O coaching se concentra em formas práticas de resolver problemas em um espaço seguro e sem julgamentos e permite apoio incondicional para ajudar no bem-estar geral e na saúde do cliente/coachee.

Quando temos uma compreensão mais clara da neurobiologia e de como nosso cérebro funciona de forma diferente, isso pode nos ajudar a ser mais receptivos e gentis com nós mesmos, e isso pode levar a mais florescimento e menos frustração.

Um coach pode atuar como uma caixa de ressonância para entender como seu TDAH está afetando sua vida, ao mesmo tempo em que reconhece seus talentos juntos e permite que novas estratégias prevaleçam onde você tinha dificuldades anteriormente. Podemos ajudar a identificar metas, olhar para o futuro, fazer planos, nos motivar, explorar seus principais pontos fortes e ajudá-lo a usar esses pontos fortes para prosperar. O coaching pode esclarecer o pensamento negativo muito comum que as pessoas com TDAH sofrem, reformulando a narrativa em afirmações positivas baseadas em ações

e reforçando nosso senso de identidade.

Os desafios mais comuns são:

· Funcionamento executivo

· Estabelecimento de metas

· Impulsividade

· Autossabotagem,

· Problemas de memória,

· Relacionamentos

· RSD (rejeição, sensibilidade, disforia)

· Desregulação emocional (incluindo explosões de raiva, irritabilidade)

· Gerenciamento de tempo

· Confiança e autoconfiança

· Procrastinação

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Um ótimo treinador pode estar lá para orientá-lo em todas essas áreas. Eles estão lá para encorajá-lo a acreditar em si mesmo, mesmo quando você não acredita. Imagine quantas vezes você teve a oportunidade de se concentrar apenas em si mesmo e, ao mesmo tempo, ser apoiado e suas necessidades atendidas

?

Se você está pronto para a mudança e comprometido em fazer o trabalho, o coaching traz grandes benefícios. Manter uma quantidade regular de sessões também é essencial, ajudando simultaneamente na área de gerenciamento de tempo!

(Normalmente, seis sessões de uma hora e uma a 1 são recomendadas.)

Compreender a si mesmo e seu TDAH levará ao reconhecimento de seus talentos e pontos fortes, permitindo que você abandone o ciclo da culpa. Ao destacar seus atributos para trabalhar junto com seus valores pessoais, isso o capacitará a combater os ciclos negativos, melhorará a motivação e aumentará seu

potencial.

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Quer você tenha sido diagnosticado ou não, o coaching tem um impacto positivo ao ajudá-lo a adotar comportamentos mais positivos.

Isso pode impulsionar:

· Confiança e autoestima

· Autoconfiança

· Motivação

· Resolução de problemas

· Habilidades organizacionais e foco

· Bem-estar geral e senso de identidade

O mundo médico profissional também defende que o coaching ajuda a gerenciar características em vez de, ou em conjunto com, medicamentos. (Se você estiver tomando medicamentos para ajudar com seu TDAH.

)

Do ponto de vista do cliente/coachee, não há solução rápida ou varinha mágica, e é necessário um trabalho pessoal para sair da sua zona de conforto a fim de alcançar os resultados. O TDAH ou qualquer condição neurológica é para toda a vida, portanto, abraçar a mudança e pedir ajuda é uma atitude corajosa, além de ser fundamental para fazer parte da rede de apoio ao longo de

sua jornada e crescimento pessoal.

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É muito comum encontrar treinadores de TDAH também com TDAH, trazendo para o coaching não apenas seus atributos profissionais, mas sua experiência de vida, adicionando o bônus extra de empatia que o coachee sente, mas também uma sensação de alívio por estar realmente sendo visto, ouvido e compreendido. Isso ajuda a desenvolver um relacionamento entre o coach e o coachee, sabendo imediatamente que eles têm uma compreensão mais profunda dos problemas

que você encontra.

Ah, não! Não é o temido imposto sobre TDAH!

Se você está preocupado com o custo do treinamento ou simplesmente não acredita que vale a pena gastar dinheiro com você, deixe-me explicar algo chamado imposto sobre TDAH!

O imposto sobre o TDAH é o custo anual geral que ter uma condição neurológica tem no seu bolso!

Pense em todos aqueles erros caros cometidos porque a impulsividade atrapalhou, o esquecimento ou a novidade passou. Esquecer de cancelar uma assinatura e ter que pagar mais por algo que você já não quer ou receber uma multa além do atraso no pagamento de uma fatura. Inúmeros livros que nunca são lidos e os mais recentes gadgets que nunca veem a luz do dia. Ou inscrever-se para uma assinatura cara de um ano na academia local. Pagando uma fortuna pelo equipamento de treino, da cabeça aos pés, apenas para fazer uma ou duas visitas antes que a aventura fracasse. E a lista continua sem parar!

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Por fim, e não menos importante! Para todos os cérebros com TDAH, gostaria de informar que o suporte está disponível, então não se sintam isolados. Você não está sozinho e não precisa sofrer continuamente os efeitos diários, às vezes debilitantes, de viver com TDAH. A ajuda está à disposição para guiá-lo e iluminar o caminho para melhorar sua mentalidade e acreditar que você é suficiente e que seu cérebro é uma parte incrível de quem você é. Quando você descobre o que o ilumina, você pode se tornar seu próprio farol que o leva a viver a vida em todo o seu potencial

.

Você pode entrar em contato com Carole para uma consulta gratuita em (+351) 919 885 574. Para obter mais detalhes, visite o site dela: https://caroleadhdcoaching.com/

de Carole Dwelly