Stress is een van de meest voorkomende kwalen in ons leven van vandaag. Zenuwinzinking, alcoholisme, hoge bloeddruk, familieruzies, inefficiëntie en recuperatietijd op het werk zijn slechts enkele van de gevolgen ervan.

Maar er is verlichting. Zoals veel yogastudenten hebben ontdekt, kunnen dergelijke problemen worden overwonnen met specifieke ademhalingstechnieken en de aloude beoefening van Mantra (de Wetenschap van de Soniek). Deze oude kunst wordt al duizenden jaren beoefend met steeds weer doeltreffende resultaten.

De mysteries van mantra en zijn vermogen tot mentale, fysieke en spirituele genezing zijn in de Westerse wereld weinig bekend. Hoewel we allemaal bekend zijn met de machtswoorden van de sprookjesmagiër (die geheime lettergrepen die, wanneer ze worden uitgesproken, verborgen deuropeningen in de aarde openen en een schatgrot onthullen), zijn we ons over het algemeen niet bewust van de esoterische betekenis van dergelijke verhalen. Het zijn in feite folkloristische verwijzingen naar de heilige subtiele klanken die door de mantrische adepten worden gebruikt, die "de grot van het hart" openen (naar Universele liefde) en de schat van de geest onthullen.

Mantra is een diepgaande en praktische methode voor zelf-ontwaken, openen en herprogrammeren van negatieve energieën. Het woord mantra zelf betekent 'dat wat het bewustzijn beschermt'. De eerste lettergreep man komt van de Sanskriet term manas - 'gedachte, bewustzijn', en het achtervoegsel tra - 'dat wat beschermt'. Het gebruik van mantra beschermt ons dus tegen onze eigen geest en bevrijdt ons van de negatieve vervuiling van onze gedachten en het non-stop denken.

Met voortdurende oefening brengt de herhaling van mantra's ons in de gelukzalige staat van mentale stilte. Het is de snelste en meest moeiteloze manier om in een staat van meditatie te komen.


Hoewel het nuttig is om enige vorm van yoga beoefend te hebben alvorens met mantra te beginnen, is het geenszins een noodzaak. Iedereen kan baat hebben bij de vibraties. Minder actieve nieuwkomers in yoga nemen het over het algemeen als eenden in het water! Terwijl sommigen vinden dat het 'lenteschoonmaak'-effect op de psyche hun lang geblokkeerde gevoelens naar boven laat komen en oplost in emotionele ontlading, vinden anderen in mantra een onmiddellijk gevoel van 'thuiskomen', van 'geknuffeld worden door het universum', of een ondersteunende vreugde in diepe meditatie. Op zijn minst is het een wonderlijke verlichting voor de overbelaste geest. Mantra heeft de bloei van het hart als centrale ervaring.

Psychotherapeut en Mantra Yogi, Muz Murray, heeft deze praktijken gedurende meer dan een halve eeuw over de hele wereld bestudeerd en onderwezen als workshopleider en conferentiespreker in meer dan 20 landen. Voordat hij met pensioen gaat, biedt hij nu zijn mogelijk laatste 5-daagse Mantra Retraite aan in een Yoga & Zen Centrum in de buurt van Boliqueime, van 5 tot 9 september.

Als je geïnteresseerd bent in de mogelijkheid om te werken met Europa's meest gerenommeerde Mantra Meester, stuur dan een email naar gerugandalf@gmail.com. Deelnemers aan zijn Mantra beoefening drukken steevast uit dat het resultaat van een workshop hen achterlaat in "een staat van gelukzaligheid".