microrganismi e degli oli naturali della pelle. I microbi sulla pelle potenzialmente impediscono agli agenti patogeni dannosi di entrare nel corpo e riducono la possibilità di malattie della pelle.

Allora, con quale frequenza si dovrebbe fare la doccia? Si dice che fare la doccia ogni giorno non sia necessario (cosa?). (Gli esperti consigliano di fare la doccia a giorni alterni e di fare la doccia da 2 a 3 volte a settimana, con grande beneficio per la pelle. Dicono che fare la doccia tutti i giorni può essere dannoso per la pelle perché può rimuovere gli oli essenziali e seccare la pelle, causando eczemi, infiammazioni e magari arrossamenti e prurito.

La doccia lava via le cellule morte, la sporcizia, i residui e il sudore, come farebbe un bagno. La quantità di docce da fare dipende dall'ambiente in cui ci si trova e dalle attività che si svolgono quotidianamente, come l'allenamento in palestra o il giardinaggio. La doccia dipende anche dalla propria tendenza naturale alla sudorazione, all'untuosità e all'odore del corpo.

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Si può fare troppa doccia?


L'eliminazione dei batteri e degli oli sani dalla pelle può provocare screpolature, consentendo ai batteri cattivi di entrare, con il rischio di esacerbare l'eczema o di scatenare reazioni allergiche, acne o infezioni cutanee. Anche i capelli possono seccarsi a causa dell'eliminazione degli oli naturali, con il rischio di renderli grassi o, all'opposto, di creare cuoio capelluto secco e forfora.


Cosa succede se non ci si fa la doccia a sufficienza?


Quando la pelle non viene lavata, possono insorgere infezioni, come lo stafilococco o la tigna, e pare che si possa anche contrarre un raffreddore a causa di batteri cattivi, poiché non si lavano via i germi che causano le malattie. Inoltre, la miscela di sudore, batteri e sporcizia sulla pelle può sicuramente rendere la pelle maleodorante e provocare acne, punti neri e pori ostruiti.

Ammetto che, se ne ho l'occasione, sono una grande amante dei bagni, preferibilmente di quelli così profondi da farmi galleggiare in superficie!

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan