Oh, de eenvoudige genoegens van het leven - ze kunnen zeldzaam zijn en je kunt er weemoedig naar verlangen, of alledaagse ervaringen die slechts vluchtig worden opgemerkt. Een dutje op zondag moet er een zijn, vooral als je kinderen hebt die de hele tijd om je aandacht vragen! Een van mijn favoriete eenvoudige genoegens is in bed stappen met schone, frisse lakens - niets is fijner dan het gevoel van vers gestreken linnengoed, met die frisse lucht van het drogen buiten nog in de lucht. Een ander genot zijn echt grote, dikke schone handdoeken waar je jezelf in kunt wikkelen na een douche of bad.

In het algemeen kunnen eenvoudige genoegens worden gedefinieerd als ervaringen die positief en kort zijn en meestal voortkomen uit alledaagse omgevingen. Ze kosten vaak niets of heel weinig en zijn meestal heel persoonlijk voor jou, omdat niet iedereen plezier beleeft aan dezelfde dingen als jij. Eenvoudige, kleine pleziertjes geven ons de kracht om gevoelens van geluk en positiviteit te herstellen en kunnen dat 'ahh' gevoel van geluk, plezier of tevredenheid geven.


Vijf zintuigen

De vijf zintuigen die we hebben: zicht, reuk, tast, smaak en geluid, zijn uiterst krachtig en kunnen een link leggen naar veel positieve herinneringen uit ons verleden en kunnen bijdragen aan onze eenvoudige genoegens. Wat dacht je van iets simpels als de geur van verse koffie - vreemd genoeg ben ik geen grote koffiedrinker, maar de geur is bedwelmend - om de een of andere reden ruikt het beter dan het smaakt.

De geur van bacon die bakt doet me denken aan caravanvakanties als kind, waar ontspannen ontbijtjes buiten op wiebelende stoeltjes werden gegeten. Knapperig spek in zachte, verse 'broodjes' waren het begin van een nieuwe dag voordat we naar het strand gingen, en eindeloze zonnige dagen. (Nou ja, dat is wat ik me herinner - maar ik herinner me ook dat ik op regenachtige dagen opgesloten zat in een kamer om kaartspelletjes te spelen, gedachteloos kijkend naar regendruppels die doelloos langs het raam naar beneden raasden). De aangename geur van versgebakken brood - of cake - kan je misschien herinneren aan je kindertijd. Een ander eenvoudig plezier kan zijn om buiten te zitten en naar de vogels te luisteren terwijl je je tuin in volle bloei ziet.

Ik heb eens gekeken naar een aantal eenvoudige dingen die anderen plezier geven - sommige verrasten me, maar ik kon ze wel begrijpen. De geur van vers gemaaid gras, grote schaterlachen, de wind in je haar, de geur van de binnenkant van een nieuwe auto, het uitlezen van een echt goed boek, het vinden van een onverwachte euro in je portemonnee, het geluid van de zee over een kiezelstrand, een nek- of voetmassage. Sommigen zullen misschien zeggen dat niets kan tippen aan het eenvoudige plezier van een fietstocht. Er zijn er meer dan ik hier zou kunnen opnoemen, en je kunt er waarschijnlijk je eigen aan de lijst toevoegen. De geur van regen kan ook worden omschreven als een eenvoudig plezier - vooral na onze lange, typische droge zomers. Je zou zelfs kunnen worden overvallen door het verlangen om de regen te voelen en in de verleiding komen om erin rond te draaien en heerlijk doorweekt te raken!

Credits: envato elements;

Sommige dingen zijn onverwacht

Er wordt ons vaak verteld dat we zeldzame, unieke of dure dingen nodig hebben om ons meer vervuld te voelen. We hebben de neiging om grootschalige prestaties te zoeken in plaats van persoonlijke passies en doelen na te streven. Dure vakanties, grote feesten en exotische reizen kunnen je vreugde brengen, maar ze zijn niet altijd de voorspellers van geluk die ze lijken te zijn. Comfort en plezier liggen vaak precies in de tegenovergestelde richting, in kleine, eenvoudige dingen.

De zon op je gezicht voelen is een van de eenvoudige geneugten van het leven, vooral na een sombere en koude winter misschien, en ik veronderstel dat ons lichaam in werkelijkheid de broodnodige vitamine D opneemt, ook wel de zonneschijnvitamine genoemd.

Er is niets gewoons en kleins aan de kleine geneugten van het leven. Ze liggen binnen ieders bereik, ongeacht sociale status of rijkdom. We kunnen een kleurrijk tapijt van ervaringen creëren als we ze eenmaal leren herkennen en waarderen. Eenvoudige pleziertjes zijn essentieel om ons te helpen ontstressen en ons positiever te voelen in ons dagelijks leven. Het zijn deze kleine dingen die ons op de been houden, die ons heel maken en die van een gewone dag iets bijzonders kunnen maken.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan