Oltre al naturale processo di invecchiamento, fattori individuali come la genetica, le malattie e i cambiamenti ormonali influenzano la salute della pelle.

Esistono anche fattori esterni che accelerano l'invecchiamento: l'intensa esposizione al sole, uno stile di vita sedentario, un'alimentazione scorretta, il fumo, la mancanza di sonno, il dormire truccati e il consumo eccessivo di alcol.

La buona notizia è che è possibile rallentare questo processo senza ricorrere a procedure cosmetiche, semplicemente modificando alcune abitudini.


  • Conoscere il proprio tipo di pelle: Prima di acquistare qualsiasi prodotto, è importante conoscere il proprio tipo di pelle in modo che funzioni efficacemente. Per sapere se la vostra pelle è secca, mista o grassa, consultate un dermatologo o prestate attenzione al suo comportamento quotidiano.
  • Bevete acqua: Bere molta acqua è importante per ritardare l'invecchiamento cutaneo per diversi motivi: l'acqua mantiene la pelle idratata, prevenendo secchezza e desquamazione, caratteristiche comuni dell'invecchiamento cutaneo. Un'adeguata idratazione aiuta a mantenere l'elasticità della pelle, riducendo la comparsa delle rughe, e favorisce l'eliminazione delle tossine dal corpo, contribuendo a una pelle più chiara e sana.
  • Idratazione della pelle con le creme: Per un'idratazione completa della pelle è importante utilizzare anche creme idratanti. Non dimenticate di idratare il collo e il petto, perché in queste zone la pelle è più sottile, la quantità di collagene è minore e soffre maggiormente di secchezza.
  • Uso della vitamina C: L'uso di creme o sieri alla vitamina C aiuta a bloccare l'azione dei radicali liberi che contribuiscono all'invecchiamento della pelle. Questa vitamina agisce anche come ringiovanente.
  • Esfoliazione: Esfoliare una volta alla settimana è essenziale per ritardare l'invecchiamento della pelle. Aiuta a rimuovere le cellule morte, stimola la circolazione sanguigna, migliora l'assorbimento dei prodotti, riduce le macchie e stimola la produzione di collagene.
  • Uso della protezione solare: Bloccando i raggi UVA e UVB la pelle invecchia più lentamente. Il filtro deve essere utilizzato quotidianamente, anche nelle giornate nuvolose o piovose. È importante utilizzare quotidianamente una protezione solare corretta (SPF 30 o superiore) e utilizzare anche accessori per la protezione dai raggi ultravioletti come indumenti, cappelli e occhiali.
  • Non fumare: Secondo gli esperti, le sigarette sono uno dei peggiori nemici della pelle. Il fumo aumenta le rughe e lascia la pelle spenta e senza vita.
  • Detergere la pelle: Pulire la pelle due volte al giorno con saponi specifici per il viso. Questa semplice azione aiuta a prevenire i danni, essendo un importante alleato contro l'invecchiamento.

  • Abitudini sane: Svolgere un'attività fisica regolare e mantenere un'alimentazione sana e ricca di frutta e verdura aiutano la pelle ad apparire bella e luminosa. È inoltre importante consumare grassi buoni e omega-3, presenti in tonno, sardine, salmone e avocado. Uno dei più grandi cattivi della pelle è lo zucchero raffinato, perché partecipa al processo di disgregazione del collagene.