Gestalt-terapeutit tarjoavat meille hämmästyttäviä työkaluja, jotka auttavat meitä olemaan linjassa. Mutta mitä on olla linjassa? Olemme linjassa, kun ajatuksemme ja tunteemme vastaavat tekojamme.

Kuvittele siis joku, joka tietää, että pikaruoan syöminen on terveydelle haitallista, mutta tekee sitä silti, koska haluaa sitä, eikä lopulta ole ylpeä itsestään. Tämä on yksinkertainen esimerkki, mutta tällaista ristiriitaa esiintyy useammin kuin luulemmekaan, ja jotkut työkalut auttaisivat meitä tekemään parempia valintoja.

"Autan asiakkaitani saamaan yhdenmukaisuuden sen välille, mitä he tuntevat, mitä he ajattelevat ja mitä he tekevät. Monesti olemme täysin pois linjasta. Ehkä ajattelemme tietyllä tavalla, koska meitä on opastettu, mutta emme ole linjassa sen kanssa, mitä todella tunnemme. Minun tehtäväni terapeuttina on auttaa asiakasta ymmärtämään itseään ja tutkimaan asioita, jotka estävät häntä olemasta paras versionsa - miltä se sitten näyttääkin", Emma sanoi.

Taustaa

Ennen kuin hän aloitti terapeuttina työskentelyn, Emma oli opettaja. Ensin hän oli esikoulunopettaja, ja sitten hän alkoi opettaa liike-elämän englantia. Siksi hänen englantinsa on niin täydellistä, etten edes tietäisi hänen olevan espanjalainen, ellei hän kertoisi minulle.

"Opettajana ja terapeuttina työskentelyn ero on siinä, että opettajana sinulla on vastaukset ja annat ihmisille ohjeita. Terapeuttina autan heitä löytämään vastaukset itse, koska minun vastaukseni eivät ole asiakkaitteni vastauksia."

Gestalt-terapia

Gestalt-terapian kehittivät Fritz Perls ja hänen vaimonsa, ja se perustuu kolmeen pilariin: "tässä ja nyt", itsetuntemukseen ja itsevastuuseen.

Gestalt-terapiassa asiakas ei istu edessäni ja kerro kaikkea elämästään, koska uskomme, että työskentelemme sen kanssa, mikä on tässä ja nyt. Se, mikä ärsyttää, on se, mitä meidän pitäisi käsitellä, koska menneisyys ei ole täällä eikä tulevaisuus ole vielä saapunut", hän sanoi.

"Sitten meillä on tietoisuus, joka on sen oivaltamista, mitä meillä on edessämme, tietoiseksi tulemista siitä, miltä meistä tuntuu, tietoiseksi tulemista kuvioista. Ilman tietoisuutta meitä ei ole olemassa, joten asioiden tuominen tietoisuuteen on toinen pilari. Kolmas pilari on omavastuu, mikä tarkoittaa sen selvittämistä, mitä voin tehdä elämäntilanteilleni, koska toisten syyttäminen siitä, mitä tapahtuu, pitää meidät uhrin tilassa. Jos se on sinun vikasi, en voi tehdä asialle mitään, koska se on sinun vikasi, mutta jos katson suhdetta ja kysyn, mitä minä vaikutan siihen, mitä tapahtuu? Silloin voin muuttaa sitä", hän sanoi.

Kuka voi hyötyä terapiaprosessista?

"Kaikkien pitäisi käydä terapiassa, koska terapiaprosessi ei ole tarkoitettu vain ihmisille, jotka käyvät läpi vaikeita aikoja. Se on myös mahtava väline tutustua itseensä paremmin. Kun tunnemme itsemme, voimme olla linjassa sen kanssa, keitä olemme, ja siksi elämme rauhassa. Kun tunnemme ja toimimme sopusoinnussa, olemme paljon onnellisempia", hän sanoi ja lisäsi, että onnellisuutta on enemmän se, että "olemme rauhallisempia".


Santarémin retriitti

Emma järjestää 16.7.-23.7. seitsemän päivän retriitin Quinta Carvalhasissa Santarémissa, jossa on mahdollisuus löytää yhteys itseensä. Tämän viikon aikana voit nauttia Gestalt-terapian istunnoista ryhmässä, joka on kuin yksilöterapiaa ryhmässä. "Eli henkilö, jolla on asia, jonka haluaa tuoda esiin, voi nousta seisomaan, ja me työskentelemme yhdessä, joten se on yksilöterapiaa ryhmässä. Se on erittäin hyvä tilaisuus tulla parhaaksi versioksesi - miltä se sitten näyttääkin".

Lisäksi "jokainen saa 90 minuutin yksilöllisen valmennustuokion hevosten kanssa, shamaanimeditaatiota kentällä hevosten kanssa ja ilmaisen vartalohieronnan. Sitten on paljon aikaa vain nauttia. Se on viikko itsehoitoa", hän sanoi.


Jos haluat ottaa yhteyttä Emmaan, löydät hänet osoitteesta http://www.gestalttherapyinbarcelona.com/, josta löydät myös kaikki tiedot hänen tulevasta retriitistään.