Ich hatte einmal ein Haus ohne Bad, also stopfte ich das Abflussloch und füllte den Fußraum mit genügend Wasser, um meinen kleinen Kindern eine Art Bad zu ermöglichen - es war vielleicht nur ein paar quadratische Kacheln tief, aber es war gerade genug. Wir hatten auch kein Leitungswasser, das Wasser wurde in Tankwagen zum Haus hochgefahren, wenn nicht genug Regenwasser vom Dach aufgefangen wurde - eine clevere Konstruktion, bei der ich mich frage, warum sie nicht anderswo übernommen wurde. Wasser war immer ein kostbares Gut.


Also - Baden oder Duschen? Beides macht sauber, beides verbraucht Wasser. Ich fand Duschen immer besser - es verbraucht weniger Wasser und weniger Energie zum Heizen, und man sitzt nicht in seinem eigenen "Schmutz", der sofort weggespült wird.Ein Bad verbraucht bis zu 80 Liter Wasser, und nach Angaben der Harvard University verbraucht eine durchschnittliche achtminütige Dusche 9,4 Liter Wasser pro Minute - das sind etwa 75 Liter Wasser. Und das kann man verringern, indem man das Wasser zwischen dem Einseifen und dem Abspülen abstellt - man könnte also den Planeten retten, indem man duscht.


Badezeit


Bäder sind großartig, um die Muskeln zu entspannen, das Nervensystem zu stimulieren und die Haut sanft zu peelen. Im eigenen Dreck zu sitzen ist unsinnig, da sich der Schmutz eher von der Haut absetzt und die meisten Menschen nicht wirklich schmutzig sind, es sei denn, sie haben einen wirklich schmutzigen Job, so dass die Menge an tatsächlichem Schmutz in ihrem Bad gering ist. Außerdem werden durch das Einweichen alle abgestorbenen Hautzellen abgesaugt.

Ein langes, heißes Bad hat auch eine medizinische Wirkung: Die langjährigen kulturellen Traditionen rund um das Baden geben Ihnen einen Hinweis - die japanische Tradition des Badens oder Onsen zum Beispiel, aber auch die römischen Badehäuser. Man sagt, dass ein Bad eine wunderbare Kombination aus Abgeschiedenheit, Ruhe und Behaglichkeit bietet - das Eintauchen in warmes Wasser erinnert uns angeblich an die Zeit im Mutterleib (und wer könnte nicht auch einem Gummientchen und ein paar Seifenblasen widerstehen, während er eintaucht).


Showertime


Es ist zwar möglich, die Duschzeit zu verkürzen, aber nicht immer einfach - vor allem, wenn Sie Ihr Haar waschen und pflegen, sich rasieren usw. Abgesehen davon, dass Sie unserem Planeten helfen, kann das Duschen auch Ihrem Immunsystem zugute kommen, indem es krankheitsbekämpfende Bakterien auf der Haut hält und nicht von ihr fernhält, wodurch mehr Mikroorganismen und die natürlichen Öle der Haut erhalten bleiben. Mikroben auf der Haut verhindern möglicherweise, dass schädliche Krankheitserreger in den Körper gelangen, und verringern die Wahrscheinlichkeit von Hauterkrankungen.

Wie oft sollte man also duschen? Es heißt, dass es nicht notwendig ist, jeden Tag zu duschen. (Was?) Experten empfehlen, jeden zweiten Tag zu duschen, und 2 bis 3 Mal pro Woche sind sehr gut für die Haut. Sie sagen, dass tägliches Duschen schlecht für die Haut sein kann, weil es die ätherischen Öle entfernt und die Haut austrocknet, was zu Ekzemen und Hautentzündungen führen kann - und vielleicht auch dazu, dass die Haut rot wird und juckt.

Beim Duschen werden abgestorbene Hautzellen, Schmutz, Ablagerungen und Schweiß abgewaschen, genau wie bei einem Bad. Wie oft Sie duschen sollten, hängt von Ihrer Umgebung und Ihren täglichen Aktivitäten ab, z. B. wenn Sie im Fitnessstudio trainieren oder den ganzen Tag im Garten arbeiten. Das Duschen hängt auch von Ihrer natürlichen Neigung zu Schwitzen, Fettigkeit und Körpergeruch ab.

Credits: Unsplash; Autor: @johnfo;

Kann man zu viel duschen?


Der Entzug gesunder Bakterien und Öle auf der Haut kann zu rissiger Haut führen und schlechten Bakterien eine Eintrittspforte bieten, was Ekzeme verschlimmern oder allergische Reaktionen, Akne oder Hautinfektionen auslösen kann. Sogar Ihr Haar kann durch den Entzug natürlicher Öle austrocknen und fettig werden, oder im umgekehrten Fall zu trockener Kopfhaut und Schuppenbildung führen.


Was ist, wenn Sie nicht genug duschen?


Wenn die Haut ungewaschen ist, kann es zu Infektionen kommen, wie z. B. Staphylokokken oder Ringelflechte, und anscheinend kann man sich sogar eine Erkältung durch schlechte Bakterien holen, da man die krankmachenden Keime nicht abwäscht. Und die Mischung aus Schweiß, Bakterien und Schmutz auf der Haut kann definitiv dazu führen, dass man riecht und Akne, Mitesser und verstopfte Poren entstehen.

Ich gebe zu, wenn sich die Gelegenheit bietet, bade ich sehr gern, am liebsten so tief, dass ich an die Oberfläche schwimme!

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan