Les thérapeutes de la Gestalt nous fournissent des outils extraordinaires qui nous aident à nous aligner. Nous sommes alignés lorsque nos pensées et nos sentiments correspondent à nos actions.

Imaginons une personne qui sait que manger du fast-food est mauvais pour la santé, mais qui le fait quand même parce qu'elle en a envie et qui finit par ne pas être fière d'elle. Il s'agit d'un exemple simple, mais ce genre de contradiction se produit plus souvent qu'on ne le pense et certains outils nous aideraient à faire de meilleurs choix.

"J'aide mes clients à aligner ce qu'ils ressentent, ce qu'ils pensent et ce qu'ils font. Souvent, nous ne sommes pas du tout alignés. Mon rôle en tant que thérapeute est d'aider le client à se comprendre et à examiner les choses qui l'empêchent d'être sa meilleure version, quelle qu'elle soit", explique Emma.

Les antécédents

Avant de devenir thérapeute, Emma était enseignante. Elle a d'abord été institutrice dans une école maternelle, puis elle a commencé à enseigner l'anglais des affaires. C'est pourquoi son anglais est si parfait que je ne saurais même pas qu'elle est espagnole si elle ne me le disait pas.

"La différence entre le travail d'enseignant et celui de thérapeute est qu'en tant qu'enseignant, vous avez les réponses et vous donnez des instructions aux gens. En tant que thérapeute, je les aide à trouver les réponses par eux-mêmes, car mes réponses ne sont pas celles de mes clients.

La Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie a été développée par Fritz Perls et son épouse et repose sur trois piliers : "l'ici et le maintenant, la conscience de soi et la responsabilité de soi".

En Gestalt-thérapie, le client ne s'assoit pas en face de moi pour me raconter sa vie, car nous pensons que nous allons travailler avec ce qui est ici et maintenant. Ce qui dérange est ce que nous devons aborder, parce que le passé n'est pas là et que le futur n'est pas encore arrivé", a-t-elle déclaré.

"Ensuite, nous avons la conscience, qui consiste à réaliser ce que nous avons devant nous, à prendre conscience de ce que nous ressentons, à prendre conscience des schémas. Sans conscience, nous n'existons pas, donc faire prendre conscience des choses, c'est le deuxième pilier. Le troisième pilier est la responsabilité personnelle, ce qui signifie trouver ce que je peux faire pour améliorer ma situation dans la vie, parce que blâmer les autres pour ce qui se passe nous maintient dans l'espace de la victime. Si c'est de votre faute, je ne peux rien y faire parce que c'est de votre faute, mais si j'examine la relation et que je me demande quelle est ma contribution à ce qui se passe, alors je peux changer cela". Je peux alors changer les choses", a-t-elle déclaré.

Qui peut bénéficier d'une thérapie ?

"Tout le monde devrait suivre une thérapie, car elle n'est pas seulement destinée aux personnes qui traversent des périodes difficiles. C'est aussi un outil formidable pour apprendre à mieux se connaître. Lorsque nous nous connaissons nous-mêmes, nous pouvons être en accord avec ce que nous sommes et donc vivre en paix. Lorsque nous nous sentons et agissons en congruence, nous sommes beaucoup plus heureux", a-t-elle déclaré, ajoutant qu'au-delà du bonheur, "nous sommes plus en paix".


Retraite à Santarém

Emma organise une retraite de sept jours à Quinta Carvalhas, à Santarém, du 16 au 23 juillet, qui sera l'occasion de se reconnecter avec soi-même. Pendant cette semaine, vous pourrez profiter de séances de Gestalt-thérapie en groupe, qui seront comme une thérapie individuelle au sein du groupe. "La personne qui a un problème à soulever peut se lever et nous travaillerons ensemble, c'est donc une thérapie individuelle au sein du groupe. C'est une très bonne occasion de devenir sa meilleure version, quelle qu'elle soit".

En outre, "chacun bénéficiera d'une séance de coaching individuel de 90 minutes avec les chevaux, d'une méditation chamanique dans le champ avec les chevaux et d'un massage corporel gratuit. Ensuite, nous aurons beaucoup de temps pour nous amuser. C'est une semaine de soins personnels", a-t-elle déclaré.


Si vous souhaitez entrer en contact avec Emma, vous pouvez la trouver à l'adresse http://www.gestalttherapyinbarcelona.com/ où vous trouverez également tous les détails concernant sa prochaine retraite.