然而，每天真正进行足够锻炼的人数却大相径庭。在欧洲，没有一个国家的大多数成年人每天至少步行或骑自行车 30 分钟。不过，根据 Langeist.com 网站的数据，有一个国家接近这一水平：荷兰--44% 的成年人每天步行或骑自行车至少 30 分钟--是迄今为止所有欧洲国家中这一比例最高的国家。

斯洛伐克（25.4%）和丹麦（25.3%）也很突出。在这两个国家，超过四分之一的成年人每天至少步行或骑自行车 30 分钟。这三个国家的肥胖率也低于其他欧洲国家。

值得注意的是，随着我们向南欧移动（冰岛除外），肥胖率也在降低。西班牙（5.5%）、土耳其（3.4%）、葡萄牙（2.8%）、马耳他（2.3%）和塞浦路斯（0.1%）排名垫底：到目前为止，这些国家每天步行或骑自行车至少 30 分钟的成年人比例最低。