Гештальт-терапевты предоставляют нам удивительные инструменты, которые помогают нам быть в гармонии. Но что значит быть в гармонии? Мы находимся в гармонии, когда наши мысли и чувства соответствуют нашим действиям.

Представьте себе человека, который знает, что есть фастфуд вредно для здоровья, но все равно делает это, потому что ему хочется, и в итоге не испытывает гордости за себя. Это простой пример, но подобные противоречия случаются чаще, чем мы думаем, и некоторые инструменты помогут нам сделать лучший выбор.

"Я помогаю своим клиентам добиться соответствия между тем, что они чувствуют, что они думают и что они делают. Во многих случаях мы совершенно не выравниваемся. Может быть, мы думаем как-то иначе, потому что нас учили, но мы не согласуемся с тем, что чувствуем на самом деле. Моя роль как терапевта заключается в том, чтобы помочь клиенту понять себя и разобраться в том, что мешает ему быть его лучшей версией - на что бы это ни было похоже", - говорит Эмма.

Биография

Прежде чем начать работать терапевтом, Эмма была учителем. Сначала она была воспитателем в дошкольном учреждении, а затем стала преподавать деловой английский. Поэтому ее английский настолько совершенен, что я бы даже не узнала, что она испанка, если бы она мне не сказала.

"Разница между работой учителя и терапевта в том, что в качестве учителя у вас есть ответы, и вы даете людям инструкции. Как терапевт, я помогаю им найти ответы самостоятельно, потому что мои ответы - это не ответы моих клиентов".

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия была разработана Фрицем Перлзом и его женой и основана на трех столпах: "здесь и сейчас", самосознании и самоответственности.

В гештальт-терапии клиент не сидит передо мной и не рассказывает мне все о своей жизни, потому что мы считаем, что будем работать с тем, что есть здесь и сейчас. Все, что раздражает, - это то, к чему мы должны обращаться, потому что прошлого нет, а будущее еще не наступило", - сказала она.

"Затем у нас есть осознание, которое заключается в том, чтобы понять, что у нас перед глазами, осознать свои чувства, осознать шаблоны. Без осознания мы не существуем, поэтому осознание вещей - это второй столп. Третий столп - это самоответственность, то есть выяснение того, что я могу сделать со своими жизненными ситуациями, потому что обвинение других в том, что происходит, удерживает нас в пространстве жертвы. Если это твоя вина, то я ничего не могу с этим поделать, потому что это твоя вина, но если я посмотрю на отношения и спрошу, какой вклад я вношу в происходящее? Тогда я смогу это изменить", - сказала она.

Кому может быть полезен процесс терапии?

"Терапия должна быть у каждого, потому что терапевтический процесс нужен не только людям, переживающим трудные времена. Это также замечательный инструмент для того, чтобы лучше узнать себя. Когда мы знаем себя, мы можем быть в согласии с тем, кто мы есть, и поэтому живем в мире. Когда мы чувствуем и действуем в конгруэнтности, мы гораздо счастливее", - сказала она, добавив, что не только счастливее, но и "более умиротворенными".


Выездной семинар в Сантареме

Эмма проводит семидневный ретрит в Кинта Карвальяс в Сантареме с 16 по 23 июля, который станет возможностью восстановить связь с собой. В течение этой недели вы сможете насладиться сеансами гештальт-терапии в группе, которые будут подобны индивидуальной терапии внутри группы. "Человек, у которого есть проблема, может встать, и мы будем работать вместе, так что это индивидуальная терапия в группе. Это очень хорошая возможность стать своей лучшей версией - какой бы она ни была".

Кроме того, "у каждого будет 90-минутная индивидуальная коуч-сессия с лошадьми, шаманская медитация в поле с лошадьми и бесплатный массаж тела. Затем будет много времени, чтобы просто наслаждаться собой. Это неделя ухода за собой", - говорит она.


Если вы хотите связаться с Эммой, пожалуйста, найдите ее на сайте http://www.gestalttherapyinbarcelona.com/, где вы также найдете все подробности о ее предстоящем ретрите.