Hipermobilność - co to jest?

Billie Eilish otworzyła się na temat swojej diagnozy z hipermobilnością. 21-latka powiedziała, że czuła się, jakby jej ciało "gazowało" ją, podczas omawiania urazów, których doznała jako nastolatka w nowej okładce dla Vogue.

"Przechodząc przez moje nastoletnie lata nienawidzenia siebie i całego tego głupiego s**tu, wiele z tego pochodziło z mojego gniewu wobec mojego ciała i tego, jak bardzo byłam wściekła na to, ile bólu mi sprawiło i jak wiele straciłam z powodu rzeczy, które się z nim działy", powiedziała.

Po tym jak w wieku 13 lat doznała urazu płytki wzrostowej w biodrze, przeniosła swoją uwagę z tańca na muzykę. Po serii błędnych diagnoz, Eilish odkryła, że ma stan zwany hipermobilnością - i mówi, że teraz ma bardziej pozytywny stosunek do swojego ciała.

"Czułam się, jakby moje ciało było gazowane przez lata", powiedziała. "Musiałam przejść przez proces bycia jak, 'Moje ciało to tak naprawdę ja. I nie jest po to, aby mnie zdobyć'".

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o hipermobilności...

Co to jest hipermobilność?

"Hipermobilność to stan posiadania niezwykle lub nienormalnie elastycznego zakresu ruchu w stawie lub stawach" - wyjaśnia fizjoterapeuta Sammy Margo ze specjalistów od pielęgnacji mięśni i stawów Deep Freeze i Deep Heat.

"Osoby z hipermobilnością są często określane jako 'dwustawowe'. Hipermobilność stawów występuje, gdy tkanki trzymające staw razem, szczególnie więzadła i torebka stawowa, są 'zbyt luźne'.

"Słabe mięśnie wokół stawu często przyczyniają się do hipermobilności; jest to spowodowane zmianami w rodzaju i brakiem kolagenu. Stawy dotknięte głównie to kolana, ramiona, łokcie, nadgarstki i palce."

Kto może cierpieć na hipermobilność?

"Około jedna na 10 osób (ale być może aż jedna na pięć) ma hipermobilność" - sugeruje Margo. "Hipermobilność jest bardziej powszechna u kobiet i dzieci oraz osób pochodzenia afrokaraibskiego i azjatyckiego".

Sugeruje również, że jest to powszechne u "gimnastyków, sportowców, tancerzy i muzyków" - jak Eilish. "Dzieci czasami z tego wyrastają lub [to] poprawia się z wiekiem" - dodaje Margo.

Według Margo, nie ma "wyraźnej przyczyny" hipermobilności, ale "może być związana z historią rodziny, kształtem kości lub głębokością gniazda kostnego, a także tonem mięśni lub siłą", sugeruje. "W niektórych przypadkach jest to związane z rzadkimi warunkami genetycznymi".

Jakie są niektóre z kluczowych objawów?

Podczas gdy niektórzy z hipermobilnością nie doświadczają żadnych objawów, Margo kontynuuje: "U niektórych osób hipermobilność powoduje ból stawów, urazy stawów i więzadeł, słabą równowagę, niezdarność, zawroty głowy, cienką, rozciągliwą skórę, zmęczenie (fatigue) oraz problemy z jelitami i pęcherzem. Hipermobilność stawów może prowadzić do zwichniętych stawów i zablokowanych stawów."

Wywiad w Vogue szczegółowo opisuje, jak Eilish miała różne błędne diagnozy przed odkryciem, że ma hipermobilność. Margo sugeruje, że jest to stosunkowo powszechny scenariusz, mówiąc: "Hipermobilność powoduje tak wiele objawów - łatwo jest źle zdiagnozować, ponieważ po prostu nie jest rozpoznawana. Jest również związany z niektórymi rzadkimi warunkami genetycznymi, które są łatwe do przeoczenia."

Jak się ją leczy?

Nie ma lekarstwa na hipermobilność, więc dla wielu cierpiących najlepszym sposobem postępowania jest ochrona stawów i zarządzanie wszelkimi bólami, których mogą doświadczać.

"Możesz chronić swoje stawy, wzmacniając mięśnie poprzez ćwiczenia. Ważne jest, aby przed ćwiczeniami odpowiednio się rozgrzać" - radzi Margo, która zaleca stosowanie produktu miejscowego z serii Deep Heat, aby "rozgrzać chłodne mięśnie" przed treningiem.

Kontynuuje: "Inne ważne rzeczy, które bym zalecił, to utrzymywanie dobrej postawy; noszenie butów z dobrym wsparciem łuku; używanie wkładek ortopedycznych w celu skorygowania płaskostopia; stanie z lekko zgiętymi kolanami podczas ćwiczeń i unikanie ekstremalnych zakresów ruchu.

"Rozważ spotkanie z fizjoterapeutą, aby pomóc zmniejszyć ból, zwiększyć siłę mięśni i poprawić postawę i równowagę".