尽管消化道癌症是最常见的，也是致死率最高的癌症，但人们仍然非常缺乏有关消化系统的知识。毕竟，它是人体中最大的系统，包括许多重要的器官。对这一系统的筛查和预防显示效果很差。根据SPG的说法，在人们感到不适甚至出现任何症状之前，咨询胃肠病医生是非常重要的。就像定期检测血细胞计数和胆固醇一样，应该进行肝脏检测分析。

在45-50岁之间，不应错过结肠癌筛查。同样重要的是要知道，息肉在一生中都会出现，如果不切除，它们会变成癌症。

预防疾病的一些支柱是：均衡饮食，定期锻炼，避免和纠正肥胖，并定期向胃肠病医生咨询。确保良好的消化系统健康，同时进行早期诊断--通过定期分析、结肠镜检查和内窥镜检查获得--被认为是降低死亡率，包括癌症的最有效方法。

就食物而言，提到肠道微生物组是很重要的。

与人类基因组一样，肠道微生物组代表了生活在我们体内的微生物的遗传基因：一个由超过100万亿（主要是细菌）组成的生态系统，生活在我们的消化系统中。

据科学家称，这个数字远远超过了宇宙中的星星。现在已经知道，这些微生物可以帮助预防和调节整个身体的感染，从呼吸系统问题、代谢、炎症、尿路疾病、过敏，甚至是肠道本身的疾病。

由于受到不同的外部影响，微生物组的组成在整个生命中不断演变。与健康生活习惯相关的多样化饮食，将对消化系统产生积极影响，导致保护性细菌的增加。

食用益生菌和益生元也有助于优化微生物组。益生菌作为微生物的食物，存在于蔬菜和水果中（如大蒜、洋葱、芦笋、西红柿、香蕉、李子、苹果、坚果、杏仁、谷物和谷类）。

另一方面，益生菌是微生物，存在于蔬菜和水果中（如大蒜、洋葱、芦笋、番茄、香蕉、李子、苹果、坚果、杏仁、谷物和谷类）。

另一方面，益生菌是对我们的健康有益的微生物，消化系统舒适，调节免疫系统，补偿外部侵略，如压力、不良饮食或当我们服用抗生素。大多数益生菌起源于常用于发酵食物的细菌，如酸奶和发酵牛奶中的细菌。

因此，我们每天吃的食物不仅养活了我们的身体，而且还滋养了生活在我们消化系统中的数万亿微生物，如果没有这些微生物，我们就很难生存。尽管有越来越多的科学证据表明微生物组的重要性，但对这个 "器官 "的功能仍有许多东西需要了解。

在此之前，让我们记住希波克拉底的名言（医学之父，公元前三世纪）："所有的疾病都始于肠道，同样，治疗也始于此。" 因此，让我们照顾好我们的微生物组。

健康的消化系统的重要性 胃肠病学