Afrigting fokus op praktiese maniere om probleme op te los binne 'n nie-oordeelende veilige ruimte en laat onvoorwaardelike ondersteuning toe om die algemene welsyn en gesondheid van die kliënt/afrigter te help.

As ons 'n duideliker begrip het van neurobiologie en hoe anders ons brein werk, kan dit ons help om meer aanvaarbaar en sagter met onsself te wees, en dit kan lei tot meer floreer en minder frustrasie.

'N Afrigter kan as 'n klankbord optree om te verstaan hoe u ADHD u lewe beïnvloed terwyl u talente saam erken en nuwe strategieë toelaat om te oorheers waar u voorheen gesukkel het. Ons kan help om doelwitte te identifiseer, na die toekoms kyk, planne te maak, gemotiveerd te raak, u kernsterkpunte benut en u help om daardie sterkpunte te gebruik om te floreer. Afrigting kan lig werp op die te algemene negatiewe denke waaraan ADHders ly, en die verhaal herrampel in positiewe, aksiegebaseerde bevestigings en ons gevoel van selfversterk.

Die mees algemene uitdagings is:

· Uitvoerende funksionering

· Doelwitstelling

· Impulsiwiteit

· Selfsabotasie,

· Geheuekwessies,

· Verhoudings

· RSD (verwerping, sensitiwiteit, disforie)

· Emosionele disregulering (insluitend woede-uitbarstings, prikkelbaarheid)

· Tydbestuur

· Vertroue en selfgeloof

· Uitstel

Krediete: Vergelewerde beeld; Skrywer: ©nik;


'N Goeie afrigter kan daar wees om jou op al hierdie gebiede te lei. Hulle is daar om jou aan te moedig om in jouself te glo, selfs as jy dit nie. Stel jou voor hoe gereeld het jy die geleentheid gehad om net op jouself te fokus terwyl jy gelyktydig ondersteun word en jou beho

eftes gekoester word?

As u gereed is vir verandering en daartoe verbind is om die werk te doen, is daar groot voordele vir afrigting. Die handhawing van 'n gereelde hoeveelheid sessies is ook noodsaaklik, wat gelyktydig help ook op die gebied van tydsbestuur!

(Tipies word ses, een uur, 1-1 sessies aanbeveel.)

Om jouself en u ADHD te verstaan, sal daartoe lei tot die erkenning van u talente en sterkpunte, wat u in staat stel om die siklus van skuld te los. Deur u eienskappe uit te lig om saam met u persoonlike waardes te werk, sal dit u bemagtig om die negatiewe siklusse te bekamp en motivering verbeter en u potensiaal verbeter

.

Krediete: Unsplash; Skrywer: ©Unsplash;


Of jy nou gediagnoseer word of nie, afrigting het 'n positiewe impak deur jou te help om meer positiewe gedrag aan te neem.

Dit kan 'n hupstoot verhoog:

· Vertroue en selfbeeld

· Selfgeloof

· Motivering

· Probleemoplossing

· Organisasievaardighede en fokus

· Algehele welsyn en gevoel van self

Die professionele mediese wêreld bepleit ook dat afrigting help om eienskappe te bestuur in plaas van, of in samewerking met medikasie. (As u medikasie neem om te help met u ADHD.)

Vanuit die perspektief van die kliënt/afrigter is daar geen vinnige oplossing of towerstaf nie, en persoonlike werk is nodig om jouself uit u gemaksone te stoot om die resultate te behaal. ADHD of enige neurologiese toestand is lewenslank, dus om verandering te omhels en hulp te vra, is 'n moedige stap, asook om die belangrikste te wees om deel te wees van die ondersteuningsnetwerk saam met u persoonlike reis

en groei.

Krediete: Unsplash; Skrywer: joshua-hibbert;


Dit is baie algemeen om ADHD-afrigters ook met ADHD te vind, wat nie net hul professionele eienskappe in die afrigtingsvoed bring nie, maar hul lewende ervaring, en voeg die ekstra bonus van empatie by vir die afrigter om te voel, maar ook 'n gevoel van verligting dat hulle regtig gesien, gehoor en verstaan word. Dit help om 'n verhouding tussen die afrigter en afrigter te ontwikkel, met die wete dat hulle onmiddellik 'n dieper begrip het van die probleme wat u onder

vind.

O nee! Nie die gevreesde ADHD -belasting

nie!

As u bekommerd is oor die koste van afrigting of bloot nie glo dat u die moeite werd is om die geld te spandeer nie, laat ek iets verduidelik wat die ADHD-belasting genoem word!

ADHD -belasting is die algehele jaarlikse koste wat die neurologiese toestand op jou sak het!

Dink net aan al die duur foute wat gemaak is omdat impulsiwiteit in die pad gekom het, vergeetagtigheid of die nuwigheid verdwyn het. Vergeet om 'n intekening te kanselleer en meer te betaal vir iets wat u reeds nie wil hê nie, of 'n boete te ontvang boete boewens 'n laat betaling van 'n rekening. Ontelbare boeke wat nooit gelees word nie en die nuutste toestelle wat nooit die lig van die dag sien nie. Of teken aan vir 'n duur jaarlange intekening by die plaaslike gimnasium. Om 'n fortuin te betaal vir die oefensessietoerusting van kop tot voet, net om 'n swak een of twee besoeke te bestuur voordat die onderneming uitgebreek het. En die lys gaan voort en aan en aan!

Krediete: Unsplash; Skrywer: riccardo-annandale;


Laastens en geensins die minste nie! Vir al u ADHD-breine daar buite wil ek u laat weet dat ondersteuning beskikbaar is, so voel u nie geïsoleer nie. Jy is nie alleen nie, en jy hoef nie voortdurend die soms verswakkende daaglikse gevolge van die lewe met ADHD te ly nie. Hulp is byderhand om jou te lei en die weg te verlig om jou ingesteldheid te verbeter en te glo dat jy genoeg is en jou brein 'n ongelooflike deel is van wie jy is. As jy ontdek wat jou verlig, kan jy jou eie baken word wat jou lei tot die lewe tot jou volle potensiaal

.

U kan Carole kontak vir 'n gratis konsultasie op, (+351) 919 885 574. Vir meer besonderhede, besoek haar webwerf: https://caroleadhdcoaching.com/

deur Carole Dwelly