Is sellulêre regulering die toekoms van medisyne?

Die omgewing waarin ons selle bestaan, oor elke faset van ons lewens, oor die afgelope 70 of so jaar, het vinnig verander - die voedselstelsel het van geheel na industriële verander, wat ons blootgestel het aan estrogeenontwrigtende plastiek. Ons grondgesondheid het geleidelik versleg deur die oorgebruik van plaagdoders, wat beteken dat ons voedsel minder minerale het. Bestanddele bevat preserveermiddels om die rakleeftyd, kleurstowwe, E-nommers en bygevoegde suiker en sout te verbeter om ons verslaaf te hou. Ons kook met ronde saadolies wat bydra tot inflammasie, en ons lug en water is besmet met skadelike chemikalieë en swaar metale

Ons slaap het gefragmenteer geword, met ligbesoedeling wat ons sirkadiese ritme ontwrig. Daarbenewens het ons bewegingspatrone dramaties verander - ons sit vir 80 persent van die wakker dag. Ons word gereeld blootgestel aan laegraadse chroniese stresverwerkers terwyl ons in lang rye verkeer sit om sperdatums te voldoen, terwyl ons daarna streef om liggaamsperfekte argitipe wat op sosiale media uitgebeeld word, by te pas. Daarbenewens het ons temperatuurbeheer binne ons vingers. Daarom word ons nie meer blootgestel aan die wisselende temperatuur waaraan ons interne reguleringstelsel eens gewoond was nie - ons liggame funksioneer nie soos hulle eens was nie. Al hierdie faktore het stadig begin om 'n nadelige tol op ons gesondheid te neem, veral ons sellulêre gesondheid.

die opkomende belangstelling in medisyne van die oorsaak, waar in plaas daarvan om die simptome met 'n unieke pil te masker, integreve/leefstyl- /funksionele medisyne dokters 'n stelselgebaseerde metode gebruik, waar dieet, slaap, lewenstyl en oefening almal in ag geneem word as deel van 'n pasiënt se individualiseerde gesondheidsorgplan. As gevolg van hierdie innoverende benadering tot gesondheidsorg, het sellulêre gesondheid onlangs 'n sentrale fokus geword in medisyne en mediese navorsing oor die oorsaak. Terwyl navorsers en gesondheidswerkers poog om die oorsaak van siektes te verstaan, het hulle toenemend erken dat sellulêre disfunksie die kern van baie chroniese siektes is

Hulle fokus is hoofsaaklik op die verstaan van mitochondria - ovaalvormige organelle binne selle. Soos jy dalk uit jou biologiese lesse onthou, word mitochondria dikwels die kraghuis van die sel genoem. Dit is omdat hulle adenosientrifosfaat (ATP) genereer, die primêre energiebron vir sellulêre funksies. Hulle rol strek egter ver verder as energieproduksie. Hulle help om koolhidrate, vette en proteïene te metaboliseer en te beheer hoe die liggaam energie benut en stoor. In eenvoudige terme is dit die magiese deel van die sel wat voedsel afbreek en dit omskakel in energie wat ons liggaam kan herken en gebruik.

Hierdie organelle is belangrike reguleerders van metabolisme, selsein, immuunrespons, inflammasieregulering, hormoonbalans en selfs veroudering.

As u 'n bietjie insig in hul funksie bied, kan u hul belangrikheid waardeer.

Een sleutelrol is âapoptose, die geprogrammeerde seldoodsproses wat beskadigde of wanfunksionerende selle uitskakel. Hierdie funksie is noodsaaklik om die ophoping van gebrekkige selle te voorkom, wat kan bydra tot kanker, neurodegeneratiewe siektes en outo-immuun toestande. Wanneer mitochondriale apoptose-paaie ontwrig word, kan selle te vinnig sterf (wat lei tot weefseldegenerasie) of te lank oorleef (die risiko van tumorvorming verhoog). Dr Casey Means, 'n Stanford-opgevoede geneesheer, sê: “Daar word vermoed dat apoptose deur die gene in die kern beheer word, toe het hulle in die middel van die 90's ontdek dat mitochondria apoptose beheer, die implikasie hiervan was diep,

