Além do processo natural de envelhecimento, fatores individuais, como genética, doenças e alterações hormonais, influenciam a saúde da pele.

Há também fatores externos que aceleram o envelhecimento: exposição intensa ao sol, estilo de vida sedentário, má alimentação, tabagismo, falta de sono, dormir maquiado e consumo excessivo de álcool.

A boa notícia é que é possível desacelerar esse processo sem a necessidade de procedimentos estéticos, apenas mudando alguns hábitos.


  • Conheça seu tipo de pele: antes de comprar qualquer produto, é importante conhecer seu tipo de pele para que funcione com eficiência. Para descobrir se sua pele está seca, mista ou oleosa, consulte um dermatologista ou preste atenção em como ela se comporta diariamente
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  • Beba água: Beber bastante água é importante para retardar o envelhecimento da pele por vários motivos: a água mantém a pele hidratada, evitando o ressecamento e a descamação, características comuns do envelhecimento cutâneo. A hidratação adequada ajuda a manter a elasticidade da pele, reduzindo o aparecimento de rugas e ajuda a eliminar as toxinas do corpo, o que contribui para uma pele mais clara
    • e saudável.
  • Hidratação da pele com cremes: Para uma hidratação completa da pele, também é importante usar cremes hidratantes. Não se esqueça de hidratar o pescoço e o peito, pois nessas áreas a pele fica mais fina, a quantidade de colágeno é menor e sofre
    • mais com o ressecamento.
  • Uso de vitamina C: O uso de cremes ou soros de vitamina C ajuda a bloquear as ações dos radicais livres que contribuem para o envelhecimento da pele. Essa vitamina também atua como rejuvenescedora.
  • Esfoliação: Esfoliar uma vez por semana é essencial para retardar o envelhecimento da pele. Ajuda a remover células mortas, estimula a circulação sanguínea, melhora a absorção do produto, reduz manchas e estimula a produção de colágeno
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  • Uso de protetor solar: o bloqueio dos raios UVA e UVB faz com que a pele envelheça mais lentamente. O filtro deve ser usado diariamente, inclusive em dias nublados ou chuvosos. É importante usar corretamente o protetor solar diariamente (SPF 30 ou mais) e também usar acessórios para proteção ultravioleta, como roupas, chapéus
    • e óculos.
  • Não fume: de acordo com especialistas, os cigarros são um dos piores inimigos da pele. Fumar aumenta as rugas e deixa a pele opaca e sem vida
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  • Limpeza da pele: Limpe a pele duas vezes ao dia com sabonetes faciais específicos para esse fim. Essa ação simples ajuda a evitar danos, sendo um importante aliado contra o envelhecimento.

  • Hábitos saudáveis: Ter uma rotina de atividades físicas e manter uma dieta saudável rica em frutas e vegetais ajudam sua pele a ficar linda e brilhante. Também é importante consumir gorduras boas e ômega-3, presentes no atum, sardinha, salmão e abacate. Um dos maiores vilões da pele é o açúcar refinado, pois ele participa do processo de degradação do colágeno
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