Выйти в

свет может быть трудно в любом возрасте, но когда вы уже вступили во взрослую жизнь, это может показаться ужасающим и полностью изменить жизнь.

Многие люди, которые выходят в свет в возрасте от тридцати лет и старше, возможно, давно хотели этого, но не чувствовали себя достаточно безопасно.

Важно задуматься о том, как, если и когда люди могут поделиться своим подлинным "я".

"

Я не была воспитана в то время, когда было безопасно выражать влечение к женщинам", - говорит автор и творческий наставник Фиона Флетчер Рид, которая открылась в прошлом году в возрасте 35 лет.

"Я не была уверена в своей сексуальности, пока не прошла курс психосексуальной терапии и не смогла исследовать все слои внутренней гомофобии и подавления, которые накопились за мои 35 лет", - говорит она.

Так как же вы можете поддержать человека, который проходит через это

?

Не думайте, что все люди одинаковы


Не у всех людей выход в свет выглядит одинаково, и некоторые ЛГБТК+ переживания не являются универсальными.

"Выход в свет - это личный опыт, и поскольку быть открытым квиром часто физически и эмоционально опасно, многие люди никогда не чувствуют себя способными быть открытыми", - говорит Флетчер Рид, которому сейчас 36 лет. Некоторые люди могут почувствовать себя свободными, когда закончат определенные отношения или встретят людей, рядом с которыми они будут чувствовать себя в безопасности".

"

Для других, как для меня, дело в том, что мы не признаем свою сексуальность до тех пор, пока не станем намного старше и не обретем уверенность в себе, чтобы проработать эмоциональные и реальные последствия, которые с этим связаны"

. Писательница из Глазго в то время переживала развод с мужчиной, с которым была вместе с 17 лет.

"Во время терапии я много говорила о боли, которую испытывала во время полового акта, а также о своей общей тревоге по поводу секса.

Только после того, как у

меня установились доверительные отношения с терапевтом, я смогла обсудить тот факт, что, как мне казалось, я могу быть лесбиянкой, и я не ожидала, что об этом зайдет речь, так что я была удивлена не меньше остальных, когда открылась

"

.

Не сомневайтесь в их подлинности


Не спрашивайте: "Ты уверен?", потому что вы можете быть уверены, что человек, который вам рассказал, долго и тщательно об этом думал", - говорит Флетчер Рид. "Высказывание сомнений в себе, когда человек открыл вам уязвимую часть себя, причиняет боль

"

.

Кредиты: PA;


Не расспрашивайте их о сексуальной жизни

Это никого не касается. Пожалуйста, не спрашивайте, были ли у них интимные отношения с кем-либо, и не делайте никаких других намеков на то, что им нужно "доказать" вам свою сексуальность, - подчеркивает она

.

Подумайте о том, что они чувствуют, и примите, что это очень важно.

Вероятно, они испытывают "смесь эмоций, включая волнение, радость, чувство уверенности и страха за свою безопасность", - говорит Флетчер Рид.

"К сожалению, выход в свет все еще может привести к серьезным разрывам в отношениях, поэтому имейте в виду, что это важный момент для них и он влечет за собой реальные последствия

"

.

"Отрицать их опыт как "ничего особенного", потому что вы считаете, что сейчас "нормально быть геем", - опасная и ложная позиция"."

Это может показаться простым, но просто выслушать и поддержать их - жизненно важно".

"

Будьте рядом, чтобы выслушать и попытаться отметить все то новое, что они открывают для себя, будь то свидания, встречи с новыми людьми или поиск способов экспериментировать со своей идентичностью через моду", - говорит Флетчер Рид.

"

Часто повторяйте, что вы любите и заботитесь о них, что вы принимаете их эволюцию, что вы рады видеть их счастли

выми

"

.

Предложите им найти сообщество

"

Поощряйте их общаться с другими людьми, которые прошли через подобный опыт, если можете", - говорит она. "Как бы ни хотели друзья и родственники понять, что они переживают, гораздо важнее поговорить с кем-то другим, кто вышел на свет позже и понимает все эмоциональные тонкости этого опыта

"

.

"Они также могут показать им, что впереди их ждут хорошие времена

"

.

Поблагодарите их за то, что они поделились с вами

"Это большая честь, что кто-то доверяет вам рассказать о себе, особенно в позднем возрасте. Скажите им, что для вас большая честь, что вам доверили эту информацию, и заверить их, что вы сохраните ее в тайне, пока они не будут готовы рассказать об этом другим людям", - советует Флетчер Рид.

"Самой лучшей реакцией людей для меня было видеть их радость по поводу того, что я открыл эту важную часть себя, и это оказало огромное влияние на мою способность чувствовать надежду на фоне боли, вызванной разводом.

"Позволяя им чувствовать противоречия и вину и давая заверения, что у них есть право быть собой, они будут чувствовать себя намного счастливее".