Mitochondria is ook verantwoordelik vir die generering van reaktiewe suurstofspesies (ROS) as neweprodukte van ATP-produksie. Alhoewel klein hoeveelhede ROS noodsaaklik is vir selsein en immuunfunksie, lei oormatige ROS-produksie tot oksidatiewe stres, waarvan ons almal gehoor het. Oksidatiewe stres beskadig DNA, proteïene en selmembrane. Hierdie oksidatiewe skade is 'n groot bydraer tot veroudering, kardiovaskulêre siektes en neurodegeneratiewe afwykings soos Alzheimer en Parkinson.

Mitochondriale disfunksie is ook gekoppel aan chroniese inflammatoriese siektes soos rumatoïede artritis, veelvuldige sklerose en inflammatoriese dermsiekte. Die liggaam kan inflammasie en immuunrespons beter bestuur deur mitochondriale gesondheid te handhaaf

Mitochondria beïnvloed ook die produksie van verskeie hormone, insluitend kortisol (streshormoon), estrogeen en testosteroon. By vroue is mitochondriale funksie noodsaaklik vir eierstokgesondheid, wat vrugbaarheid en menopouse beïnvloed. Dr Felice Gersh, 'n toonaangewende verloskundige ginekoloog en integrerende medisyne-praktisyn, verduidelik in een van haar podcasts dat die handhawing van optimale hormoonvlakke namate ons ouer word, noodsaaklik is om mitochondriale funksie te ondersteun

Mitochondria het 'n direkte impak op veroudering. Met verloop van tyd versamel mitochondriale DNA mutasies as gevolg van oksidatiewe stres, wat energieproduksie verminder en sellulêre disfunksie verhoog

Aangesien mitochondria 'n sleutelrol in metabolisme speel, lei mitochondriale disfunksie dikwels tot swak metaboliese gesondheid. Die ondersteuning van mitochondriale funksie deur intermitterende vas, oefening, voeding, stresbestuur, doelbewuste blootstelling aan koue en tyd in die natuur deur te bring, kan help om mitochondriale funksie te verbeter, sodoende die algehele metaboliese gesondheid te verbeter en moontlik die lewensduur te verhoog.

Die ketogeniese dieet, gekenmerk deur hoë vet- en lae koolhidraatinname, het aandag gekry vir sy potensiële voordele vir mitochondriale funksie. Hierdie dieet kan mitochondriale doeltreffendheid en veerkragtigheid verhoog deur die liggaam se primêre energiebron van glukose na ketoonliggame te verskuif. Daar is getoon dat ketoonliggame die produksie van antioksidante verhoog, oksidatiewe stres verminder en die groei van nuwe mitochondria bevorder - 'n proses bekend as mitochondriale biogenese. Daarbenewens kan die ketogene dieet insuliensensitiwiteit verbeter, wat lei tot beter glukoseregulering en verminderde metaboliese spanning op mitochondria

Vooruitgang in diagnostiese instrumente maak nou moontlik om mitochondriale funksie te beoordeel, wat persoonlike intervensies moontlik maak. Navorsing fokus op terapieë wat mitochondriale biogenese teiken, mitochondriale DNA-herstelmeganismes verbeter en oksidatiewe stres verminder. Hierdie benaderings het daarop gemik om energieproduksie te verbeter en die risiko van chroniese siektes te verminder.

Die prioriteit van mitochondriale gesondheid deur ingeligte lewenstylkeuses en opkomende mediese strategieë het die potensiaal om 'n volgehoue lewensgehalte te verbeter en gesonde veroudering te bevorder.

Nirali is a qualified Shiatsu and Hair Mineral Analysis Practitioner. She specialises in coaching women through perimenopause and continues to train in and is passionate about functional medicine.

Nirali Shah-Jackson