Het is een stille ziekte. Een groot deel van onze bevolking is bekend met enkele van de andere zogenaamde "klassieke" cardiovasculaire risicofactoren. Diabetes, roken, dyslipidemie, een sedentaire levensstijl en obesitas zijn daarvan bekende risicofactoren.

Er komen nu andere, even belangrijke risicofactoren naar voren, waarbij de slaapkwaliteit een van de factoren is die de afgelopen jaren de meeste aandacht heeft gekregen. We slapen of te weinig of te veel, waarbij ongeveer 7 uur slaap per nacht als ideaal wordt beschouwd in termen van cardiovasculair risico. Slapen kan schadelijk zijn voor degenen die meer dan deze hoeveelheid per nacht slapen.

Andere opkomende factoren zijn psychosociale factoren. Economische moeilijkheden springen eruit, die de laatste jaren vaker zijn voorgekomen door de pandemie en oorlogen.

Het is al lang bekend dat de armste mensen de slechtste gezondheid hebben, vooral op cardiovasculair gebied. Alleen wonen en weinig sociale relaties hebben - een situatie die steeds vaker voorkomt - is ook schadelijk voor de gezondheid. Eenzaamheid is een bron van angst en depressie.

Chronische angst, vooral om professionele of familiale redenen, is over het algemeen negatief gerelateerd aan hypertensie. Portugal staat erom bekend deze situaties te ervaren. De arbeidsmarkt is steeds onzekerder geworden en de gezinsstructuren zijn niet meer zo stabiel als vroeger, wat leidt tot hoge echtscheidingspercentages en een toename van eenoudergezinnen, wat vaak gepaard gaat met economische achteruitgang. Deze factoren, gecombineerd met de verschuiving naar een op diensten gebaseerde stedelijke samenleving, hebben eenzaamheid en sociale uitsluiting verergerd.

Een andere opkomende risicofactor die belangrijk is voor het cardiovasculaire risico is vervuiling. Vervuiling, zowel in ontwikkelde als in ontwikkelingslanden, kan ziekten veroorzaken.De lucht die we inademen kan een ontstekingsreactie veroorzaken op systemisch niveau, wat uiteindelijk leidt tot disfunctie van het endotheel, de binnenste laag van de slagaders, wat cruciaal is voor de ontwikkeling van atherosclerose, de meest voorkomende vaatziekte.

Vervuiling verstoort ook het evenwicht tussen vasoconstrictie en vasodilatatie, wat de arteriële motiliteit en de bloeddrukregulatie beïnvloedt. Daarnaast is omgevingsgeluidsvervuiling een andere vaak over het hoofd geziene bron van vervuiling die bijdraagt aan een verslechtering van het cardiovasculaire risico.

Het voorkomen van hart- en vaatziekten is een gedeelde verantwoordelijkheid, vooral bij het aanpakken van aanpasbare risico's zoals regelmatige bloeddrukcontroles, lichaamsbeweging en een evenwichtig dieet.

Maar nu we deze nieuwe risico's kennen, is het ook onze verantwoordelijkheid om hulp te vragen aan professionals die ons kunnen helpen, namelijk door het verbeteren van de slaapkwaliteit en geestelijke gezondheid.

Neem voor meer informatie contact op met Grupo HPA Saude op (+351) 282 420 400.